<p class="ql-block"> 2020年12月18日，霍州市實驗中學(xué)心理健康工作室，在初二379班，組織了一場“情緒疏導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)”活動，主題為“盛開的心靈之花——曼陀羅繪畫”?；顒佑申惼G紅老師主持，范卉娟老師參與指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 曼陀羅繪畫</span>有效疏導(dǎo)負(fù)面情緒，傳遞正能量，提高專注力，激活內(nèi)在能量。同時，還能緩解同學(xué)們?nèi)粘W(xué)習(xí)的壓力，排解人際交往的困惑，促進(jìn)身心健康發(fā)展。</p> 認(rèn)識曼陀羅 <p class="ql-block"> 陳老師講解了“曼陀羅”相關(guān)知識，從現(xiàn)實生活中的“曼陀羅花”到佛教中的“曼陀羅”，逐步深入認(rèn)識“曼陀羅圖形”，以及它在心理學(xué)中的有效運用。幫助學(xué)生們在繪畫中釋放自己的真實情緒，愉悅心情，真切體會曼陀羅繪畫的神奇之處。</p> 感受曼陀羅 <p class="ql-block"> 輕柔的背景音樂響起，同學(xué)們閉上眼睛，跟隨老師的指導(dǎo)語展開想象。</p><p class="ql-block"> 指導(dǎo)語：請大家閉上眼睛，想象你身處在一座美麗的大花園。小鳥在歡快地歌唱，蚯蚓在辛勤地松土，蝴蝶在盡情地飛舞......一切都非常美好！而你，就是這花園中最美麗的一朵曼陀羅花，你會為自己賦予什么樣的色彩呢？</p><p class="ql-block"> 請選擇你喜歡的顏色，將曼陀羅畫涂成心目中的色彩。并在繪畫過程中，仔細(xì)感受自己的心情。最后，再為它起一個喜歡的名字。</p> 創(chuàng)作曼陀羅 <p class="ql-block"> 同學(xué)們在柔美的輕音樂中以平和的心態(tài)，用彩筆在圖紙上創(chuàng)作，筆尖與畫紙的碰撞激起了學(xué)生創(chuàng)意的火花，每一幅曼陀羅繪畫都由獨一無二的思想凝結(jié)而成，訴說著自己內(nèi)心深處的話語。</p><p class="ql-block"><br></p> 分享心情 <p class="ql-block"> 畫完后，同學(xué)們爭先恐后的分享自己的感受。他們表示在繪畫過程中，心情是愉快、放松的。涂色時，他們?nèi)硇耐度?，忘記了煩惱，減輕了壓力?？粗约和瓿傻淖髌?，大家都有強(qiáng)烈的滿足感、自豪感、成就感。</p> 作品欣賞 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">簡單的曼陀羅繪畫，是表達(dá)自我、釋放情緒的“專屬領(lǐng)地”。</span>這些曼陀羅畫張張不同，各有特色。每一幅畫，都訴說著一個故事；每一幅畫，都是一把鑰匙，打開真實自我的心門……</p> <p class="ql-block"> 通過這次活動，讓我們看見無意識的模式，化解橫亙在我們和親密、幸福以及豐盛之間的障礙，回歸生命本然的流動和美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信同學(xué)們定能以更好的姿態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，以積極的態(tài)度對待生活中的每一天！</p>