<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，如果沒有好好保護(hù)，就很容易發(fā)展成近視。我們要正確的引導(dǎo)孩子每天合理去使用眼睛及保護(hù)好眼睛。今天是好習(xí)慣養(yǎng)成日，養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好未來。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>活動目標(biāo)</b></p><p class="ql-block">1. 知道保護(hù)自己眼睛的方法和做眼睛體操的益處。</p><p class="ql-block"> 2. 能夠跟著視頻來做眼睛體操。</p><p class="ql-block"> 3. 愿意和家人一起堅持每日做眼睛體操。</p><p class="ql-block"><b>如何正確用眼</b></p><p class="ql-block">孩子看書或畫畫時，坐姿要正確，不用臟手去揉眼睛，看電視要保持一定的距離，時間也不要太長，室內(nèi)光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞，視力下降，光線過亮?xí)写棠扛校荒茉谥鄙涞年柟庀驴磿?，損傷眼睛內(nèi)的晶體。</p> <p class="ql-block"><b>怎樣保護(hù)眼睛</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾钠鞴僦?，我們可以通過做眼睛體操，通過對穴位的按摩來保護(hù)視力。那么正確的眼睛體操是如何做的</p> <p class="ql-block">《幼兒眼睛體操》</p><p class="ql-block">大家一起來，做眼睛體操，</p><p class="ql-block">1，2，3，開始咯。</p><p class="ql-block">眼睛向左看5秒，1，2，3，4，5，</p><p class="ql-block">回到中間停一下。眼睛向右看5秒，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">眼睛向上看5秒，1，2，3，4，5，</p><p class="ql-block">回到中間停一下。眼睛向下看5秒，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5，回到中間停一下。</p><p class="ql-block">接下了呢，閉上小眼睛，</p><p class="ql-block">刮5下眉毛，1，2，3，4，5。</p><p class="ql-block">閉上小眼睛，摸5下鼻子，</p><p class="ql-block">1，2，3，4，5。睜開你的小眼睛。</p><p class="ql-block">保護(hù)眼睛要記牢</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>溫馨提示</b></p><p class="ql-block">在生活上，我們可以做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電視、平板電腦，使用時保持一定的距離。</p><p class="ql-block">3.眼睛累時稍作休息，多去戶外看一些綠色植物。</p><p class="ql-block">4.注意營養(yǎng)、不挑食，眼球發(fā)育需要全面、充分的營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>小百科</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>眼睛體操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。</p><p class="ql-block"><br></p>