<h3>四十腰、五十肩、六十耳，這諺語一點也沒錯。許多人在年過四十之后，都會覺得容易疲倦、腰酸背痛，但很多人會自我解嘲，反正年紀(jì)大了，總會出一些問題。<br>其實，這是身體發(fā)出的一種預(yù)警信號！二十幾歲時，精力充沛旺盛，屬于「腰旺」階段，從中醫(yī)角度來看，腰部的「命門」就等于是人的第二顆心臟，潛藏著無限的生命力。<br>因為交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)都集中在命門，也就在腰部。如果腰部充滿了力量、元氣，即使超過了四十歲，還是可以抱重物，與年輕人一樣?！该T」有力，就可以產(chǎn)生一股陽氣，推升血氣至心臟。<br>依照傳統(tǒng)中醫(yī)典籍來看，男人每八年就是一個新周期，進(jìn)入四八年齡（三十二歲）之后，如果沒有節(jié)制，仍舊讓心玩弄著身體，例如，飆車、熬夜、打游戲，或是沉溺于性愛歡愉之中，就算年輕時元氣充沛，但到了五八年齡（四十歲），體能就可能過度透支。<br>如果沒有過度消耗體能、元氣，幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少時，不停地耗損精力，如同在挖自己健康的墻腳，不管根基有多扎實，總有一天會出問題。例如，有人還不到四十歲，就一身病，中風(fēng)、腎衰、心臟病，這對正值壯年患者來說，確實是人生一大挫敗。之所以會如此提早衰老，主要原因就是腎氣過度消耗。<br>該如何讓自己命門充滿能量呢？腰部應(yīng)該適度活動，如有空做一下扭腰功，貼墻功，只要一動，就會產(chǎn)生熱量，所以每天都應(yīng)扭扭腰，活動活動腰部的筋骨。還可以太陽下曬背，艾灸命門，八髎。<br>另外，人不能太隨性，透支自己的身體，。賺錢固然重要，但人生不應(yīng)該只是賺錢，還需要賺精神，也就是說，白天忙于賺錢，但晚上一定要好好休息、睡覺，養(yǎng)精神。<br>上班時努力工作，下班就應(yīng)該好好休息，盡量放松，與家人朋友聊天，或是與朋友喝喝茶。早點睡覺，讓身體充分獲得休息，如此一來，腰就能得氣。<br>四十腰是身體的一個提醒，不要以為腰部酸痛、容易疲倦，只是小問題，而忽略了背后潛藏的危機(jī)。<br>如果放任腎氣流逝，沒能適時補(bǔ)氣，改善生活態(tài)度，就算年輕時奠定了多么穩(wěn)固強(qiáng)健的身體底子，還是可能會透支，四十腰之后，接著有五十肩，六十耳，到了老年，可能就會百病纏身。<br><br></h3> <h3>五十肩為四十腰的延伸，一旦腰部「命門」的能量無法延伸至肩背，就可能造成五十肩，嚴(yán)重時連抬手拿東西，或是連簡單的洗頭、洗臉等動作，都無法自理，確實會造成生活上諸多不便。<br>腰部命門的能量主要來自腸胃，人類在攝取食物后，透過腸胃運化，就會產(chǎn)生熱量。能量是否能夠從腰部延伸至肩背、四肢，最關(guān)鍵在于太陽、陽明、少陽等三陽經(jīng)的能量是否充沛？后腰至肩膀的筋絡(luò)是否暢通無阻？<br><br>如果三陽經(jīng)的運行受到阻礙，就會導(dǎo)致氣血不通。此時只要手部用力，就會出現(xiàn)毛病，例如網(wǎng)球肘、五十肩；反之，如果三陽經(jīng)氣血通暢，就能夠減少運動傷害的發(fā)生。<br>現(xiàn)在人怕長胖，吃東西時，挑三撿四，不少人熱量攝取不足，擔(dān)心營養(yǎng)不夠，于是會補(bǔ)充一些維生素，這是不夠的，還應(yīng)該多吃些粗食。<br><br><br><br></h3> <h3>「啊！你說什么，我聽不清楚！」不少老年人聽力都不好，總要旁人附在耳朵旁邊大聲喊叫，才聽得到。電視、收音機(jī)聲響也超大。由于聽力受損，自己也成了大嗓門，講話聲音越來越大，這就是「六十耳」。<br>如果腎氣虛弱，氣血無法從腰部運行至耳朵、五官等部位，最主要癥狀就是耳背。聽力下降，大不如前，往往伴隨耳鳴、眩暈。嚴(yán)重耳鳴者到了晚上，還會因此睡不著，飽受失眠之苦。<br>現(xiàn)代人經(jīng)常過度用耳，有些幾乎天天隨身帶著耳機(jī)，長久下來，就會造成聽力嚴(yán)重受損。如果平時注意養(yǎng)生鍛練，讓氣血循環(huán)維持在良好的狀態(tài)，即使到了老年，也不會出現(xiàn)耳鳴、眩暈，且擁有不錯的平衡力，不容易跌倒。六十耳的癥狀就能延后出現(xiàn)甚至不出現(xiàn)。</h3> <h3>點個贊，并且關(guān)注，一起為健康加油！</h3>