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我的情緒我做主－情緒管理

～_*甜甜??

<p class="ql-block">現(xiàn)代心理學(xué)家威亷詹姆斯博土說(shuō)：一個(gè)人</p><p class="ql-block">很難以意志來(lái)控制他的情緒，但是你可以</p><p class="ql-block">用你的意志控制你的舉止。</p><p class="ql-block">換句話說(shuō)，<b>如果你希望感到快樂(lè)，你就必須表現(xiàn)出快樂(lè)的舉止；希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子。</b></p> 我的情緒我做主 ?－情緒管理 <p class="ql-block">讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。</p><p class="ql-block">有效管理自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。</p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、了解自我的情緒狀況。</p><p class="ql-block">2、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)</p><p class="ql-block">會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良的自我情緒</p><p class="ql-block">3、明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表</p><p class="ql-block">現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度</p><p class="ql-block">4、學(xué)會(huì)正確對(duì)待不良的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p>