<p class="ql-block"> 陪孩子長大從了解創(chuàng)傷開始——2021年創(chuàng)傷知情工作坊，讓我們在體驗式的學(xué)習(xí)中，了解創(chuàng)傷、感知創(chuàng)傷，在陪伴中療愈創(chuàng)傷。在工作坊中，那些曾經(jīng)不被看到、不被包容、不被信任……等等一個個創(chuàng)傷故事，被傾聽，被看見，創(chuàng)傷也發(fā)變得柔軟，在這里，我們通過相互看見，相互抱持，看見創(chuàng)傷，陪伴、療愈創(chuàng)傷；讓我們學(xué)習(xí)到，當(dāng)別人無法滿足自己的需要時，用自我看見和自我照顧來滿足自己的需要。</p><p class="ql-block"> 在這兩天的工作坊里，李蔚老師帶領(lǐng)大家去看見自己的容納之窗，當(dāng)每個人的容納之窗足夠大時，我們就不會和情緒粘著，也不會選擇逃離而放逐那個情緒；用臨在當(dāng)下的姿態(tài)陪伴因創(chuàng)傷而引發(fā)的情緒，那一刻的自己是內(nèi)在有定力的，而且是溫柔的。</p><p class="ql-block"> 工作坊引入了體驗式的方式，讓我們?nèi)ジ惺墚?dāng)下。“用五個感受的詞匯來描述原生家庭的氛圍”進行小組分享，深呼吸和內(nèi)在連接，和每個感受詞匯在一起，分享對自己感受最深的詞匯背后的故事，在傾聽者的訪問和支持下，讓自己看見內(nèi)在未被滿足的需求，當(dāng)那個需求被自己看到時，那個讓自己身體不舒服的感覺慢慢的松了。</p><p class="ql-block"> 原來創(chuàng)傷知情是那么簡單而又讓人不那么容易看見，練習(xí)臨在當(dāng)下，和身體的感受、心理的感受在一起，看見那個背后的需要。</p>