2020年5月底的一個(gè)夜晚，入睡前，我忽感左耳不斷響起類似鼓風(fēng)機(jī)轟響，環(huán)視四周，并無(wú)聲源。靜心細(xì)察，才知莫名聲由耳內(nèi)自鳴！難道這就是以往長(zhǎng)輩們所說(shuō)的“耳鳴癥”？！<br> 持續(xù)不息的耳鳴，加之情緒緊張，常徹夜煩躁難眠！又伴有頭痛與頭暈。由于心里壓力，總關(guān)注耳鳴，其越發(fā)利害，讓我倍感沮喪。<br> 已過(guò)花甲有九的我，在相識(shí)友人印象中是位“年輕的袁奶奶”、“健康阿娘”。自以為體質(zhì)不錯(cuò)，尤其赴新西蘭帶孫二寶的半年中，時(shí)常熬夜，偶遇頭痛頭暈就喝咖啡挺過(guò)。日復(fù)一日，體質(zhì)下降，終誘發(fā)成耳鳴癥。<br><br><h1 style="text-align: center;"><b>一、環(huán)顧身邊人 同病者眾多</b></h1> 自患此癥后，忽然發(fā)覺(jué)身邊同病相憐者還真不少。據(jù)有關(guān)資料顯示：中國(guó)1.3億耳鳴患者中，將近1億患者為中、青年人。這是由于手機(jī)與電腦的高分貝耳機(jī)音響損傷使用者聽(tīng)力所致，因而患者年齡日趨年輕化?，F(xiàn)實(shí)中衰老易發(fā)，60歲以上人群耳鳴發(fā)病率可達(dá)25%到30%。許多老人以為耳鳴是老者固有癥狀，習(xí)以為常，未必就醫(yī)。故，他們或許未被統(tǒng)計(jì)在內(nèi)。<br><br> 耳鳴成因復(fù)雜，已成世界性的醫(yī)學(xué)難題。不少患者不信能治愈，忍受折磨與其相伴終身。嚴(yán)重耳鳴患者，長(zhǎng)期倍受失眠、頭痛、頭暈折磨，有的導(dǎo)致耳聾，甚至患上抑郁癥，乃至精神崩潰。有的朋友告訴我，生不如死，一度想自殺，一死了之。<br><br> 只有親歷者才能體會(huì)耳鳴之苦痛。好在一路都有親朋好友的鼓勵(lì)，及時(shí)推薦藥物或運(yùn)動(dòng)的處方，并介紹：有人經(jīng)調(diào)養(yǎng)，病癥自然消；有人經(jīng)服藥與其他治療手段，數(shù)月愈；也有人歷時(shí)三年多的服藥才見(jiàn)好。這些案例給了我治療耳鳴的信心。<br><br><h1 style="text-align: center;"><b>二、踏上求醫(yī)路 中西醫(yī)治療</b></h1> 至今，近九個(gè)月了，仍奔波于求醫(yī)的路上。拉光了醫(yī)保余額，不放棄，繼續(xù)前行。我渴望通過(guò)中西醫(yī)綜合治療，治愈耳鳴頑癥。<br> 期間，就診于三家醫(yī)院：上海中醫(yī)醫(yī)院、上海五管科醫(yī)院和長(zhǎng)海醫(yī)院；兩家輔助治療醫(yī)院：上海建工醫(yī)院和街道醫(yī)院。有人說(shuō)，看病一半靠醫(yī)生，一半靠自己。下半句是暗示病家的智慧，即如何根據(jù)醫(yī)生的處方結(jié)合自身病癥和服用效果，科學(xué)地配合治療吧。<br>1、聽(tīng)專家診斷，逐漸找病因<br> 五管科專家們對(duì)耳鳴證的診斷大多采用排除法。先經(jīng)CT、內(nèi)窺鏡和耳、鼻微視鏡檢查，然后據(jù)其經(jīng)驗(yàn)來(lái)診斷，試圖找準(zhǔn)病灶，對(duì)癥下藥。好在，上海一家醫(yī)院的檢查報(bào)告，各醫(yī)院互認(rèn)共享。中西醫(yī)的診斷概括如下：<br> ①無(wú)外力損傷；②沒(méi)有中耳炎等癥；③沒(méi)有惡性腫瘤癥和其他腦神經(jīng)病癥。<br> 中醫(yī)：雙側(cè)外耳道盯眝栓塞炎癥；聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)纖維末梢弱，待注射補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)液調(diào)理，附針灸。<br> 西醫(yī)：右鼻腔有點(diǎn)化膿；內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)纖維末梢有些老花了；尤其內(nèi)耳高頻差是退化；低頻差則是勞累。<br> 中西醫(yī)共識(shí)：聽(tīng)覺(jué)下降難以恢復(fù)，耳鳴能消除，需要時(shí)間。醫(yī)生從電腦資料庫(kù)調(diào)出藥單，配藥量約一個(gè)月。<br> 注意事項(xiàng)：注意休息；午間睡半個(gè)多小時(shí)；適量活動(dòng)，下午晚飯前散步，入睡前泡下澡，要防水進(jìn)入耳朵；10:30入睡。飲食清淡，多吃水果和蔬菜，不要食所謂的營(yíng)養(yǎng)品。 <br><br> 2、中西療交叉 ，齊緩耳鳴癥<br> ⑴中醫(yī)。先治愈頭痛。有醫(yī)生朋友勸導(dǎo)我：任何病情都有個(gè)治療過(guò)程，不可能期望用一藥消百病。先由中醫(yī)神經(jīng)科將失眠和頭痛治好，同時(shí)由耳鼻科配合治療耳鳴癥。<br> 經(jīng)服一個(gè)療程的中藥湯劑，同時(shí)堅(jiān)持每日針灸與紅外線照射。在中醫(yī)院耳鼻科注射完耳神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥總劑量后，便去街道醫(yī)院針灸。一個(gè)月后，頭痛消失，睡眠改善，耳鳴依舊。<br><br> ⑵西醫(yī)。配了一大堆神經(jīng)系統(tǒng)的藥，服用一個(gè)月，耳鳴略輕。副作用呈現(xiàn)，人常處于精神萎靡狀態(tài)。其副作用實(shí)在令人難受，我便停服。<br> 高壓氧艙吸氧法。在長(zhǎng)海醫(yī)院的高壓氧艙連續(xù)三個(gè)療程，長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月。每周五天，每日上午入艙兩個(gè)小時(shí)。吸氧時(shí)人舒適，耳鳴減弱。<br> 吸氫分子療法。國(guó)內(nèi)正在推廣此法（包括治療其他重癥），消除有害自由基，增強(qiáng)免疫力，也可緩解耳鳴癥。經(jīng)體驗(yàn)，后租用一臺(tái)吸氫機(jī)，在家中定時(shí)吸氫。我視其為治療耳鳴的拐杖，也許是種心里安慰吧。<br><br> <p class="ql-block"> 有專家評(píng)說(shuō)：吸氧與吸氫，只是暫時(shí)讓內(nèi)耳環(huán)境達(dá)到一個(gè)平衡，難以根治耳鳴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、尋中醫(yī)良方 ，主治耳鳴癥</p><p class="ql-block"> 去年11月下旬，我轉(zhuǎn)換生活環(huán)境，提前赴海南避寒。</p><p class="ql-block"> 我自幼患過(guò)敏性鼻炎，易噴嚏伴有鼻涕。有醫(yī)生曾說(shuō)，這也許是引發(fā)耳鳴原因之一。</p><p class="ql-block"> 土法治療鼻炎。年前，每日2次，用棉簽蘸大蒜汁拭擦鼻腔。忍受蒜汁的強(qiáng)力刺激，堅(jiān)持2個(gè)月，幾十年的鼻炎居然治愈了。自我感覺(jué)呼吸暢通，精神更爽。這也算排除法吧。</p><p class="ql-block"> 今年年初，經(jīng)朋友推薦服用山東某中醫(yī)館專治耳鳴的膏方。</p><p class="ql-block"> 遠(yuǎn)程線上觀舌苔舌象、填寫(xiě)電子病歷，經(jīng)該館專家組討論診斷：</p><p class="ql-block"> 脾虛濕重，且心肝火旺；氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)不通，供血不足，腎氣虧虛，腸胃功能紊亂；輕度心肌缺血。認(rèn)為主要是耳部經(jīng)絡(luò)或腦神經(jīng)被淤血所阻塞，清陽(yáng)之氣不能上達(dá)于耳竅和腦神經(jīng)，血液循環(huán)差，耳神經(jīng)和腦神經(jīng)缺乏濡養(yǎng)，使得正常生理功能減退導(dǎo)致耳鳴腦鳴及聽(tīng)力下降等問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 該中醫(yī)館遵循一人一方的原則:把30多味純中藥湯劑，熬制48小時(shí)高度濃縮提煉成膏方。三個(gè)療程，歷時(shí)三個(gè)月。 </p><p class="ql-block"> 一個(gè)療程后（自己配合吸氫、耳、頸部艾灸），食欲良好，心肌缺血癥消失，睡眠開(kāi)始深沉，耳鳴減輕。讓我看到一絲希望。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>三、針對(duì)性鍛煉 促自我修復(fù)</b></h1><br> 患耳鳴癥，健康亮紅燈，警示我深刻反省。“冰凍三尺非一日之寒”。平時(shí)忽略生活節(jié)奏，終會(huì)漸漸地傷害自身器官。器官受損修復(fù)談何容易。“病來(lái)如山倒，病去如抽絲?！贝舜胃辛饲猩淼捏w會(huì)。<br> 人們常說(shuō)，失去健康，一切歸零。我借此次治病之際，頤養(yǎng)天年。集中精力，保養(yǎng)調(diào)理各器官，改善體質(zhì)。據(jù)著名美國(guó)華裔科學(xué)家陳昭妃博士研究結(jié)果證明：99％的疾病都和免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。體魄強(qiáng)壯才能抵御疾病來(lái)襲。<br> 藥物的作用，無(wú)非是促進(jìn)身體的自我修復(fù)功能。而鍛煉也是自我修復(fù)的途徑之一。我選擇了親朋好友推薦的治療耳鳴的有效鍛煉方法，比如，瑜珈可促進(jìn)血液循環(huán)（尤其至腦耳）；吐納功以疏通經(jīng)絡(luò)等等。我將這些列出日程表（附后），督促自己執(zhí)行。到椰城兩個(gè)多月了，毫不懈怠，精、氣、神有了明顯改觀。 耳鳴減弱，有時(shí)甚至出現(xiàn)間隙狀。<br> 內(nèi)心深處永懷希望，未來(lái)總會(huì)給予回報(bào)！<br>附：鍛煉日程表<br>1、7:00—瑜伽（半小時(shí)）<br>2、7:30—吐納功（45分鐘）<br>3、8:15—千步+勁操+甩腿（半小時(shí)）<br>4、13:00—千步+勁操+甩腿（半小時(shí)）<br>5、13:30—午睡+吸氫（1小時(shí)）<br>6、17:30—游泳+泡溫泉（1小時(shí)）<br>7、18:30—練吐納功（45分鐘）<br>8、20:00—千步+勁操+甩腿（半小時(shí)）<br>9、20:30—吸氫（一小時(shí)）<br><br> <h3 style="text-align: center">瑜伽</h3> <h3 style="text-align: center">吐納功</h3> <h3 style="text-align: center">晨練</h3> <h3 style="text-align: center">勁操</h3> <h3 style="text-align: center">甩腿</h3> <h3 style="text-align: center">游泳</h3> <h3 style="text-align: center">泡溫泉</h3> <h3 style="text-align: center"> 2021.2.8于椰城銀谷苑</h3>