<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(136, 8, 8);">從川入藏，由藏達(dá)青，那一次次的隔世之感那一天天的魂?duì)繅?mèng)縈，那一路路的陵谷滄桑讓您感受這樣的西藏:原始、神圣、自由、純凈.......</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如果這個(gè)世界上還有比66號(hào)公路更自由的天堂，那它就在<span style="color: rgb(252, 9, 9);">川藏公路</span>；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果這個(gè)世界上還有比尼泊爾更純凈的圣地，那它就是西藏；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有人說，一生中應(yīng)該去遠(yuǎn)行一次，那么<span style="color: rgb(252, 9, 9);">西藏</span>絕對(duì)是遠(yuǎn)行最佳的首選地。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因?yàn)樗难┯蚋咴L(fēng)情，讓人深深著迷；因?yàn)樗脑鷳B(tài)自然風(fēng)景，讓人舒心放松；盡情奔跑在大自然的懷抱中，迎著高原上的陽光，努力微笑，畫面簡(jiǎn)直太美好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(252, 9, 9);">65周歲以上謹(jǐn)慎選擇；禁止患有高血壓、心臟病、嚴(yán)重糖尿病、孕婦人群參加</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">A標(biāo) 常規(guī)團(tuán)：</b>4980元/人含車費(fèi)+住宿一價(jià)全含（普通旅游大巴車費(fèi)+19天行程18晚住宿，多次進(jìn)藏司機(jī)）</p><p class="ql-block">正規(guī)37座全新正規(guī)手續(xù)旅游車出行~18人成團(tuán)，25人滿員！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?B標(biāo) 精品小包團(tuán)：</b>5980元/人車費(fèi)+住宿一價(jià)全含（考斯特車型或商務(wù)車車費(fèi)+18天行程17晚住宿，多次進(jìn)藏司機(jī)）10人成團(tuán)17人滿員</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">??覺得時(shí)間長(zhǎng)了的可以自己去成都和大部隊(duì)匯合，這樣可以省兩天時(shí)間。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">??咱們的精點(diǎn)部分是從成都~拉薩沿途的景點(diǎn)，回來的時(shí)候可以從拉薩直接飛回來，這樣節(jié)省7天，從西寧飛回來節(jié)省2天。只要多想想，辦法總是有的??</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(252, 9, 9);">? 1</b>、沿途景區(qū)門票、景區(qū)內(nèi)交通車費(fèi)、騎馬、單房差、前往活動(dòng)集合點(diǎn)的交通費(fèi)、個(gè)人購物開支。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">沿途景點(diǎn)基本都在路上，有門票的，亞丁景區(qū)150元(景區(qū)公交120)，納木錯(cuò)淡季120元，布達(dá)拉宮200元，米堆冰川85元</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 全程大約600元，以實(shí)際花費(fèi)收取</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(252, 9, 9);"> 2、</b>餐費(fèi)、一路以川菜為主，有藏餐或者清真，費(fèi)用每天50元-60元。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>經(jīng)典線路進(jìn)藏國(guó)道318川藏線進(jìn)藏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>青藏線出藏一覽沿途青海景點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第1天：山東—西安（1000公里) <b> </b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 早集合乘車赴西安，抵達(dá)后可根據(jù)時(shí)間自行游覽亞洲第一大噴泉廣場(chǎng)—<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【大雁塔音樂噴泉廣場(chǎng)】</b>，游覽網(wǎng)紅打卡步行街<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【大唐不夜城】</b>位于大雁塔南邊，不僅是國(guó)內(nèi)外游客們熱衷打卡的網(wǎng)紅勝地，也是西安本地人休閑娛樂的首選之地。它以盛唐文化為背景，以唐風(fēng)元素為主線，是一個(gè)集購物.餐飲、娛樂、休閑、旅游、商務(wù)為一體的一站式消費(fèi)天堂，堪稱中國(guó)第一個(gè)文化MALL。結(jié)束后入住酒店。宿西安</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第2天：西安—成都(730公里）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早集合，乘車赴成都，抵達(dá)后前往成都市三大歷史文化保護(hù)區(qū)之一，由寬巷子、窄巷子和井巷子三條平行排列的城市老式街道及其之間的四合院群落組成的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【寬窄巷子】</b>后前往西蜀歷史上最古老、最具有商業(yè)氣息的街道之一，集旅游購物、休閑娛樂為一體的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【錦里】</b>品最正宗的成都九宮格火鍋。宿成都</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">第3天：成都—雅安—康定—瀘定橋—折多山—新都橋（350公里）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 早起出發(fā)，開始進(jìn)入318景觀大道，路程會(huì)經(jīng)過瀘定，去看當(dāng)年紅軍飛奪<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【瀘定橋】</b>的古橋，經(jīng)過號(hào)稱情歌之都的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【康定】</b>，翻越4298米的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【折多山口】</b>，下午五點(diǎn)到達(dá)攝影者的天堂-<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【新都橋】</b>。登觀景臺(tái)遠(yuǎn)觀蜀山之王<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【貢嘎雪山】</b>晚上宿新都橋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(206, 38, 5);">第4天：新都橋—雅江—理塘—稻城—香格里拉鄉(xiāng)（430公里）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早出發(fā)，經(jīng)過<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【</span><b style="color: rgb(252, 9, 9);">卡子拉山】</b>（海拔：4718米），途中經(jīng)過雅江，<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【天路十八彎】</b>世界第一高的高原城市——<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【</span><b style="color: rgb(252, 9, 9);">理塘縣】</b>（海拔4000米）。過<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【海子山自然保護(hù)區(qū)】</b>沿<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【無量河】</b>，翻越<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【兔兒山】</b>后，就是青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽——<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【海子山自然保護(hù)區(qū)】</b>(海拔4500米)，抵達(dá)最后的香格里拉鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第5天：稻城亞丁景區(qū)參觀</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早游覽<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【稻城亞丁風(fēng)景區(qū)】</b>位于甘孜州南部稻城縣日瓦鄉(xiāng)境內(nèi)，景區(qū)海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積6.84萬公頃。景區(qū)以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區(qū)，北南向分布。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">由于特殊的地理環(huán)境和自然氣候，形成了獨(dú)特的地貌和自然景觀，是我國(guó)保存最完整的一處自然生態(tài)系統(tǒng)。被國(guó)際友人譽(yù)為“水藍(lán)色的星球上的最后一片凈土”。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">仙乃日是觀音菩薩，藏語意為“觀世間菩薩”，海拔6032米，央邁勇（意為文殊菩薩）海拔5958米，夏諾多吉（意為金剛菩薩）海拔5958米，除了三座神山還有這幾個(gè)著名的景點(diǎn)：<span style="color: rgb(252, 9, 9);">牛奶海、五色海、珍珠海、洛絨牛場(chǎng)</span>…細(xì)細(xì)品味這個(gè)徒步者的天堂，充分領(lǐng)略眼在天堂，身在地獄的含義</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1、從洛絨牛場(chǎng)到牛奶海、五色海有兩種方式，一種是步行走馬道上去，往返需要6~7個(gè)小時(shí)；一種是騎馬上去，往返需要3個(gè)小時(shí)（馬匹費(fèi)用自理，300元/匹），不能購買單程馬票。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2、今天徒步海拔平均4000以上，天氣多變，隨時(shí)會(huì)有暴雨和大風(fēng)，請(qǐng)隊(duì)友量力而行，安全第一。此外，洛絨牛場(chǎng)后無補(bǔ)給點(diǎn)，請(qǐng)?zhí)崆皞浜酶杉Z和飲用水。體能較好者，時(shí)間充足條件下，返程中可前往珍珠海游玩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">第6天：香格里拉——理塘——巴塘——芒康（430公里）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早上從出發(fā)，經(jīng)稻城，過海子山自然保護(hù)區(qū)，到達(dá)理塘過了<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【海子山埡口】</b>（海拔：4685米），<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【毛埡大草原】</b>還能看見聞名遐邇的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【姐妹湖】</b>，湖的后面就屹立著威武的雅拉神山（海拔：5820米）。<b style="color: rgb(252, 9, 9);">巴塘</b>是四川進(jìn)入西藏前的最后一個(gè)縣城，海拔只有2560米，這里盛產(chǎn)水果，有著“高原江南”的美譽(yù)。沿途經(jīng)<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【金沙江大橋】</span>，金沙江大橋是四川和西藏的分界線，過了金沙江就正式進(jìn)入西藏，穿越川藏線最難走的路線，竹巴龍，海通溝，翻越宗拉山（海拔：4170米），預(yù)計(jì)晚上到達(dá)滇藏與川藏公路交匯處的芒康縣城，</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D7：芒康—左貢—邦達(dá)—八宿（全程：470km）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 早起從芒康出發(fā)，翻越<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【拉烏山】</b>（海拔：4376米），經(jīng)<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【瀾滄江大橋】</b>，跨越蜿蜒的瀾滄江，下了<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【東達(dá)山】</b>是左貢，左貢至邦達(dá)的路比較平緩，離邦達(dá)不遠(yuǎn)就是怒江。<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【怒江大橋】</b>隱蔽在峽谷中，這里是有名的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【七十二道拐】</b>，山路盤旋而下，峽谷中河水洶涌，河水因攜帶大量紅色沙土。是318國(guó)道上的重要關(guān)隘，也是軍事管制區(qū)，有部隊(duì)駐守，拍照需謹(jǐn)慎。在峽谷中穿行，經(jīng)邦達(dá)<span style="color: rgb(10, 99, 239);">（由此可分道北往昌都，西至拉薩，并入川藏北線，去納木措湖）</span>，。經(jīng)著名的99道拐，車在公路上以之字形盤旋曲折前進(jìn)，進(jìn)入川藏公路拐彎最多的路段。下行到怒江邊，抵達(dá)八宿來到八宿縣，就是今天的目的地 。住：八宿縣城。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D8：八宿-然烏-米堆冰川-波密；（全程：225km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早起翻越<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【安久拉山】</b>（海拔：4475米）游玩<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【然烏湖】</b>，湖水面積達(dá)到了22平方公里，統(tǒng)稱然烏湖。然烏鎮(zhèn)到米堆冰川景區(qū)門口36公里，途徑<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【網(wǎng)紅洗車點(diǎn)】</b>抵達(dá)<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【米堆冰川】</b>觀景臺(tái)，根據(jù)自身情況，可以徒步約40分鐘前往觀景臺(tái)游覽，也可以在停車場(chǎng)騎馬上去單邊約20分鐘，價(jià)格是120元/人往返（需要自理費(fèi)用）。米堆位于有“西藏江南”之稱的林芝地區(qū)，波密縣以東約100公里玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，作為季風(fēng)海洋性冰川，由兩條世界級(jí)冰瀑布匯流而成，該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。冰川周邊，山花爛漫映雪山，林海蔥蘢舞銀蛇，特別是米堆村秀美而神秘的田園風(fēng)光，讓你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村莊、構(gòu)成了一道特有的風(fēng)景線，動(dòng)人心魄。米堆冰川于2006年被《中國(guó)國(guó)家地理》雜志評(píng)為中國(guó)最美六大冰川之一。繼續(xù)向西進(jìn)發(fā)約120公里到達(dá)波密古鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D9 波密古鄉(xiāng)—通麥天險(xiǎn)—魯朗林?！种ィò艘唬_（全程：618km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 早上吃完飯后就出發(fā)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥進(jìn)發(fā)。經(jīng)通麥鎮(zhèn)，過<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【通麥大橋】</b>（限速5KM）就到達(dá)排龍門巴民族鄉(xiāng)，穿過<b style="color: rgb(252, 9, 9);">魯朗林海</b>,沿途觀賞民俗村。沿318國(guó)道繼續(xù)西進(jìn)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光，預(yù)計(jì)下午8點(diǎn)到達(dá)拉薩（海拔：3658米），入住客棧，自由活動(dòng)，晚上可以徒步去看金碧輝煌的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">布達(dá)拉宮夜景。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">D10—拉薩休整游玩（自由活動(dòng)）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">今天自由活動(dòng)，早晨起床后步行或者公交車欣賞拉薩街景，趕到<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【布達(dá)拉宮】</span>廣場(chǎng)，欣賞傳說中氣勢(shì)雄偉的皇宮。輝煌的布達(dá)拉宮緣起于公元七世紀(jì)，距今已經(jīng)有1300多年了。拉薩可以去的地方，<span style="color: rgb(252, 9, 9);">布達(dá)拉宮，大昭寺，八廓街，小昭寺，西藏博物館</span>……千年拉薩城，源頭在八廓！為適應(yīng)高海拔的青藏線做準(zhǔn)備。留充分的時(shí)間在拉薩市區(qū)修整游玩！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">D11拉薩-羊湖（90公里）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">羊卓雍措，簡(jiǎn)稱<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【羊湖】</b>，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一。它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場(chǎng)，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑捍耄?quot;天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊"。游覽結(jié)束后返回拉薩休整自由活動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">D12 拉薩→納木錯(cuò)→當(dāng)雄（全程180km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">游覽西藏四大圣湖之一的<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【納木措】</span>。納木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中國(guó)第二大咸水湖，是藏民族心中最圣潔的神湖，藏語意為“天湖”，它的魅力所在，就是可以讓你感受到大海的感覺！“馬年轉(zhuǎn)山、羊年轉(zhuǎn)湖、猴年轉(zhuǎn)森林”，每到藏歷羊年都有大批信徒來此轉(zhuǎn)湖，以求靈魂超越。一望無際的湛藍(lán)色湖水和無比清澈透明的藍(lán)天，令人無法分辨出哪里是湖水，哪里是藍(lán)天，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似乎天連著水，水連著天，天藍(lán)水更藍(lán)。納木錯(cuò)變換多姿的云彩，絕對(duì)能拍出大片來。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">今日看點(diǎn)：納木錯(cuò)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D13當(dāng)雄—那曲—安多—沱沱河（全程：577km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早起經(jīng)那曲，經(jīng)安多翻越5321米的<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【唐古拉山口】</span>，沱沱河發(fā)源于唐古拉山脈主峰格拉丹東西南側(cè)姜根迪如雪山的冰川，是長(zhǎng)江正源。沱沱河周邊有<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【長(zhǎng)江第一橋】、【長(zhǎng)江源頭紀(jì)念碑】、【可可西里保護(hù)站】</span>等</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D14沱沱河——可可西里-------昆侖山→格爾木（全程：415km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 早起進(jìn)入生命的禁區(qū)<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【可可西里】</b>?？煽晌骼锸侵袊?guó)最大的無人區(qū)，也是最后一塊保留著原始狀態(tài)的自然之地。在這里可以看到藏羚羊、藏野驢等其他野生動(dòng)物?？缭娇煽晌骼铮^<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【昆侖山口】</b>，欣賞青藏鐵路沿線景觀，進(jìn)入格爾木。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D15格爾木—柴達(dá)木盆地—315沙漠公路—翡翠湖—德令哈</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">乘車穿越著名的<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【柴達(dá)木盆地】</span>，這里是青藏鐵路的咽喉，也是青藏線的必經(jīng)之地。一路地廣人稀，大家能深切體驗(yàn)到西北地區(qū)那種罕見的荒涼，這里有可以跟美國(guó)66號(hào)公路媲美的<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【315沙漠公路】</b>景色，也是大片的產(chǎn)地哦。中午飯需要自行解決。沿途會(huì)看到很多<b style="color: rgb(252, 9, 9);">【青海雅丹地貌群】</b>，因風(fēng)蝕作用而形成的地質(zhì)景觀，我們可以找個(gè)至高點(diǎn)俯拍大自然的鬼斧神工。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">抵達(dá)</span><b style="color: rgb(252, 9, 9);">【翡翠湖】</b><span style="color: rgb(5, 5, 5);">，這里之前是少有人知的天空秘境，網(wǎng)紅必打卡之地，那是一種夢(mèng)幻山水鏡泊和如海之浪漫唯美。到達(dá)大柴但翡翠湖，目前不收門票（如遇地方性政策開始收費(fèi)的話門票費(fèi)用需自理）</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">D16 德令哈—茶卡鹽湖—青海湖—湟源（全程：600km ）</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早起前往<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【茶卡鹽湖景區(qū)】</span>游玩，它是中國(guó)版的“烏尤尼鹽湖”，譽(yù)為中國(guó)的天空之鏡。人站在石鹽層，就像漂浮在水面上一樣，再加上雪山、藍(lán)天、白云的倒影，營(yíng)造出了一幅美輪美奐的畫面。景區(qū)里有眾多的鹽雕可以觀賞，還可以乘坐小火車，到鹽湖的深處觀光。游客可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影， 如果足夠幸運(yùn)，白天可以看到在這些河面上形成的海市蜃樓。<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【茶卡鹽湖】</span>--是國(guó)家旅游地理雜志評(píng)選的“人一生必去的55個(gè)地方”之一，被譽(yù)為中國(guó)的天空之鏡，建議自備一雙拖鞋，今天的衣服可以穿的鮮艷一些，天氣好的話伴著倒影拍的照片絕美無比。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">下午翻越橡皮山，進(jìn)入我國(guó)海拔最高、最大的內(nèi)陸咸水湖</span><b style="color: rgb(252, 9, 9);">【青海湖】</b><span style="color: rgb(5, 5, 5);">。青海湖擁有4583平方公里的面積，擁有近30條大小河流以及兩個(gè)重要的子湖，尕海和耳海。蔚藍(lán)的海水，海天一色，煙波萬頃，在天水相接的遠(yuǎn)方，是白雪皚皚的群山，腳下是碧綠的草地，白山、藍(lán)水、綠地巧妙地構(gòu)成了絕色畫卷。傍晚的青海湖秀美恬靜，飯后在湖邊休閑散步愜意之極。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第17天：湟源—靖邊</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早出發(fā)趕往靖邊，下午游覽靖邊波浪谷，<span style="color: rgb(252, 9, 9);">【波浪谷】</span>指美國(guó)亞利桑那州北部朱紅懸崖的帕利亞（Paria）峽谷，其砂巖上的紋路像波浪一樣，也指位于距靖邊縣東南22公里處龍洲鄉(xiāng)的閆家寨子的波浪谷，俗稱閆寨子。不去主景區(qū)（暫未開放），波浪谷自由拍照，波浪谷暫無門票，（景交車20元自理），游覽結(jié)束后返程</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">住宿靖邊</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第18天：靖邊——溫馨家園(1050公里)</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">早起乘車返回溫馨家園。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(252, 9, 9);">備注：</span><span style="color:rgb(17, 12, 246);"> 西藏路途遙遠(yuǎn)，根據(jù)實(shí)際游覽情況，會(huì)有</span><b style="color:rgb(17, 12, 246);">1~2</b><span style="color:rgb(17, 12, 246);">天的機(jī)動(dòng)時(shí)間，實(shí)際時(shí)間可能會(huì)是19~21天，請(qǐng)報(bào)名時(shí)或請(qǐng)假時(shí)做好準(zhǔn)備。如遇堵車、天氣以及路況封路等不可抗力原因，產(chǎn)生的車費(fèi)以及住宿費(fèi)用由客人AA承擔(dān)！認(rèn)同者報(bào)名</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">【本次活動(dòng)聲明】</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.本次活動(dòng)為非營(yíng)利自助戶外活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任?；顒?dòng)組織者將盡力避免風(fēng)險(xiǎn)，決不冒險(xiǎn)，但無法預(yù)期的風(fēng)險(xiǎn)是客觀存在的，請(qǐng)隊(duì)員自行評(píng)判風(fēng)險(xiǎn)承受能力，審慎參與，自擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。隊(duì)員須聽從領(lǐng)隊(duì)安排，否則由此產(chǎn)生的一切后果自負(fù)。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2.報(bào)名者必須身體健康、無任何急、慢性?。ㄐ呐K病、高血壓等）、體力良好、吃苦耐勞、有動(dòng)手能力、有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、心理健康的健康人士。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3.保護(hù)野生動(dòng)植物，不得隨意捕殺或毀壞。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.我們倡導(dǎo)親近自然、環(huán)保登山，對(duì)登山過程中產(chǎn)生的垃圾，應(yīng)采取掩埋、焚毀或帶回等方法處理。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">5.戶外運(yùn)動(dòng)有一定危險(xiǎn)性，活動(dòng)中發(fā)生意外事故，領(lǐng)隊(duì)、隊(duì)友有道義責(zé)任積極組織救援、協(xié)助救援，如救援失敗或無法救援，并不承擔(dān)任何法律責(zé)任。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">6.領(lǐng)隊(duì)有權(quán)因?yàn)椴话踩蛩囟淖冃谐?，因此?duì)其他隊(duì)員造成的經(jīng)濟(jì)損失，組織者不負(fù)賠償責(zé)任，不接受任何投訴。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">7.報(bào)名參加者即表明同意以上條款，凡隱瞞自身原因造成的損害均由個(gè)人負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">【免責(zé)聲明】：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 本次活動(dòng)為非營(yíng)利自助拼團(tuán)行為。戶外活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊(duì)組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費(fèi)用和公開帳目外，不對(duì)任何由戶外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊(duì)、財(cái)務(wù)官</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">【注意事項(xiàng)】</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">1、必帶身份證，記者證、攝影正、軍官證、殘疾證有的就帶上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">2、覺得身體不適者提前十五天飲用紅景天等抗高反藥物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">3、您在挑選戶外俱樂部的同時(shí)，俱樂部也在挑選隊(duì)員，個(gè)人英雄主義、不聽領(lǐng)隊(duì)安排、不能適應(yīng)艱苦條件、斤斤較較、沒有團(tuán)隊(duì)精神的請(qǐng)你不要報(bào)名。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">4、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)隨時(shí)調(diào)整行程，目的是為了大家玩的更好，同意這一點(diǎn)請(qǐng)你報(bào)名，否則不要參與此次活動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">5、為保證深度、純玩目的、時(shí)間不減，如無特殊情況，按期回家，如有堵車、天氣等不可抗力原因，產(chǎn)生的車費(fèi)以及住宿費(fèi)用由客人AA承擔(dān)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">8、個(gè)人原因中途退出的，車費(fèi)一律不退，產(chǎn)生的其他費(fèi)用一律自理。自己根據(jù)實(shí)際情況安排返回時(shí)間和交通工具。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">9、杜絕有心臟病、高血壓、精神病、哮喘等易發(fā)疾病的人員參加，隱瞞事實(shí)的責(zé)任自負(fù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">進(jìn)藏準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">【心理準(zhǔn)備】良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、抓絨衣、沖鋒衣等，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等物品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">【個(gè)人藥品】可以適當(dāng)服西洋參等增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力，服用紅景天要進(jìn)藏前七天以上服用才有效果?？梢愿鶕?jù)自己的情況自備些常用藥品。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">★凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不宜入藏。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(5, 5, 5);">1、高原藥 2、外傷藥 3、感冒藥 4、消炎藥 5、緊急藥品 </span></p>