你值得擁有——撫寧一中高二年級(jí)春季開(kāi)學(xué)指南

張建新

親愛(ài)的同學(xué)們：2021年的寒假余額不足了?，即將到來(lái)的2021年春季學(xué)期，你準(zhǔn)備好了嗎？<div> </div> 作為撫寧一中學(xué)子，培養(yǎng)自理自學(xué)的能力是我們永恒的追求，開(kāi)學(xué)的日子馬上就要到來(lái)，為了更好的迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，高二年級(jí)組向大家推薦幾項(xiàng)迎接開(kāi)學(xué)小建議，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真思考，自主踐行，從從容容迎接新學(xué)期吧！ 1.回顧假期，復(fù)盤收獲 我們可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。可以分享收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂(lè)、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，相信大家通過(guò)這種“復(fù)盤”形式，會(huì)有更多收獲。畢竟，“及時(shí)總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。 2.逐步收心，循序漸進(jìn) 假期中的我們，心態(tài)通常較為松弛，而開(kāi)學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此問(wèn)題，提醒同學(xué)們不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地把心收回來(lái)，盡量少參加大型活動(dòng)，讓心慢慢沉靜下來(lái)。 3.調(diào)整作息，規(guī)律生活 很多同學(xué)在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們不妨在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。 4.制定目標(biāo)，計(jì)劃未來(lái)<div> 新學(xué)期、新氣象。大家可以展望下未來(lái)，提前做做規(guī)劃和打算，例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成績(jī)，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)可以幫助我們明確方向，消除盲目感，也能幫助我們更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 5.聯(lián)絡(luò)感情，分享交流 通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)假的分離，同學(xué)們之間可能都會(huì)有一些變化，鼓勵(lì)大家提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)我們的人際交往能力。 6.徜徉書海，培養(yǎng)興趣 開(kāi)學(xué)前，時(shí)間尚能自主支配，同學(xué)們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，去圖書館、書店感受一下濃濃的書香，也可查閱和購(gòu)買一些歡的書籍資料，培養(yǎng)讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。 7.查漏補(bǔ)缺，適度預(yù)習(xí) 我們可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識(shí)內(nèi)容。同時(shí)，也可以提前瀏覽新學(xué)期的內(nèi)容，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識(shí)的順暢銜接。但提醒大家，提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識(shí)學(xué)一遍，這樣容易在正式學(xué)習(xí)時(shí)喪失新鮮感和興趣。 8.讀懂情緒，調(diào)整心態(tài) 由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些同學(xué)可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，我們要正確對(duì)待這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的自我鼓勵(lì)，也可尋求家長(zhǎng)、老師、親友的支持。如果情況相對(duì)嚴(yán)重，可借助心理專家等專業(yè)力量，給我們自己提供正面的心理能量，以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。 9.管理手機(jī)，自覺(jué)行動(dòng) 　　為保護(hù)學(xué)生視力，讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，近日教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》，《通知》要求，中小學(xué)生原則上不得將個(gè)人手機(jī)帶入校園。高二年級(jí)每位同學(xué)都要把手機(jī)使用管理當(dāng)成自我教育的契機(jī)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，努力提升自理自學(xué)的關(guān)鍵能力。</div> <div style="text-align: center;">｛溫馨提示｝</div><div style="text-align: center;">疫情尚未結(jié)束疫情防控不能放松</div> 1.在剩下不多的假日里，我們要繼續(xù)堅(jiān)守“宅家”舉措，不出市、不聚餐、不聚會(huì)，不接觸疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)人員,每天測(cè)量體溫并填報(bào)數(shù)據(jù)；堅(jiān)決做到無(wú)必要，不外出，出門戴口罩，“宅家”勤洗手，平安健康，便是最大的貢獻(xiàn)。 2.要科學(xué)佩戴口罩。請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備符合一次性使用醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)或相當(dāng)防護(hù)級(jí)別的口罩，隨身攜帶備用。 免費(fèi)贈(zèng)送：寫給高中生的50條建議（一定要認(rèn)真看完哦，文末有驚喜） 1. 考個(gè)好大學(xué)，是目前你人生最大的捷徑，也是性價(jià)比最高的投入，是你改變命運(yùn)最重要的機(jī)會(huì)。 2. 只要努力，成績(jī)就一定能提高。但很多學(xué)生的努力都是假裝在努力。 3. 學(xué)習(xí)最重要的是效率。沒(méi)有效率的學(xué)習(xí)都是在浪費(fèi)時(shí)間。 4. 有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃是提高學(xué)習(xí)效率的方法之一。合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃其實(shí)就是合理規(guī)劃時(shí)間，管理好自己的時(shí)間等于多出別人兩倍的人生。 5. 忙碌不等于產(chǎn)出。任務(wù)不在于開(kāi)始多少，而在于完成多少。 6. 學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)不等于用功。你必須在一個(gè)不受打擾的環(huán)境中單獨(dú)學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)大量的身體和精神資源，全力投入。特別專注地干一件事才是最酷的。 7. 學(xué)習(xí)并不是一件痛苦的事情。當(dāng)你能認(rèn)真、專注、忘我地沉浸在學(xué)習(xí)中時(shí)，你才能感受到那種學(xué)習(xí)的愉悅。一旦你體驗(yàn)到，你就有更多的動(dòng)力繼續(xù)體驗(yàn)它。 8. 學(xué)習(xí)切忌懶散懈怠，一散一懈則容易敷衍應(yīng)付，全無(wú)收獲，不過(guò)自欺欺人。 9. 其實(shí)學(xué)習(xí)上的幾乎所有問(wèn)題，都是因?yàn)閼?。有的人懶得?dòng)手，有的人懶得動(dòng)腦，更多的人精神渙散，隨波逐流。 10. 不要試圖讓自己顯得很忙碌，制造勤奮的假象，而逃避真正的思考。 11. 只有經(jīng)過(guò)深入思考的投入，才是高質(zhì)量的投入。 12. 學(xué)習(xí)靠的不是喊口號(hào)，不是打雞血，而是一點(diǎn)一滴、持續(xù)不懈的努力。用功不求太猛，但求有恒。 13. 聽(tīng)懂不意味著會(huì)做，會(huì)做不意味著能做對(duì)，能做對(duì)不意味著能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完。只是能聽(tīng)懂離取得好成績(jī)還非常遙遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)是漫長(zhǎng)而且需要強(qiáng)加訓(xùn)練的過(guò)程。 14. 會(huì)做而沒(méi)有做對(duì)，可能還是理解不透徹。 15. 多嘗試給別人講題，能講清楚題，才意味著真正弄懂了。 16. 考試是最好的反饋。熟悉并不等于理解，想要真正理解，唯一的辦法是考試和測(cè)驗(yàn)。沒(méi)有經(jīng)過(guò)測(cè)驗(yàn)，你的知識(shí)只是幻覺(jué)。珍惜每一次考試的機(jī)會(huì)。 17. 大多數(shù)人認(rèn)為聰明是一種天賦。其實(shí)聰明是努力的回報(bào)。越努力越聰明，反之，越懶惰越愚蠢。 18. 面對(duì)錯(cuò)題，重要的不是去找正確答案，而是認(rèn)真復(fù)盤，深挖出自己的薄弱點(diǎn)，尋找突破的機(jī)會(huì)。 19. 重視錯(cuò)題本或者筆記本，發(fā)揮它們作用，形成自己做筆記的方法。關(guān)于學(xué)習(xí)的所有奧秘都蘊(yùn)藏在筆記本里。 20. 做題前，先想清楚做題的目的是什么，做題最怕盲目。 21. 盲目的刷題其實(shí)是非常偷懶的做法，是一種思維的懶惰。最重要的永遠(yuǎn)是反思和總結(jié)。 22. 普通學(xué)生克服問(wèn)題，真正的學(xué)霸根除問(wèn)題。 23. 學(xué)習(xí)上遇到的問(wèn)題，要馬上解決。 24. 學(xué)習(xí)是一個(gè)孤獨(dú)的過(guò)程，最終還是要靠自己。 25. 學(xué)習(xí)的過(guò)程永遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)的結(jié)果更重要。高質(zhì)量的學(xué)習(xí)過(guò)程培養(yǎng)的是終生的學(xué)習(xí)能力，漂亮的錄取通知書不過(guò)是學(xué)習(xí)的附屬品。 26. 不要太在意名次，格局要大，眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。 27. 堅(jiān)持自己的選擇，保持自己的判斷力，不要隨波逐流。 28. 任何時(shí)候都是學(xué)習(xí)的好時(shí)候。 29. 遠(yuǎn)離手機(jī)。 30. 不要熬夜。 31. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 32. 多問(wèn)老師。 33. 每天抽出5分鐘時(shí)間整理一下書桌。 34. 認(rèn)真做每一件事，寫每一個(gè)字，做每一道題，分析每一份試卷，不要煩，不要放棄，不要敷衍。 35. 出來(lái)混，遲早要還。你今天偷的懶，以后都會(huì)加倍償還。 36. 永遠(yuǎn)不要說(shuō)你已經(jīng)夠努力了，因?yàn)槟憧偪梢愿σ稽c(diǎn)。 37. 學(xué)習(xí)是高中階段最重要的事，但不是唯一重要的事，多抬頭看看身邊的風(fēng)景。 38. 有時(shí)間的話，多讀點(diǎn)書。讀書的意義不只是豐富知識(shí)，更重要的是增強(qiáng)自我認(rèn)知，形成自我意識(shí)，讓自己更清醒、更獨(dú)立，更堅(jiān)定。 39. 多和父母交流。上了大學(xué)，可能以后和父母相處的時(shí)間會(huì)越來(lái)越少。 40. 中學(xué)時(shí)代是你生命中一段最純粹的時(shí)光，你結(jié)交的友誼可能是一輩子的友誼，要珍惜。 41. 不要自我感動(dòng)自我憐憫，委屈糾結(jié)沉陷于自己的小情緒中。 42. 管理好自己的時(shí)間，管理好自己的情緒。 43. 年輕時(shí)經(jīng)歷的所有事情都是小事情。不要被無(wú)端小事影響情緒，放輕松，天塌不下來(lái)。 44. 不要在意別人的看法。 45. 擺在面前有兩條路，輕松的和艱難的，要去走艱難的路。要勇敢走出自己的舒適區(qū)。 46. 人總是在痛苦中成長(zhǎng)。 47. 年輕時(shí)吃的苦不是苦。 48. 高中不是你要逃離的地方，讀書不是最難的事，不要總憧憬高考之后，此刻就是你人生最美好的時(shí)光，珍惜它，讓自己快樂(lè)一點(diǎn)。 49. 相信自己，任何時(shí)候。 50. 2021年了，你應(yīng)該有一些改變了。如果對(duì)于自己沒(méi)有辦法，那對(duì)于一切事情也就沒(méi)有辦法。 <div style="text-align: center;">致?lián)釋幰恢懈叨W(xué)子</div><div> 還有五天，我們將在一中校園相聚，寢室的燈、早春的花、食堂的香早就等待許久，終于又能看見(jiàn)你們滿臉歡笑、蹦蹦跳跳，帶著些不愿離家的憂傷和重見(jiàn)同學(xué)的欣喜，你們還將把濃濃的青春氣息，自信的笑容和努力的決心，裝進(jìn)行囊！ </div>