<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 周一美食</b></p><p class="ql-block"><b>美味早點(diǎn)：</b>紅富士蘋果、香蕉</p><p class="ql-block"><b>營(yíng)養(yǎng)午餐：</b>米飯、茭瓜炒雞蛋、土豆燉排骨、菠菜蛋湯</p><p class="ql-block"><b>快樂午點(diǎn)：</b>牛奶、桃酥</p> <p class="ql-block"> <b>土豆燉排骨</b>----豬肋排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚，并帶有白色軟骨。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周二美食</b></p><p class="ql-block"><b>美味早點(diǎn)：</b>砂糖桔、庫爾勒香梨</p><p class="ql-block"><b>營(yíng)養(yǎng)午餐：</b>金銀卷、豆角炒肉、西紅柿炒雞蛋、蘑菇蛋湯</p><p class="ql-block"><b>快樂午點(diǎn)：</b>玉米面蛋羹、蒸地瓜</p> <p class="ql-block"><b> 西紅柿炒雞蛋</b>——西紅柿含有豐富的維生素c、維生素e、維生素b和胡蘿卜素，具有抗氧化、抗自由基的功效，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，提高機(jī)體免疫力和抗病毒能力，有利于身體健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周三美食</b></p><p class="ql-block"><b>美味早點(diǎn)：</b>火龍果、臍橙</p><p class="ql-block"><b>營(yíng)養(yǎng)午餐：</b>黃金米飯、牛肉燉蘿卜、菠菜粉絲炒蛋、冬瓜蛋湯</p><p class="ql-block"><b>快樂午點(diǎn)：</b>牛奶、海苔壽司</p> <p class="ql-block"><b> 牛肉燉蘿卜-</b>----牛肉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，各種氨基酸，并且脂肪含量低，除此之外含有大量的礦物質(zhì)和維他命B群，是人體每天所需鐵質(zhì)的重要來源。牛腩含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高人體的抗病能力，尤其是對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童特別的適宜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周四美食</b></p><p class="ql-block"><b>美味早點(diǎn)：</b>紅富士蘋果、哈密瓜</p><p class="ql-block"><b>營(yíng)養(yǎng)午餐：</b>紫薯饅頭、白菜豬肉燉豆腐、油燜大蝦、紫菜湯</p><p class="ql-block"><b>快樂午點(diǎn)：</b>小米粥、芝麻蛋糕</p> <p class="ql-block"><b> 白菜豬肉燉豆腐</b>---大白菜的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。經(jīng)常吃白菜可防止維生素缺乏癥，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防治便秘。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>周五美食</b></p><p class="ql-block"><b>美味早點(diǎn)：</b>萊陽梨、柚子</p><p class="ql-block"><b>營(yíng)養(yǎng)午餐：</b>芝麻米飯、菜花胡蘿卜炒肉、蒜蓉香菇油菜</p><p class="ql-block"><b>快樂午點(diǎn)：</b>牛奶、蛋撻</p> <p class="ql-block"><b> 蒜蓉香菇油菜</b>——香菇對(duì)人體的免疫力起到很大的作用，它的外形像是一個(gè)小小的圓盤狀，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道較香，有“真菌皇后”的美稱。油菜大多人都會(huì)把它和白菜、青菜混淆，其實(shí)不是，油菜的耐寒性要比青菜和白菜強(qiáng)，它的葉像博彩，下面的幫像白菜所以又有油白菜的稱號(hào)。</p>