<p class="ql-block">盆底肌損傷的各種表現(xiàn)你有嗎？</p><p class="ql-block">1、尿失禁：尿頻、尿急、尿褲子；咳嗽、大笑、爬樓梯、抱娃等腹壓增加情況下憋不住尿。</p><p class="ql-block">2、尿潴留：產(chǎn)后或術(shù)后尿不出。</p><p class="ql-block">3、膀胱過度活動癥：尿頻、尿急，可能同時伴有或不伴有憋不住尿。</p><p class="ql-block">4、排便障礙：大便失禁、排便困難、費(fèi)力、拉不出。</p><p class="ql-block">5、盆腔臟器脫垂：走路時小腹有墜脹感，兩腿之間有異物感。</p><p class="ql-block">6、盆腔疼痛：腰腹墜脹酸痛、腰背痛、下體痛等。</p><p class="ql-block">7、性功能障礙：性欲低下、性高潮缺失、陰道漏氣、性交疼痛。</p> <p class="ql-block"> 一般在產(chǎn)婦出院前，醫(yī)生都會指導(dǎo)盆底康復(fù)訓(xùn)練，42天后復(fù)查盆底肌的情況。在家進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練主要通過以下步驟完成。</p><p class="ql-block"> 首先，腹部放松調(diào)整呼吸使其均勻，緩慢收縮會陰及肛門，達(dá)到最大的緊繃程度，持續(xù)3-5秒，再緩慢放松肌肉，同樣持續(xù)3-5秒。</p><p class="ql-block"> 其次，每天三次，每次持續(xù)15到30分鐘，或者可以每天收縮150到200次，注意適量循序漸進(jìn)。</p><p class="ql-block"> 另外，任何體位都能進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。這種是主動訓(xùn)練，也可以采用電刺激盆底肌肉能被動促進(jìn)盆底肌肉鍛煉。</p> <p class="ql-block">內(nèi)容：《產(chǎn)后盆底肌康復(fù)》</p><p class="ql-block">適宜對象：孕產(chǎn)婦</p><p class="ql-block">講課老師：陳麗霞副主任醫(yī)師</p><p class="ql-block">時間：2021年3???10日 9：00</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：榆陽區(qū)人民醫(yī)院(二樓婦產(chǎn)科門診孕婦學(xué)校)</p> <p class="ql-block">參加本期孕婦課堂的孕產(chǎn)婦可享受以下福利：</p><p class="ql-block">1、免費(fèi)胎心監(jiān)護(hù)一次。</p><p class="ql-block">2、免費(fèi)盆底肌評估一次。</p><p class="ql-block">3、在我科進(jìn)行盆底肌治療一療程者贈送盆底肌康復(fù)治療2次。</p><p class="ql-block">4、活動后每人獲贈精美禮品一份。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">婦產(chǎn)科：</p><p class="ql-block">門診咨詢電話：0912-7181621</p><p class="ql-block">住院部醫(yī)辦電話：0912-7181832</p><p class="ql-block">住院部護(hù)士站電話：0912-7181833</p>