<p class="ql-block">【候鳥(niǎo)式生活不利健康】現(xiàn)在不少老人過(guò)起了“候鳥(niǎo)式”的生活：冬天一冷，便到溫暖的南方過(guò)冬，比如三亞；等春天來(lái)了，又再回到自己的故鄉(xiāng)。這樣看上去是在享福，殊不知從健康的角度來(lái)說(shuō)，卻是“誤入了歧途”。廖老師提醒：健康養(yǎng)生當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律！</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，一年四季分為春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏四個(gè)階段，生命的氣血也是處在一個(gè)生、長(zhǎng)、收、藏的階段。所以，冬天的時(shí)候，天地之氣都閉藏起來(lái)了，人也應(yīng)該閉藏起來(lái)，以儲(chǔ)備能量。就像晚上睡好覺(jué)，白天才有精神一樣；冬天閉藏好，春天才能生發(fā)。</p><p class="ql-block">天一冷就去海南這些溫暖之地，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，身體只有生發(fā)沒(méi)有閉藏，氣血本是該藏的卻生發(fā)了，那就很容易出問(wèn)題。打個(gè)比方，您家的倉(cāng)庫(kù)里要有一些存根，才能保證您每天都有吃的。但如果您把倉(cāng)庫(kù)里的糧食都吃光了又不知道儲(chǔ)藏，那么總有一天會(huì)挨餓。</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣經(jīng)春、夏、秋三季，已消耗得差不多了，冬天就是“儲(chǔ)存”陽(yáng)氣，給它一個(gè)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。您為了圖暖和到溫暖的地方去過(guò)冬，那么陽(yáng)氣就收藏不起來(lái)，身體就會(huì)“挨餓”，這樣人就愛(ài)生病。</p><p class="ql-block">夏天也是一樣的道理，夏天本來(lái)就熱，熱就會(huì)發(fā)汗，這個(gè)過(guò)程就是把體內(nèi)的垃圾排出體外。如果這時(shí)候到氣溫比較低的北方，該發(fā)的東西發(fā)不出來(lái)，那么就很容易影響到秋天的“收”和冬天的“藏”，對(duì)老人的身體尤其不好。</p><p class="ql-block">另外，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，細(xì)菌容易生長(zhǎng)在溫暖的環(huán)境中，尤其是南方。在南方過(guò)了一冬，等北方天氣暖和了，您又從南方“飛”回來(lái)了，這樣一直處在有利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境里頭，自然也容易生病。</p><p class="ql-block">“候鳥(niǎo)式”生活不僅讓老人易生病，還易使人水土不服，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、頭暈、口干舌燥等癥狀。再次，廖老師奉勸那些追求“候鳥(niǎo)式”生活的朋友們，對(duì)于去異地過(guò)冬，最好還是根據(jù)自己的狀況三思而后行為好。</p><p class="ql-block">最好，如果因?yàn)椤昂蝤B(niǎo)式”生活真出現(xiàn)了水土不服的情況，廖老師這里有一個(gè)好的應(yīng)對(duì)辦法：睡前喝點(diǎn)蜂蜜水。中醫(yī)講，水土不服與脾胃的強(qiáng)弱有著緊密的聯(lián)系，蜂蜜不僅有健脾和胃的功效，而且還可鎮(zhèn)靜、安神，促進(jìn)睡眠。</p>