<p class="ql-block"> 根據(jù)教育局近日下發(fā)的——為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，推動學(xué)校全面落實《關(guān)于開展2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動的通知》，主動應(yīng)對新冠肺炎疫情對兒童青少年視力和近視防控工作的影響，一體化推進(jìn)疫情防控和近視防控。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)制定開展近視防控宣傳教育月活動方案如下：</p><p class="ql-block">一、活動組織</p><p class="ql-block">組長：孔憲文 校長</p><p class="ql-block">副組長：李偉 主管副校長</p><p class="ql-block">成員： 張洪利后勤主任 張平德育處主任</p><p class="ql-block">梁爽 保健教師及各班班主任</p><p class="ql-block">二、活動主題：共同呵護(hù)好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。</p><p class="ql-block">三、活動時間：2021年近視防控宣傳活動月時間為3月</p><p class="ql-block">四、活動內(nèi)容</p><p class="ql-block">（一）部署開展普查和摸底</p><p class="ql-block"> 開始對全校學(xué)生利用自習(xí)課進(jìn)行視力篩查活動</p> <p class="ql-block">（二）堅持近視防控之有效的措施和方法</p><p class="ql-block"> 疫情防控下我們學(xué)校減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，增加戶外活動，改善教學(xué)環(huán)境等，強化體育課和課外鍛煉，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p> <p class="ql-block">（三）切實提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識和能力。</p><p class="ql-block"> 近日，班級組織班會，讓同學(xué)們知道眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己視力狀況，保護(hù)好自己的眼睛</p> <p class="ql-block">（四）我們通過家長一封信及家長微信群信等形式，向家長宣傳保護(hù)視力，預(yù)防近視知識，營造良好的居家視環(huán)境，配合學(xué)校管理孩子的視力問題。</p><p class="ql-block"> 致家長一封信</p><p class="ql-block"> 為切實加強學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請家長配合做好督促指導(dǎo)子女的視力保護(hù)工作。</p><p class="ql-block">一、保持正確讀寫姿勢</p><p class="ql-block">1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block">2、寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。</p><p class="ql-block">3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在動蕩的車廂看書。</p><p class="ql-block">二、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">1、連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。</p><p class="ql-block">2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。</p><p class="ql-block">3、不玩或少玩電子產(chǎn)品。偶爾玩時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。</p><p class="ql-block">三、堅持做眼保健操</p><p class="ql-block">1、每天上下午要做一次眼保健操。</p><p class="ql-block">2、做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。</p><p class="ql-block">四、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉</p><p class="ql-block">1、睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。</p><p class="ql-block">3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block">4、多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。</p><p class="ql-block">五、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡</p><p class="ql-block">1、半年要檢查一次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。</p><p class="ql-block">2、如果確認(rèn)已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡，不追求過高的矯正視力。</p><p class="ql-block">3、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。</p><p class="ql-block"> 強化“健康第一”和預(yù)防為主的原則，努力增強學(xué)生的體質(zhì)健康。感謝您的積極配合！愿每一個孩子們都有一雙健康明亮的眼睛。</p><p class="ql-block"> 拜泉縣上升鄉(xiāng)中心學(xué)校</p><p class="ql-block"> </p>