<p class="ql-block">今天談一點培養(yǎng)小孫子成為包頭和內(nèi)蒙古青少年乒乓球比賽冠軍的體會！</p><p class="ql-block">本人從小學(xué)喜歡打乒乓球，68年上山下鄉(xiāng)，后參加工作在機關(guān)打了30多年網(wǎng)球。</p><p class="ql-block">2010年退休時小孫子出生，為培養(yǎng)下一代又撿起乒乓球運動。</p> <p class="ql-block">為了提高球技，我在家里買了乒乓球案子。翻閱大量的參考資料。</p><p class="ql-block">直板改為橫板，使用反膠。后學(xué)會了使用各種顆粒膠 ，掌握了反膠 長膠及各種乒乓球打法。</p> <p class="ql-block">退休后和老伴帶小孫子在山東榮城休閑度假。</p><p class="ql-block">小孫子三周歲時，上午培養(yǎng)小孫子打乒乓球，培養(yǎng)小孫子的愛好和興趣，中午我們到海邊游泳曬太陽，鍛煉了小孫子的體魄。</p> <p class="ql-block">小孫子六歲參加包頭市乒乓球比賽，以小組第一出線，獲得第八名。</p><p class="ql-block">從此歷屆包頭乒乓球比賽均獲得冠軍??！參加內(nèi)蒙古自治區(qū)青少年乒乓球比賽，兩次淘汰內(nèi)蒙古專業(yè)隊選手獲得冠軍??！</p> <p class="ql-block">通過培養(yǎng)小孫子成為一名乒乓球愛好者，談一點體會：</p><p class="ql-block">我覺得做好一名乒乓球教練及陪練，除了具有教學(xué)陪同練習(xí)的能力。還必須具有教學(xué)和糾錯的能力。</p> <p class="ql-block">對于一支乒乓球隊來說，主教練是對球隊的整體技術(shù)的把控，而陪練就必須依據(jù)其在技術(shù)上的各項要求，</p><p class="ql-block">在每天的訓(xùn)練中貫徹落實到球員身上，最終讓球員學(xué)到的技能發(fā)揮在比賽上。</p> <p class="ql-block">小孩子學(xué)打乒乓球，這個時候身體尚未完全開始發(fā)育，各方機能的可塑性比較強；</p><p class="ql-block">同時，這時候孩子是一張白紙，只需要從一開始就建立正確的動作和合理的意識，才能做到不需要經(jīng)歷糾正錯誤動作的痛苦。</p><p class="ql-block">那么，想培養(yǎng)小孩練習(xí)打乒乓球，有什么注意事項呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小孩的身體機能尚未發(fā)育完善，所以這個階段主要是以建立正確的動作為主，打下良好的動作基礎(chǔ)，通過成千上萬次的揮拍，讓孩子們對于一個動作形成條件反射。隨著孩子的逐漸成長，發(fā)力方面將會逐漸完善，同時孩子自己對于乒乓球的理解也會不斷地加深，這點會反過來作用于技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化提升。</p> <p class="ql-block">剛開始的時候，主要讓孩子感受到的是科學(xué)的引拍、合理的擊球點，以及適度的擊球動作和下一板的銜接。</p><p class="ql-block">總之，剛開始學(xué)球的小孩就是一張白紙，最后能夠發(fā)展成什么樣，教練和家長的引導(dǎo)和培養(yǎng)是很重要的因素。</p> <p class="ql-block">乒乓球運動細節(jié)性的技術(shù)實在是太多了。</p><p class="ql-block">所以剛開始練習(xí)，教練和家長一定要給孩子灌輸基本功的重要性。</p><p class="ql-block">雖然基本技術(shù)非常復(fù)雜，但是有邏輯可以遵循的，</p><p class="ql-block">我們可以按照不同的邏輯去分，反復(fù)的訓(xùn)練孩子的基本功，</p><p class="ql-block">同時又不能讓孩子覺得枯燥。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果想要孩子在這條道路上走得很遠，最好從小讓孩子多多學(xué)習(xí)運動生理和解剖方面的知識。</p><p class="ql-block">乒乓球運動需要哪些身體素質(zhì)作為輔助呢？</p><p class="ql-block">比如體能、強大的腰腹力量、手腕爆發(fā)力等等，同時也要讓孩子知道怎么去科學(xué)訓(xùn)練這些素質(zhì)。</p> <p class="ql-block">我們需要給孩子傳遞的理念是：</p><p class="ql-block">做人要厚道，但是打球一定要動腦筋，不能太死板了。</p><p class="ql-block">基本功差不多的兩個人比賽，很大可能性是打球靈活的人贏。</p><p class="ql-block">小孫子第一次參加比賽就是打法先進，心里素質(zhì)好，在落后的局面下贏得比賽。</p><p class="ql-block">為參加后面的各項比賽打下了基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">說實話，哪怕是專業(yè)乒乓球小孩，不一定每個都能到戰(zhàn)場上去廝殺，</p><p class="ql-block">但是我們可以做到的是，通過這項運動，去培養(yǎng)孩子們的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)他們不服輸?shù)男愿裉刭|(zhì)，</p><p class="ql-block">這對于以后孩子的成長和發(fā)展是有著莫大的好處的。</p> <p class="ql-block">時代在發(fā)展，社會在進步，乒乓球已成為國球。</p><p class="ql-block">人們看事物的標(biāo)準(zhǔn)也隨之提升，如今就一名乒乓球教練僅停留在“陪同練習(xí)”上已經(jīng)不能滿足孩子們的需求。</p><p class="ql-block">走出去找到更合適發(fā)展空間很重要。</p> <p class="ql-block">教練員們在球技上通常要比練習(xí)者高一個水準(zhǔn)級別。</p><p class="ql-block">打球的人都知道和水平高于自己的人多打會越打越好，屬于潛在性提高。</p><p class="ql-block">包頭地區(qū)乒乓球發(fā)展空間是有權(quán)的。接受乒乓球先進技術(shù)是很有必要的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陪同練習(xí)主要指具有良好控球能力的陪練員，為讓練習(xí)者練習(xí)某個技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)打法，始終將球保持在一個預(yù)先設(shè)定的球性下運動。</p><p class="ql-block">在這種來回球的練習(xí)下，陪練員所做的工作就叫陪練和糾正錯誤，目的是鞏固或提高練習(xí)者技戰(zhàn)術(shù)的嫻熟性。</p> <p class="ql-block">在培訓(xùn)孩子打乒乓球過程中，練習(xí)者總有遇到疑惑或者找不到正確方法打球的時候，</p><p class="ql-block">這就更需要陪練的教授能力，讓他們能學(xué)到新的東西，真正得到“質(zhì)”的提高。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">當(dāng)練習(xí)者出現(xiàn)錯誤動作時，陪練就應(yīng)給予及時的糾錯，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">如此看來教授、糾錯能力對于陪練來說是如此重要的能力，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor">?</span>是該角色核心價值的體現(xiàn)，對于練習(xí)者而言更是雪中送炭，作用頗大。</span></p> <p class="ql-block">這首先體現(xiàn)在小朋友在動作上犯原則性錯誤時及時法察覺出這些錯誤，</p><p class="ql-block">其次察覺到錯誤以正確的內(nèi)容告訴他們該怎么做，及時糾正錯誤。</p><p class="ql-block">讓孩子多接觸感受一些新東西。</p> <p class="ql-block">為保證練習(xí)者的動作在打球過程中的規(guī)范性和正確性，也為避免“越練越錯”、“白練”的現(xiàn)象，</p><p class="ql-block">陪練員必須具備這第二項能力，即教授和糾錯能力，尤其對于初學(xué)者來說是尤為重要。</p> <p class="ql-block">要當(dāng)一名優(yōu)秀的乒乓球教練及陪練人員，</p><p class="ql-block">業(yè)余時間的學(xué)習(xí)與提升自身能力是必不可少的。</p><p class="ql-block">主要包括以下技能：</p> <p class="ql-block">不斷充實乒乓理論知識。因為乒乓球技術(shù)是在不斷發(fā)展和創(chuàng)新的，</p><p class="ql-block">前輩之前留下的教授經(jīng)驗雖然能得到長時間的利用和借鑒，</p><p class="ql-block">但一些更具開創(chuàng)性的打法產(chǎn)生后，例如直拍橫打和接發(fā)球臺內(nèi)擰拉技術(shù)，已是成熟的標(biāo)配技能。</p> <p class="ql-block">理論來源實踐，實踐檢驗理論；</p><p class="ql-block">因此，陪練員應(yīng)在日常打球中多思考，多總結(jié)，在實踐中對新的技術(shù)動作及戰(zhàn)術(shù)方面提煉出理論性的東西，</p><p class="ql-block">再通過實踐的檢驗后，結(jié)合乒乓球發(fā)展的趨勢加以整合，最終成為孩子們的實踐技能。</p> <p class="ql-block">陪練員們在教授、糾錯的時候，只有扎實的理論知識還不夠，還需通過表達講給練習(xí)者聽，</p><p class="ql-block">目的是讓自己的練習(xí)者能聽懂并能理解，更好地掌握技術(shù)的實際應(yīng)用。</p> <p class="ql-block">但因練習(xí)者文化水平、智力年齡的不同，悟性難免有高有低，具備一個較強的表達能力，適當(dāng)?shù)卦趥€體差異之間調(diào)整好表述方式和內(nèi)容，</p><p class="ql-block">最終讓練習(xí)者理解自己的表述，增加他們對乒乓的理解與認(rèn)識，這也是很重要的。</p> <p class="ql-block">心理學(xué)是乒乓球的重中之重。運用在教授過程中的作用也特別明顯。</p><p class="ql-block">例如練習(xí)者是一位小學(xué)生，這個年齡段的小朋友好奇心強、喜歡被表揚、夸贊，我們就可以掌握、利用他們這種心理特點，</p><p class="ql-block">當(dāng)他們表現(xiàn)好時多說一些表揚的話，可提高他們對乒乓的積極性和感興趣程度。</p> <p class="ql-block">對于性格非常靦腆、內(nèi)向的練習(xí)者而言，每當(dāng)他們打出一個精彩的球時，就應(yīng)立即給予最大的肯定與鼓勵，</p><p class="ql-block">讓他們在積累信心的同時，感覺到自身在不斷進步；</p><p class="ql-block">對于好勝心強的練習(xí)者，陪練員應(yīng)對其賦予更多的挑戰(zhàn)性，這樣就能幫助他們激發(fā)和挖掘更多的潛力。</p> <p class="ql-block">由此看出，教練和陪練員和球員是接觸最多的，交流也最多的。</p><p class="ql-block">一名優(yōu)秀的陪練員除了給予球員技術(shù)上的指導(dǎo)外，還需根據(jù)他們的競技狀態(tài)和個人情緒及時做出反饋。</p><p class="ql-block">通過教練組研究后得到發(fā)揚光大。</p> <p class="ql-block">例如學(xué)員有進步的時候應(yīng)多一些鼓勵性的言辭，</p><p class="ql-block">驕傲?xí)r應(yīng)多增加一些挑戰(zhàn)性，</p><p class="ql-block">氣餒時應(yīng)降低一些難度或者打一些其最擅長的內(nèi)容，</p><p class="ql-block">使其能恢復(fù)一些自信能力等等。</p> <p class="ql-block">不要小看這些，它能充分與球員增加默契，</p><p class="ql-block">讓球員在打球時始終能保持一定的專注度和一個良好的狀態(tài)，</p><p class="ql-block">有助于更好地配合你完成各項教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">乒乓球的發(fā)展在延續(xù)，歷史將不斷被更好的成績所續(xù)寫，在球員獲得優(yōu)秀成績的背后，有多少名默默付出的乒乓球陪練！</p><p class="ql-block">他們曾經(jīng)是綠葉，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀乒乓球球員而每天奉獻著自己的力量。</p> <p class="ql-block">當(dāng)一名乒乓球教練或陪練或許容易，當(dāng)一名合格的乒乓球陪練不容易，</p><p class="ql-block">因為在他們身上除了能找到應(yīng)具備的能力外，更能找到的是一些優(yōu)良品質(zhì)。</p> <p class="ql-block">主教練帶領(lǐng)全隊收獲一個個優(yōu)秀成績的同時，</p><p class="ql-block">我想對付出辛勤汗水的陪練員們說一聲：</p><p class="ql-block">你們辛苦了，你們同樣功不可沒，球員永遠會記住你們！</p>