<p class="ql-block" style="text-align: center;">草木皆有輕柔之姿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萬物皆有蓬勃之意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春風(fēng)一陣暖過一陣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花開一場接著一場</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">粥香一陣飄過一陣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩番茄湯燒起來</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是我喜歡的模樣</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>牛腩番茄濃湯</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>?</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩的營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素，鐵、鉀、鋅、鎂等礦物質(zhì)、B族維生素、煙酸、硫胺素、核黃素等維生素</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛腩切成三段綽水用溫水沖洗</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南新鮮露天西紅柿??</p><p class="ql-block">1、富含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素有很好的抗氧化的作用。</p><p class="ql-block">2、含有豐富的有機(jī)酸，能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良的人，如果適當(dāng)吃西紅柿補(bǔ)充有機(jī)酸，有很好的健脾開胃的作用。</p><p class="ql-block">3、富含豐富的維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的生成，通過吃西紅柿補(bǔ)充維生素C，有很好的提高機(jī)體免疫力的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">七只番茄洗凈十字切開熱水泡</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">去皮攪拌機(jī)打成泥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">油鍋煸炒一下</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">過篩去渣</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南紅皮土豆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">削皮切成小滾刀塊</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">有機(jī)紅洋蔥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洗凈切成小丁</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛芯菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洗凈切成塊</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">烹飪方法：綽水后的牛腩</p><p class="ql-block"> 滾刀塊的土豆</p><p class="ql-block"> 切成塊的洋蔥</p><p class="ql-block"> 蔥打節(jié)姜切片</p><p class="ql-block"> 溫水入鍋燒開</p><p class="ql-block"> 再煮沸一刻鐘</p><p class="ql-block"> 小火燉一小時</p><p class="ql-block"> 牛腩取出放涼</p><p class="ql-block"> 入冰箱冷凍室</p><p class="ql-block"> 半小時后切片</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">牛心菜半小時前入鍋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">倒入過篩去渣后的番茄??泥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鹽調(diào)味放入一丟丟的白砂糖</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">誘人的一鍋牛腩番茄??濃湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用愛心 用熱心 用耐心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雅淡生活中的至味清歡</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">云南少數(shù)民族地區(qū)的田頭番茄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">味兒十足 酸酸的 甜甜的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">烹飪出的一鍋牛腩湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">百喝不厭哦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哎瑪！你怎么想得出</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">月影愛折騰</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">雪花似的牛腩條</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">云南新鮮露天西紅柿??</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左一碗 右一碗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喝了一碗又一碗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有趣的生活 有趣的靈魂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人間煙火氣里充滿詩情畫意</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">遇見了上乘的牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">遇見了田頭的番茄</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每場遇見都是美意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每個春日都是良辰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每個朝陽臨窗的黎明</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每個新月斜掛的黃昏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每個安暖的煙火小日子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都值得我們認(rèn)真活</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">認(rèn)真愛！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 美食 / 月影</p><p class="ql-block"> 拍攝 / 月影</p><p class="ql-block"> 制作 / 月影</p><p class="ql-block"> 完稿 20210321</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>