<p class="ql-block"> 人們常說眼睛是心靈的窗戶，成長發(fā)育期的青少年作為國家未來的棟梁對于身體重要器官---眼睛的保護絕對不容忽視，祖國需要大家有一雙充滿智慧的、明亮的眼睛，但由于有些同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生，往往造成了近視眼。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 為推動我校預(yù)防近視工作，讓學(xué)生了解導(dǎo)致近視的原因、近視的危害以及預(yù)防近視的方法等防近視常識，第二小學(xué)三四班于2020年3月22日有組織的開展“保護眼睛、預(yù)防近視”主題教育宣傳活動，以夯實加強青少年視力保護工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我班利用課間時間，觀看了《良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣》，專家告訴我們近視除了遺傳因素外，還和小朋友的生活習(xí)慣有關(guān)。主要可以分為以下五種：1.看電視時間太長。2.看書時離書本太近。3.在過強或過暗的光線下看書寫字等用眼活動。4.躺著看書或電子產(chǎn)品。5.在走路時或搖晃的車廂內(nèi)看書。</span></p> <p class="ql-block"> 我們知道了預(yù)防近視的五大方法：</p><p class="ql-block"> ① 運動 堅持戶外運動，并每天不少于一個小時，多接觸戶外新鮮空氣與陽光。</p><p class="ql-block"> ② 注意休息 控制學(xué)習(xí)和娛樂時間，避免長時間看書、學(xué)習(xí)、玩電子產(chǎn)品等高度用眼活動。</p><p class="ql-block"> ③ 距離適當(dāng) 看東西保持合適的距離：看書寫字時眼睛和書本距離大于30cm；看電腦時眼睛和書本大于50cm；看電視的距離是電視屏幕對角線的4-5倍。</p><p class="ql-block"> ④ 正確的讀寫姿勢 頭正身直腳方平，眼離書本約一尺，胸離桌子約一拳，手離筆尖約一寸。</p><p class="ql-block"> ⑤ 合適的光線 白天在家看書寫字盡量使用自然光線，寫字臺與窗戶應(yīng)垂直擺放，光線應(yīng)從寫字手的對面射入。晚上看書寫字時，臺燈放在寫字手的對面方向，同時使用頂燈和臺燈?？措娨曂骐娔X也要開頂燈。</p> <p class="ql-block"> 專家提醒大家：要時常關(guān)注自己的視力變化，每學(xué)期檢查一次視力，不戴眼鏡時距離5米的檢查視力低于5.0，或者看黑板模糊，就應(yīng)該及時進行眼部檢查，確定近視要及時佩戴眼鏡，防止度數(shù)加深！</p> <p class="ql-block"> 愛眼護眼教育是一項長期任務(wù)，與教學(xué)工作同步進行。我班將常抓不懈，更好的保護好青少年的視力。</p>