<p>親愛的家長、小朋友們：</p><p> 眼睛是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。</p><p> 但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。3~6歲幼兒視力發(fā)展緩慢，但并未發(fā)育完成，幼兒時期視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。</p><p> 共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。在此，綿竹市示范幼兒園向全園幼兒及家長們發(fā)出以下倡議：</p> 1.防止用眼過度 <p> 不要長時間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</p> 2.注意看書姿勢 <p> 端正坐姿，看書時保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時看書。</p> 3.多戶外運(yùn)動 <p> 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> 4.保證充足睡眠 <p> 合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10個小時。</p> 5.堅(jiān)持做眼球體操 <p> 每天堅(jiān)持做眼球體操，學(xué)會保護(hù)眼睛。</p> 6.合理膳食 <p> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> 7.注意光線 <p> 營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> 8.定期檢查 <p> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防的有效時間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> <p> 眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個孩子都遠(yuǎn)離視力損害。讓我們家園合作，共同為孩子的美好光明未來而努力。</p>