<p class="ql-block">一、做情緒的主人</p><p class="ql-block">著名的“費斯汀格法則”告訴我們：生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">轉化負面信息。當遇到有人說出很令你氣憤的話時，你在頭腦中設想一個你熟悉的卡通人物在說話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正念冥想。感受氣息從鼻孔進入與呼出，感覺腹部的起伏，最好能數五個以上呼吸，感受自己正處于正念的包圍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠離垃圾人。“三季人”的故事，告訴我們螞蚱，他從來沒見過冬天，當然在他眼里只有三季。所以，當他人的認知水平不足，與其硬生生改變別人，不如遠離。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、做行動的巨人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">積極主動。演員劉濤入職阿里，第一天直播帶貨4小時帶貨2000萬元。為了準備這次直播，她通宵達旦做功課，如果沒有凡事主動，積極付出，哪來的業(yè)績突出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">克服拖延。拿寫作為例，數“3.2.1，開始”，不管三七二十一，不要回頭，寫不下去，也寫“我寫不下去“，當你寫著寫著，自然就會靈感向外”冒”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日反思。富蘭克林在他20 歲時自己制定的對標13條美德，每周形成一個，比如早起：設定起床時間早上4點，圍繞這個目標，如實記錄下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、做有魅力的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真誠地關心他人。著名羅馬詩人西羅斯曾說過：“要別人對我們發(fā)生興趣時，我們先要對別人發(fā)生興趣?！庇涀e人的名字，傾注你的時間、精力，做正義、體恤他人的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心去傾聽。人們更加關注他頭上的一個小瘡疤，一個蛀牙引起的牙疼問題，今天的穿著是否好看，而不是巴以沖突，八級地震。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">永遠不要辯論。你只能在你獲勝的虛榮心和他人對你的好感中選擇一個。讓他人體會到優(yōu)越感在人跡交往中多么重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習慣決定性格，性格決定命運。當我們學會做自己情緒的主從，做行動的巨人，做個散發(fā)正能量有魅力的人，我們的人生，就會更加美好，幸福。</p>