春天，悄無(wú)聲息不知不覺(jué)中，草兒綠了，枝條發(fā)芽了，遍地的野花油菜花開(kāi)的燦爛多姿，一切沐浴著春晨的曙光，在這春風(fēng)飄來(lái)之際我們硯園學(xué)子開(kāi)啟一天的學(xué)習(xí)旅程。 <h3 style="text-align: center">從學(xué)生到老師——會(huì)教、會(huì)聊、會(huì)學(xué)</h3> <font color="#ff8a00">授課教師簡(jiǎn)介：</font>王瑤瑤 佛山市南海區(qū)黃岐中心小學(xué) 佛山市教學(xué)技術(shù)能手，南商基金優(yōu)秀班主任，南海區(qū)教學(xué)技術(shù)狀元，南海區(qū)優(yōu)秀教師。佛山市第七屆班主任專(zhuān)業(yè)能力大賽小學(xué)組特等獎(jiǎng)； 第二屆廣東省中小學(xué)青年教師教學(xué)能力大賽小學(xué)教育組綜合實(shí)踐活動(dòng)學(xué)科一等獎(jiǎng)。 王老師先介紹自己大學(xué)畢業(yè)后的工作經(jīng)歷，間接性地提醒我們?cè)诖髮W(xué)期間盡早的定自己的人生目標(biāo)。王老師并通過(guò)自身經(jīng)驗(yàn)告訴我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程當(dāng)中一定要做到真正的關(guān)注學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，教師要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生。善做學(xué)生的引路人，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，因材施教。給予學(xué)生發(fā)展的機(jī)會(huì)。看到了一個(gè)學(xué)生完美的蛻變。 王老師介紹了自己在學(xué)校的綜合實(shí)踐活動(dòng)，特別是家校合作問(wèn)題、家校溝通技巧?？梢约皶r(shí)組織親子教育活動(dòng)。家校溝通做到“耐心傾聽(tīng)、善用同理心、予以肯動(dòng)順勢(shì)引導(dǎo)、著眼未來(lái)” <h3 style="text-align: center">下面請(qǐng)欣賞本節(jié)課精彩視頻</h3> 同學(xué)們進(jìn)行演繹家校溝通問(wèn)題的現(xiàn)象 王老師舉例在學(xué)校平常出現(xiàn)常見(jiàn)的事情讓我們進(jìn)行小組討論，如何有個(gè)更好的解決方案，如何在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中面對(duì)的各種難題去更好的解決，讓我們提前吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。 王老師鼓勵(lì)我們“會(huì)學(xué)——善做自身發(fā)展的有心人”積極參與各種教師技能大賽，是提升自身能力。面對(duì)挑戰(zhàn)，自己要擺正心態(tài)，一定要堅(jiān)持下去。 王老師說(shuō)“成長(zhǎng)提升就類(lèi)似于走一段艱辛的路去看風(fēng)景，我們站在原地去看別人拍回來(lái)的照片也許也能看到美景，但是自己一路去堅(jiān)持、努力，看到的風(fēng)景是不一樣的，內(nèi)心產(chǎn)生的心流更是你繼續(xù)成長(zhǎng)的動(dòng)力” “追求卓越的過(guò)程，從來(lái)都不會(huì)輕松，但每一次的挑戰(zhàn)和歷練對(duì)于自身的成長(zhǎng)，絕不是收獲了某種榮譽(yù)或獎(jiǎng)勵(lì)。真正重要的是：我們能從中收獲滋養(yǎng)我們生命的營(yíng)養(yǎng)。比如意志、比如堅(jiān)持、比如付出與收獲等。這也是人生的一種修行方式” <h3 style="text-align: center"> 飲食、營(yíng)養(yǎng)與健康</h3> <font color="#ff8a00"> 授課教師簡(jiǎn)介</font>：溫中炎 副主任醫(yī)師 放射科專(zhuān)業(yè)基地教學(xué)秘書(shū)?！ W(xué)術(shù)任職：肇慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事 肇慶市職業(yè)健康專(zhuān)家?guī)斐蓡T 肇慶市醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤學(xué)分會(huì)委員<br>專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：2006年畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院，從事影像診斷工作十多年，2013年到中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。對(duì)全身各系統(tǒng)放射影像診斷積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在國(guó)內(nèi)雜志發(fā)表了多篇論文，主要專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)是對(duì)消化系統(tǒng)疾病影像診斷、結(jié)直腸癌影像診斷分析。研究方向：消化系統(tǒng)、結(jié)直腸癌多學(xué)科聯(lián)合診斷。<br> 健康的定義：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。<br> 溫老師強(qiáng)調(diào)“沒(méi)有什么是比健康更重要的?。 泵總€(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。<br> WHO曾對(duì)影響健康的因素進(jìn)行過(guò)如下總結(jié)：健康=60%生活方式＋15%遺傳因素＋10%的社會(huì)因素＋8%醫(yī)療因素＋7%氣候因素<br> WHO也早就提出：“許多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式?！? 第一：合理膳食，溫老師強(qiáng)調(diào)我們一日當(dāng)中要根據(jù)“中國(guó)居民膳食寶塔”來(lái)均衡一天的營(yíng)養(yǎng)。<div> 第二：適量運(yùn)動(dòng)，合理的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。</div><div> 第三：戒煙限酒，吸煙有害身體健康，吸煙和二手煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。</div><div> 第四：心理平衡，心理平衡指能夠客觀地評(píng)價(jià)自己，正確應(yīng)對(duì)生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)。</div><div> 第五：充足睡眠，勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠，好的睡眠習(xí)慣對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康，十分重要。</div><div> 第六：定期體檢，科學(xué)就醫(yī)，對(duì)已確診的疾病或確認(rèn)疾病危險(xiǎn)因素者，要正確面對(duì)，遵照醫(yī)囑執(zhí)行治療和預(yù)防措施，積極控制危險(xiǎn)因素，降低危險(xiǎn)性。平時(shí)進(jìn)行健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病危險(xiǎn)因素，并予以控制。</div> 溫老師以《送你一朵小紅花》的電影結(jié)尾，從電影里男女主人公的家庭環(huán)境因素角度出發(fā)分析，告訴我們生病時(shí)要聽(tīng)從醫(yī)囑，遵循醫(yī)生的建議，保持健康，好好生活。 <h3 style="text-align: center">臨床腎臟疾病的癥狀及預(yù)防</h3> <font color="#ff8a00"> 授課老師簡(jiǎn)介：</font>黃力老師 肇慶市第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師 廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)青年委員<br>肇慶市醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)分會(huì)副主任委員 肇慶市血液凈化醫(yī)療質(zhì)量控制中心秘書(shū) 廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)腎臟內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)腎性高血壓 專(zhuān)業(yè)組組員 廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合腎病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)員 在《中國(guó)醫(yī)學(xué)創(chuàng)新》、《北方藥學(xué)》及《臨床腎臟病雜志》期刊發(fā)表論文4篇，以負(fù)責(zé)人身份開(kāi)展市級(jí)科研立項(xiàng)一項(xiàng)，參與并結(jié)題市級(jí)科研立項(xiàng)一項(xiàng) 腎臟的結(jié)構(gòu)和功能，黃老師詳細(xì)的給我們介紹了腎臟的結(jié)構(gòu)，以及每個(gè)腎單位的各種功能，讓我們對(duì)腎臟有更深一步的了解。 <h3 style="text-align: center">下面請(qǐng)欣賞精彩視頻</h3> 慢性腎臟疾病<br> 與高血壓、糖尿病一樣，慢性腎臟病也是常見(jiàn)的慢性疾病之一，老師在課堂中強(qiáng)調(diào)，通過(guò)數(shù)據(jù)和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)證明慢性腎臟病的危險(xiǎn)性。許多疾病都可以導(dǎo)致慢性腎臟病出現(xiàn)的原因，其中包括糖尿病、高血壓、腎小球腎炎、腎結(jié)石、慢性腎盂腎炎、多囊腎等等。<br> 如果得了慢性腎臟病要做哪些檢查呢？可以通過(guò)測(cè)量血壓，自我觀察尿量及尿液形成如泡沫、顏色等；B超或CT、ECT檢查。<br> 慢性腎臟病的臨床表現(xiàn)有感覺(jué)乏力，精力不充沛、注意力障礙、食欲下降、夜間肌肉痙攣等等。 泌尿系統(tǒng)感染疾病<br>病因與發(fā)病機(jī)制<br>有上行感染：最常見(jiàn)，致病菌多為大腸桿菌<br>血行感染：少見(jiàn)，致病菌多為金葡萄菌等<br>淋巴感染：細(xì)菌通過(guò)淋巴道進(jìn)入腎臟<br>直接感染：腎周感染細(xì)菌直接侵入泌尿系統(tǒng) 黃老師要求我們注意的是部分的慢性腎臟病是由急性腎損傷發(fā)展而來(lái)；急性腎損傷經(jīng)過(guò)去除病因，對(duì)癥治療是可以徹底治愈的；早發(fā)現(xiàn)，早治療有時(shí)就是腎臟疾病的最好的預(yù)防。 通過(guò)溫老師和黃老師的授課，我們?cè)鲩L(zhǎng)了許多健康方面的知識(shí)，了解到一些腎臟疾病以及預(yù)防的方法，感受到了健康對(duì)一個(gè)人的重要性。身體是革命的本錢(qián)，我們要適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，控制飲食，少油少鹽少糖，保持健康，積極向上。 <h3 style="text-align: left;"> 一抹殷紅色的夕陽(yáng)照在西山上，湛藍(lán)湛藍(lán)的天空浮動(dòng)著大大塊的白色云朵，它們?cè)谙﹃?yáng)的輝映下呈現(xiàn)出火焰一般的嫣紅，倘若你仔細(xì)地看，你會(huì)看見(jiàn)未來(lái)的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在這么努力的自己。 </h3>