學黨史踐行動從“心”開始——渭沱小學心理健康教育系列活動紀實

小美好

<h1><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">為你推開心靈之窗，</span></div><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;">讓心靈撒滿陽光。</div></font><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;">呵護心靈，感恩生命！</div></font><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;">呵護生命，尊重自我，</div></font><font color="#ed2308"><div style="text-align: center;">由“心”開始！</div></font></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">       由于小學生身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，渭沱小學開展以<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);">學黨史踐行動從“心”開始系列活動。</span></h3> 心理健康十項標準小學生心理問題的主要表現 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">1. 狹隘：即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">2. 嫉妒：當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內心的嫉妒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">3. 敏感：即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">4. 失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產生了失敗感。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">5. 自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">6. 叛逆：小學生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。</h3> 心理健康指南 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.哭--適當的哭一場。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、動--進行劇烈的運動。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">4、找人傾訴</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">俗話說“快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行心理咨詢，讓他們幫助消解煩惱。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">5、轉移注意力。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。</h3> 護“花”行動這樣做護“花”行動—心理CT測試 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">      為了解學生的心理現狀，加強自我反思，我們對學生進行心理健康問卷調查和心理CT測試并及時作出分析，調整工作方案。</h3> 護“花”行動—心理健康培訓 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　為體現心理健康教育的重要性，我校每學期都要對教師開展心理健康教育知識的培訓。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);">讓全體教師了解學校心理輔導的理念，學習師生關系、教師與家長溝通的一般方法，懂得教師心理健康與自我維護，能在教育教學過程中體現心理健康教育的理念。</span></h3> 護“花”行動——主題班會 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">     在心理健康主題班會過程中，教師以風趣幽默的語言給孩子們宣講心理健康方面的知識，孩子們積極袒露，在生活與學習中遇到的困惑，同學們也共同找到解決方法，如何面對現實中的小煩惱。</h3> 護“花”行動——心理疏導 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">　為了關注特殊群體，關愛有心理問題、心理困惑的同學，我校設立了心理咨詢室，老師隨時接待來訪學生，對他們的各種問題進行耐心地指導和幫扶，讓學生盡快走出心理陰影，進行快樂地學習。</h3> 護“花”行動——家校共育 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　為切實做好心理健康教育工作，我校與家委會成員共同制定孩子健康成長方案，為每一位學生健康成長保駕護航。</h3> 護“花”行動——心理知識宣傳 <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">　通過國旗下的講話、手抄報制作、板報等方式，加強學生心理健康方面知識的自主學習，自我教育。</h3> <h3>心理健康教育知識宣講</h3> <h3>孩子們用板報呈現心理健康知識</h3> <h3>孩子們的手抄報創(chuàng)意十足</h3> <h3>讓我們一起唱響心理健康歌吧！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;">          通過心理健康教育系列活動，推進學校心理健康教育工作。讓學生懂得心理健康在成長過程中的重要性；為教師、學生、家長提高心理健康水平做出了積極的努力，為構建和諧校園做出了貢獻。</h3>

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