做情緒的主人——我校舉辦心理健康專題講座

柏文娜

當前隨著學(xué)業(yè)要求越來越高，我們的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也在逐漸增強，在感知壓力時，不同學(xué)生對待壓力的反應(yīng)也不相同，而不能正確處理壓力的部分學(xué)生則會被負面情緒所包圍而不能自行排解，這無疑是給本就繁重的學(xué)業(yè)增加了困難。 　　4月2日下午，我校邀請陜西省兒童心理學(xué)會青少年生命教育專業(yè)委員會主任、西北大學(xué)附中“名校+”教育聯(lián)合體心理副校長任永華老師來校為全體高一學(xué)生作題為《做情緒的主人》的心理健康講座，講座由政教處主任張樂飛主持。 　　任老師的講座從“情緒的基本類型，情緒對人的影響，管理不良情緒，與情緒做朋友”4個方面闡述了情緒對我們的身體健康和心理健康的影響，如果發(fā)現(xiàn)自己正在處于不良情緒之中，要如何處理與不良情緒的關(guān)系，該如何平靜的接納自己的狀態(tài)，允許自己的身體和情緒此時此刻有這樣的感受，同時給予自己更多的關(guān)懷，增強情緒免疫系統(tǒng)。 　　此次講座對于學(xué)生來說是非常實用的，因為我們每天都會和各種情緒打交道，那么如何去調(diào)整自己，使自己能夠更快適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活就變得尤為重要了。 　　我校的學(xué)生培養(yǎng)目標將“身心健康”列在其中，因為我們認為心理健康是同身體健康一樣重要的，我們學(xué)校除了開設(shè)常規(guī)的心理課之外，還為學(xué)生提供了多種心理教育資源和幫助，例如個體心理咨詢，團體心理輔導(dǎo)，心理篩查，心理報紙等，不定期邀請專家們進校為學(xué)生們帶來不同主題的講座，這些都是為了幫助我們的學(xué)生合理的認識自己的心理狀態(tài)，從而做到悅納自我，完善自我。 西安工業(yè)大學(xué)附中心理中心2021年4月2日