“健康生命有約”！市中醫(yī)院健康教育巡講團走進暖心家園

椿萱親子

“盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步……”，讀朱自清的散文《春》，無不被春天的美好所吸引，最美人間四月天，清明已過，讓我們收拾心情，跟著春的節(jié)奏，參加暖心家園每周一聚的活動，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神…… 為促進家人們身心健康，進一步把對暖心家園家人的服務做得更加有深度有溫度，2021年4月8日下午，特邀請漯河市中醫(yī)院“與健康生命有約”健康教育巡回團走進三銘吾公益中心，為大家普及中醫(yī)健康知識和傳授八段錦保健操，受到家人們的熱烈歡迎。 市中醫(yī)院的付菊花醫(yī)生通過自身多年的工作經驗和生動的案例分析，用通俗易懂的語言，向家人們詳細講解了心腦血管疾病的預防和處理方式，以及日常保健養(yǎng)生等健康知識，家人們聽的全神貫注，有的還認真做著筆記，方便以后查閱，講解過程中，付醫(yī)生充分發(fā)揮她扎實的專業(yè)功底，詳細解答了大家提出的各種健康問題，耐心細致、盡職盡責的為家人們答疑解惑。 現代化的社會，人們的生活壓力和心理壓力普遍加大，很多人逐漸地養(yǎng)成了作息不規(guī)律、飲食不節(jié)、易怒、濫服藥等不良生活習慣和悲觀消沉的負面情緒，特別是清明前后，這種種的因素，都會影響身體健康，我們只有規(guī)避這些不良習慣，積極探索嘗試良好的健康習慣，疾病才不會主動來找我們的麻煩，幾年來，三銘吾公益中心在這方面，唱紅歌，踏青，舞蹈、插花茶道等等系列活動，凡是與促進健康有關的活動，我們都積極嘗試。 結合人們日常生活規(guī)律，通過付醫(yī)生生動形象的講解，如數家珍地把中醫(yī)健康科普知識娓娓道來，讓家人們掌握正確的健康行為習慣，認識到疾病預防的重要性，應該加強有益身心的養(yǎng)生運動，提高身體素質，健康良好的生活習慣勝過一切補藥。 王耀平老師是漯河市有名的健康保健資深專家，幾年來，堅持中醫(yī)上工治未病“未病先防、既病防變”的健康理念，在各級領導和志愿者們的協作下，利用所學專長，深入各縣區(qū)普及八段錦保健操，為人民群眾健康保駕護航。 八段錦是中醫(yī)專家用形體活動結合呼吸提出來的健身方法，可以舒展和拉伸筋骨，疏通經絡。并且與呼吸相配合，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能，比如兩手托天理三焦、搖頭擺尾去心火。通過和緩、溫和的運動，可以宣暢氣血，達到舒展筋骨的目的。另外，很好的牽拉了很少運動的肌群，對五官、頭頸、軀干、四肢、腰腹全身的各個部位進行了鍛煉，并且起到保健、調理的作用，使機體進行了全面的調整。鍛煉筋骨的同時，也對五臟起到升發(fā)陽氣的作用。 隨著音樂響起，王耀平老師優(yōu)美又專業(yè)的動作講解、指導和引領，大家迅速將手舉起，成抱拳禮動作，“起勢”，家人們不緊不慢地放下雙手，邁開左腿，連貫而不失節(jié)奏地開始表演，全身柔綿而有力地開始擺動，每一個關節(jié)靈巧地配合著，身心傾聽著悠揚的樂曲，雙手如同白云一般舞動著，在柔和的動作中也藏著幾分剛勁，雙手握拳，轉腿，向前緩緩沖拳，推掌，更讓沉浸其中的我們覺得正在全神貫注地將混沌的天地分開，動作很到位哦！ 每天練習八段錦的好處有以下幾點：1、可以加強血液循環(huán)，改善人體神經系統，對于調節(jié)人體的情緒，改善心臟、腦部等器官的供血效果非常理想。2、對于腹部臟器具有柔和的按摩作用，通過八段錦的相關動作，對于胃腸道促進消化和改善便秘都有輔助作用。通過練習八段錦對于人體臟器的相關疾病，像慢性膽囊炎、胃炎、腸炎都有一定的輔助治療。3、對于其他系統，像消化系統、呼吸系統、運動器官可以很好的調節(jié)。八段錦在日常生活中最好是每天堅持練習，不用力度過大，通過這樣的活動對人體的肌肉、骨骼、臟器都是非常好的調整和鍛煉。 活動結束后，家人們紛紛表示喜歡這樣的活動，家人們在一起互動有非常意義，快樂充實，特別感謝市衛(wèi)健委計生協聯合市各大醫(yī)院整合專業(yè)優(yōu)勢為老人們提供精細化的健康服務。 過好當下，無數個當下，就是生活中的每一天，沒有人會拒絕春天，同樣沒有人不希望健康生活，健康是我們永恒的話題，用如蘭大姐的感悟語錄:找到那個曾經快樂的自己，任何時候都可以開始做自己想做的事，希望家人們不要用年齡和其他東西來束縛自己，年齡從來不是界限。 市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師付菊花，腦病專業(yè)碩士，從事腦病臨床工作10余年，全國中西醫(yī)結合學會神經內科專業(yè)委員會青年委員、河南省中西醫(yī)結合神經內科專業(yè)委員會常務委員，河南省中醫(yī)腦病專業(yè)委員會委員、漯河市癲癇學會委員，漯河市“青年拔尖人才”。擅長中西醫(yī)結合治療心腦血管疾病及內科常見病，對腦梗塞、腦出血、癡呆、帕金森、癲癇及中風偏癱、言語不利、吞咽困難、肢體麻木、眩暈、失眠、頭痛等疾病有獨特療效。電話：15239515611 早在2020年，漯河市就出臺了關于推進健康漯河行動的實施方案，加強全民健身與全民健康深度融合，服務方式從以治病為中心轉變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，為群眾提供全方位全生命周期的健康服務。春天正是鍛煉身體的好時節(jié)，讓我們也行動起來，跟著春天的節(jié)奏，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，為健康漯河行動助力！ 不會八段錦何以伴春光！家人們，讓我們行動起來，與愛同行，健康常伴！ 附漯河市衛(wèi)健委、計生協致志愿者的一封信: 歡迎您成為“暖心行動”志愿者。 “暖心行動”是由國家衛(wèi)生健康委和中國計生協共同組織開展，旨在從國家層面深入推進計生特殊家庭扶助工作規(guī)范化、制度化、常態(tài)化發(fā)展。要做好這項系統工程，不僅需要各級政府部門、社區(qū)和社會公益組織的倡導者、管理者、組織者、合作者的參與，更需要您這樣一大批真正有愛心、有熱情、有擔當、肯奉獻的志愿者廣泛參與。在推動新時期暖心行動的進程中，您就是這個時代最閃亮、最美麗的名片。 也許您是醫(yī)生，心理咨詢師、社工，也許您已經參加過各級計生協組織的幫扶培訓活動，在這里，請您放下原有的角色，以一個普通人的身份認真系統地學習如何做一名合格的暖心行動志愿者。 中國計生協暖心家園漯河項目點熱忱歡迎您的加入！ 中國計生協暖心家園漯河項目點