<h2>打乒乓球可預(yù)防近視眼，是有科學(xué)依據(jù)的！</h2><p class="ql-block">火力全開乒乓球俱樂部</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">來，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。研究證實，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正常視力應(yīng)在1.2以上，若視力低于1.0，應(yīng)馬上采取綜合措施調(diào)整或治療，因為這是預(yù)防和治療近視眼的最佳時間。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">孩子如果出現(xiàn)近視，會讓很多家長比較煩惱，畢竟近視之后度數(shù)很容易不斷加重，其實輕度近視的孩子，通過一些訓(xùn)練方法是可以讓視力恢復(fù)的，乒乓球運動就具有這個作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">乒乓球在我們國家比較常見，運動方式雖然簡單，但是對身體的好處卻比較多，輕度近視的孩子打乒乓球，是有可能讓視力完全恢復(fù)健康的，如果小孩已經(jīng)患有近視，家長朋友們可以帶著孩子去打打乒乓球，讓孩子做到科學(xué)用眼，防止近視加重。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9);">打乒乓球可防近視</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">很多家長讓孩子從小學(xué)打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道，最新研究表明，打乒乓球可以預(yù)防近視。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">為什么打乒乓球可以預(yù)防近視呢？長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標(biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">運動專家和醫(yī)生建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習(xí)1~2小時，堅持2~3個月，就會收到明顯效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打乒乓球時，雙眼以球為目標(biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。每天都堅持打乒乓球，打一段時間乒乓球能緩解近視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系。</p><p class="ql-block">這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目，對學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，長時間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視都有積極作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國喜歡打乒乓球的孩子比較多，如果是輕度近視的患者打乒乓球，確實有可能讓視力恢復(fù)，但是這種訓(xùn)練方法，只對視力在200度以下的孩子有效，如果近視比較嚴重的話，就會造成眼睛的晶狀體改變，這個時候即使再進行調(diào)解，也已經(jīng)比較晚了，打乒乓球調(diào)節(jié)近視，只適合輕度近視的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">通過打乒乓球讓視力恢復(fù)的孩子是比較幸運的，這類孩子近視的度數(shù)一般不會太高，當(dāng)孩子視力恢復(fù)以后，千萬要注意眼睛的呵護，不要在造成眼部疲勞，否則近視還是有可能發(fā)生的，家人要督促孩子科學(xué)用眼，不要長時間看書或者玩手機，這是導(dǎo)致孩子近視最主要的原因。</p><p class="ql-block"><br></p>