<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 三年磨一劍，今朝試鋒芒！親愛的家長，可愛的同學(xué)們：大家好！時(shí)光飛逝，9年級(jí)學(xué)子即將迎來第一次決定中考分?jǐn)?shù)的考試即體育中考，相信同學(xué)們對(duì)這次考試也是信心滿滿。下面體育教師關(guān)于體考做幾點(diǎn)溫馨提示：</span></p> 一、器材 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 有跳繩項(xiàng)目的學(xué)生自備短繩，要求：深色，繩把沒有助力，不帶計(jì)數(shù)器，鋼絲繩不可以。</span></p> 二、著裝 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 衣服：天氣較好，建議各位家長為孩子準(zhǔn)備深顏色的半袖及運(yùn)動(dòng)貼身短褲，外面套上校服，考試時(shí)將外衣脫掉，這樣既保暖又有利于孩子更好的發(fā)揮成績(jī)。不帶任何與考試無關(guān)的東西（鑰匙等硬質(zhì)物品）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 鞋子：準(zhǔn)備一雙利于考試運(yùn)動(dòng)的鞋子（如：慢跑鞋），不穿板鞋、布鞋或者籃球鞋，認(rèn)真系緊鞋帶。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 發(fā)型：長發(fā)女生把頭發(fā)盤起來，用皮筋綁緊。</span></p> 三、身心健康 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ?。ㄒ唬┱?qǐng)家長們從現(xiàn)在至開考前要多關(guān)注孩子的身體健康，要注意疏導(dǎo)孩子特殊時(shí)期的心理，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，多鼓勵(lì)孩子、相信孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> （二）關(guān)注孩子上下學(xué)交通安全、疾病預(yù)防，共同強(qiáng)調(diào)教育不得從事各項(xiàng)有安全隱患的危險(xiǎn)行為。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> （三）關(guān)注孩子飲食安全，建議不吃油膩、油炸食品，不喝刺激性飲料和碳酸飲料，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激性食物，科學(xué)合理的補(bǔ)充能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> （四）考前兩天不泡熱水澡(會(huì)造成身體疲軟)，淋浴也盡量不超過五分鐘，否則身體很難興奮起來，導(dǎo)致肌肉力量不夠，從而影響體育考試成績(jī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> （五）本周六日一定讓孩子在家多休息，考前避免熬夜，做到早睡早起，合理休息，保持良好的體力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 全力以赴迎體測(cè) ，勇創(chuàng)佳績(jī)笑顏開。相信在大家的共同努力下，在您們的關(guān)心、配合和支持下，孩子們一定會(huì)取得滿意的成績(jī)。</span></p> 四、加油，少年！ <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 千米躍動(dòng)追夢(mèng)路，汗水揮灑筑脊梁。經(jīng)過半個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練，見證了孩子們不怕吃苦，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)！預(yù)祝孩子們?cè)隗w考中，考出自己的最好成績(jī)，展示出自己的魅力人格！并祝孩子們?cè)隗w考后的學(xué)習(xí)中，繼續(xù)保持頑強(qiáng)拼搏的精神，爭(zhēng)取在六月份的中考當(dāng)中，取得優(yōu)異成績(jī)！</span></p> 加油！