<h3>尊敬的家長：</h3><h3> 隨著科技的不斷發(fā)展，孩子們的學(xué)習(xí)、生活越來越豐富，智能手機、平板、電腦將成為孩子生活的一個重要組成部分。學(xué)生如不注意用眼衛(wèi)生、過度用眼，即可引起近視或加深近視，影響學(xué)習(xí)，影響今后的工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。在此，希望各位家長多關(guān)心自己子女的視力狀況，加強用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好防近工作。</h3><h3><br></h3> <h3> 一、教育監(jiān)督孩子注意用眼衛(wèi)生，堅持“五要五不要”</h3><h3> 五要： </h3><h3> 讀書寫字姿勢要端正;眼與書薄要距離一市尺;連續(xù)看書寫字半小時后要休息片刻;做好課間十分鐘的戶外休息;每天要做好兩次眼保健操。 </h3><h3> 五不要： </h3><h3> 不要躺著或彎身看書和做作業(yè);不要在光線太暗或過強處看書;不要在走路或乘車時看書;不要寫或看過小的文字書刊;不要玩游戲機或多看電視。</h3> <h3></h3><h3> 二、連續(xù)長時間看電視，特別是上網(wǎng)、玩手機嚴重影響孩子的視力。因此，要求家長嚴格控制孩子在家看電視的次數(shù)、時間，每天不超過一小時。連續(xù)看電視半小時后要休息5—10分鐘，眼與電視機要保持一定的距離，根據(jù)電視機屏幕大小的不同，距離也不相同，通常在2—3米左右，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。操作電腦時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。要給孩子安排比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護眼臺燈，臺燈擺放在左上方。</h3><h3></h3> <h3> 三、采取措施矯治近視</h3><h3> 在本學(xué)期常規(guī)視力檢查中裸眼視力低于4.8以下、戴鏡視力低4.8以下的學(xué)生應(yīng)到醫(yī)院眼科門診進行檢查治療。如需戴鏡矯正，則應(yīng)及時配鏡或更換眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退是其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。</h3> <h3> 四、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉。</h3><h3> （1）睡眠充足，小學(xué)生每天晚上保證10小時的睡眠時間，保證眼睛得到充分休息。</h3><h3> （2）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。</h3><h3> （3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食品（如胡蘿卜、菠菜、杏、枇杷等）。</h3><h3> （4）多到戶外活動，多參加體育運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。</h3> <h3> 明亮的雙眼是學(xué)習(xí)的需要，生活的需要，工作的需要，祖國的需要。我們要向愛護生命一樣愛護自己的雙眼。預(yù)防近視是學(xué)校、家庭、全社會共同的責(zé)任，在此希望各位家長多關(guān)注自己孩子的視力狀況，督促孩子科學(xué)用眼，護眼，愛眼。</h3><h3> 愿您的孩子永遠擁有一雙健康明亮的眼睛!</h3>