春季如何長高？家長這樣做兒童長高不是難題。

張濤

十堰市中醫(yī)院治未病中醫(yī)心 萬物復(fù)蘇生長的季節(jié)。此時陽氣生發(fā)，對于小孩子來說，更是一年中增高益智最好的季節(jié)。如何幫助孩子在春季健康快速的長高？下面十堰市中醫(yī)院治未病中心副主任張濤，專家給大家科普科普除了飲食的調(diào)理和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動外，小兒推拿也可以對小朋友的生長發(fā)。 小兒推拿正當(dāng)時：十堰市治未病中心副主任張濤說:“春三月，此謂發(fā)陳。天地以生，萬物為榮。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》。人體在春季，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素增多，尤其是生長激素分泌增多。研究發(fā)現(xiàn)，每年3-5月是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)。從開春至初夏，于自然界少陽之氣生發(fā)之時，順應(yīng)陽氣升舉之勢以養(yǎng)陽，配合小兒推拿，可以幫助孩子健脾胃、補(bǔ)腎髓、調(diào)肝氣，具有全面調(diào)理體質(zhì)、提高免疫力、增高益智、小兒扶陽正氣的作用。如果您的孩子有以下狀況，推拿適合你： 1、身高生長緩慢，身高體重明顯低于同齡孩子；2、身體瘦弱，面色無華，營養(yǎng)不良，厭食，挑食，積食，大便溏爛；3、免疫力低下，易患呼吸道疾?。ǜ忻啊⒖人浴⒈馓殷w炎、鼻炎等）；4、夜間睡眠不好，易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡?，F(xiàn)在的家長對孩子的期望無非是健康，聰明，對于男孩子的家長還有一點(diǎn)就是個子不能太矮。為了孩子將來能長高，很多家長都會給孩子增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。同時，給孩子按摩幾個增高穴位，可以幫助孩子增高。 揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處 搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次?？烧駣^陽氣。按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。 拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。 揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。經(jīng)常幫孩子按摩以上增高穴位，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)的新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育。在這以上按摩方式簡單易操作，再加上合理的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，增高效果就會顯而易見。 張濤，十堰市中醫(yī)院治未病中心副主任，高級小兒推拿師、高級健康管理師、高級食療調(diào)理指導(dǎo)師丶湖北省治未病專業(yè)委員會常務(wù)委員，湖北省中醫(yī)師協(xié)會名方膏方專業(yè)委員會常務(wù)委員、中國針灸學(xué)會微創(chuàng)針刀專業(yè)委員會委員等。精通各種中醫(yī)藥適宜技術(shù)對頸肩腰腿痛疾病的診治，擅長中醫(yī)非藥物療法調(diào)理亞健、體質(zhì)偏頗、慢性病防治，尤其對小兒推拿配合穴位貼敷治療呼吸道疾病、消化道疾病,以及遺尿、夜啼、近視、發(fā)育遲緩、免疫力低下等疾病。

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張濤

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