淮安馬拉松破三記 <p class="ql-block"><b>題記：</b></p><p class="ql-block"><b>有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚，</b></p><p class="ql-block"><b>苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。</b></p><p class="ql-block"><b> 清·蒲松齡</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【序】好久不曾寫賽記了，是懶么？亦或是詞窮吧？曾經(jīng)是很熱血的。跑一場馬，識一座城。跑一場越野，虐一次身心。按理是有東西寫的。比如人生首個(gè)百公里越野，比如第一次的馬拉松跑崩。興奮，沮喪都可以作為話題引入的，可我卻沒有寫，也曾想過追記。但一直未付諸行動。如此看來，是我太懶了的緣由，而非詞窮也。</p> <p class="ql-block">俗話說，打鐵要趁熱。一個(gè)曾經(jīng)接近190斤的胖子，如今跑馬拉松也能破三；在跑齡整六周年的日子里，終于實(shí)現(xiàn)了馬拉松破三。是該寫寫點(diǎn)東西了。</p> <p class="ql-block">【跑路簡顧】公元2015年4月20日左右是我開始長跑運(yùn)動的開始。彼時(shí)之跑，純粹是為了健身。那時(shí)壓根沒有想到自己能跑馬拉松，42.195公里，是啥概念？想都不敢想的。什么配速跑、間歇跑、LSD、核心力量訓(xùn)練和PB等名詞一概不知，純胡亂跑為主。穿上運(yùn)動鞋，換上運(yùn)動衣服就去跑，以出汗為目的，只希望能早日減肥。</p> <p class="ql-block"> 追求運(yùn)動裝備那是跑了很有一段時(shí)間才慢慢講究的。第一雙跑鞋就是籃球鞋，也沒有研究什么緩震和競速之分。真正意義上的跑鞋，是夫人看我跑步給我買的李寧跑鞋，花了400多大洋，當(dāng)時(shí)很是舍不得的。心里想，跑個(gè)步買這么貴的鞋有點(diǎn)浪費(fèi)。那雙鞋是一款競速型跑鞋，實(shí)際上是不符合大體重者初跑用的。我那時(shí)也不懂，買回來后，很是高興的了，就當(dāng)是夫人的獎勵和支持，也讓我更有毅力去跑步健身。</p> <p class="ql-block"> 萬事開頭難，難的就是堅(jiān)持！當(dāng)跑步給我?guī)Я丝鞓罚瑤砹私】?，奔跑也就慢慢融入到了我的生命。?xí)慣成自然，慢慢地我也從跑5公里到跑7公里再到跑10公里以至于能跑半馬甚至全馬。第一次跑線下賽事，那是2016安慶首屆半程馬拉松，第一次跑線下馬拉松那是2017年的池州馬拉松。最瘋狂的參賽年是2019年，從年初的廈門馬拉松跑到年末的深圳馬拉松。一年內(nèi)跑了省內(nèi)外八個(gè)全馬和一個(gè)100公里越野賽。</p> <p class="ql-block"> 隨著時(shí)間的流逝，跑量的堆積，跑步知識的學(xué)習(xí)和掌握，跑步的速度也越來快，跑馬的成績也越來越好，從2016年池州首馬321到2019年杭州馬拉松的300（2020因疫情停參賽一年）。隨著跑馬成績的提高，破三之夢便慢慢在心中生根發(fā)芽，中間雖有幾次沖擊，都以失敗告終。2019年3月無錫馬拉松直接把自己跑崩以311完賽，而杭州馬拉松由于起跑被分在C區(qū)，加上也沒有想著去破三，很遺憾地同破三擦肩而過。破三心結(jié)就此心中留。</p> <p class="ql-block">【淮安之約】2020年因眾所周知的原因，馬拉松賽事基本停擺，重新規(guī)劃了賽事線路的很多跑友都PB了的南京馬拉松賽事，雖中簽，終因工作的需要不得不放棄。2020也就無馬可跑了，但跑步?jīng)]停，訓(xùn)練依舊。雖沒參加任何一場馬拉松比賽，但在潛陽大地，也留下了我跑潛馬的足跡，要么約上朋友一起奔跑，要么自己獨(dú)享馬魅。隨著疫情防控終于取得決定性勝利，當(dāng)時(shí)間的車輪滾進(jìn)2021年，停擺了一年的馬拉松賽事終于恢復(fù)了起來。2021，一定要跑個(gè)馬拉松賽事，選哪個(gè)呢？</p> <p class="ql-block">跑馬，我一直有個(gè)自己的選擇標(biāo)準(zhǔn)，只跑田協(xié)認(rèn)證的賽事。跑過了的外省賽事，目前也不考慮。本計(jì)劃跑下徐州馬拉松，怎料今年徐馬采取先報(bào)先得方式，當(dāng)我登陸徐馬官網(wǎng)報(bào)名時(shí)，已報(bào)滿。太遠(yuǎn)的地方，因工作原因，也很難成行。最終在眾多的賽事中，我選擇了淮安馬拉松。</p> <p class="ql-block">淮安馬拉松，今年是首屆。選擇它，不僅因?yàn)樗翘飬f(xié)參與的，而且它還是中奧路跑營運(yùn)的。一場馬拉松賽事舉辦是否成功，除了政府大力支持外，運(yùn)營商是很重要的。對于一個(gè)想創(chuàng)造成績的跑者來說，賽道上的補(bǔ)給安排和服務(wù)是很重要的。選擇淮安馬拉松，還有一個(gè)原因是我拿到了第一防護(hù)的贊助商名額，可以避開抽簽，就可以和自己朋友一起踏上馬拉松的賽道，一起為破三夢而奮斗！</p> <p class="ql-block">【淮馬初印象】2021年4月18日是淮安首屆馬拉松開賽的日子。4月17日清晨，根據(jù)事先的約定，我和胡子哥，還有太湖的上善若水、端子以及甘鐵三位同志在我家附近匯合后自駕前往淮安。5個(gè)小時(shí)后，我們于中午時(shí)分抵達(dá)了淮安市體育中心，過安檢，掃安康碼，領(lǐng)取了賽事包。</p> <p class="ql-block">老實(shí)說，現(xiàn)場有點(diǎn)點(diǎn)冷清，沒有出現(xiàn)像北上廣等馬拉松賽事那樣在領(lǐng)物時(shí)就人來人往的場景?？赡苁鞘讓门e辦馬拉松的原因，亦或是這個(gè)幾個(gè)周末馬拉松扎堆分流的人員吧，也有可能領(lǐng)物的高峰在下午。想到這里薅羊毛的跑友可能有點(diǎn)失望了。</p> <p class="ql-block">不過，我已經(jīng)感受到了淮安市政府、淮安馬拉松組委會和淮安人民對馬拉松賽事的熱情和支持了。在一些主干道路的兩旁，淮馬粉的宣傳標(biāo)語和旗幟還是很吸引眼球的，這也使我第一時(shí)間想到了錫馬粉。我們雖是自駕而來，但在體育中心外，我關(guān)注到了來自火車站、機(jī)場和汽車站的接駁車。是否有良好的服務(wù)，也是衡量一屆馬拉松舉辦成功與否的重要因素。經(jīng)詢問，淮馬還可以在賽后，將跑者從終點(diǎn)送回起點(diǎn)，對于起終點(diǎn)不在一起的馬拉松比賽來說，這條很人性化，不知道其他賽事有沒有。</p> <p class="ql-block">很多外地跑友往往都會選擇在起點(diǎn)附近定酒店。這樣的服務(wù)可以便于跑者第一時(shí)間趕回酒店沖洗放松。我們定的酒店就在離起點(diǎn)附近約1公里處。酒店本來的規(guī)定是中午12點(diǎn)要退房，不然就要加延時(shí)費(fèi)用，經(jīng)過交涉，酒店也同意了免費(fèi)延時(shí)到下午兩點(diǎn)。細(xì)節(jié)的東西往往會影響一個(gè)人對事物的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block">淮安市體育中心是本次賽事的終點(diǎn)。領(lǐng)好裝備后，我們驅(qū)車到約八公里處本次賽事的起點(diǎn)淮安區(qū)政務(wù)中心附近的酒店，辦好入住等手續(xù)后，已是中午1點(diǎn)多了，隨后大家一起上街，在附近找了一家小餐館用膳。據(jù)說淮揚(yáng)菜很有名的，我們?yōu)榱肆酎c(diǎn)時(shí)間中午休息一下，以便下午去總理故居等景點(diǎn)游玩，就沒有刻意去找了。小店的老鵝火鍋給我們還是留下了很深的印象：味美，量足，很是好吃，添加的燙菜，我們都沒有用完。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">用膳完畢，回酒店休息。開了5個(gè)小多時(shí)的車，又是起了個(gè)大早，不睡一下，下午是沒有精力逛街的。更何況第二天，我們都要站在淮安馬的賽道上，沒有很好的休息，想跑出理想的成績是很難的。</p> <p class="ql-block">2021年第一場馬拉松比賽，大家心里都想求個(gè)好成績。同行五人都有自己的完賽目標(biāo)，哪怕是以跑馬的名義去認(rèn)識一座城市。</p> <p class="ql-block">一覺醒來，已經(jīng)是下午4點(diǎn)了，大家群內(nèi)一呼，我們就驅(qū)車直奔總理故居。偉人雖故去，人民感其恩！可能是來遲了吧，等我們懷著崇敬的心情來到總理故居門前時(shí)，已是鐵將軍把門。我們也只好和其他游客一樣，在門前留影紀(jì)念。…</p> <p class="ql-block">隨后我們游逛了清末名著《老殘游記》的作者劉顎的故居，淮安府署，河下古鎮(zhèn)，總督漕運(yùn)部院遺址等，由于時(shí)間關(guān)系，這些景點(diǎn)也只是走馬觀花罷了。吳承恩故居則沒有去了，一部《西游記》影響了多少代人??！運(yùn)河三千里，最美是淮安！有些人和物，有些景和事，待留到第二天的馬拉松賽道上去看，去想吧…</p> <p class="ql-block">【淮馬圓夢】游完景點(diǎn)，我們驅(qū)車趕回酒店。晚餐我們并沒有去大吃大喝，為了比賽，我們一致認(rèn)為要吃清淡的食物，于是乎，去繁從簡，就近找了一家淮南牛肉湯面館。啃一塊大餅，吃上一碗湯面，應(yīng)該也還是不錯的，安徽人吃安徽飯菜吧，只是可惜的是這家的做法太山寨了。面里的面筋感覺太多，吃是吃飽了，也不知道，這頓晚飯對后來的比賽時(shí)的插曲有沒有直接影響。吃過晚飯后，我們又一起步行到政務(wù)中心，熟悉賽事的起點(diǎn)地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">再回酒店，已是晚上九點(diǎn)多，沒有更多嘮嗑，各回各的房間休息。準(zhǔn)備好第二天跑步的裝備，洗個(gè)熱水澡，躺下已是夜里十點(diǎn)了，心情出奇的平靜，發(fā)了一個(gè)沒有帶定妝照（跑馬人的慣例）朋友圈，然后關(guān)機(jī)關(guān)燈睡覺。真正的入睡還是用了好一陣子，再醒來之時(shí)，已是凌晨4點(diǎn)47分。恰好離約定的起床吃早餐的時(shí)間快到了。洗簌完畢后，出來一喊大家也都準(zhǔn)備好了。</p> <p class="ql-block">本準(zhǔn)備到頭天晚上踩好點(diǎn)的早點(diǎn)店吃饅頭的，當(dāng)我們五人來到賓館一樓大廳，發(fā)現(xiàn)酒店的食堂正在供應(yīng)早餐，餐廳里已坐了很多跑馬的人，于是改變計(jì)劃，就在前臺買了早餐券，用胡子哥的話說，我們花了10塊錢買了兩個(gè)大饃。因?yàn)槊糠?0元，其實(shí)，我們還是吃了雞蛋喝了稀飯的。用完早餐，回房間稍做休整，我們于6:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，一路上陸陸續(xù)續(xù)地看到跑馬的人前往起點(diǎn)匯合。</p> <p class="ql-block">清晨的淮安城微風(fēng)涼涼，太陽也開始慢慢地升起了，刻意關(guān)注了一下當(dāng)日的氣溫，最高溫度將達(dá)到25度，看來今天不適合PB啊。我和胡子哥商量著，我們要穩(wěn)住配速，盡量控制在410到415之間，前35公里一起跑，后面誰體能好，誰就按自己的想法去跑，要是溫度升得太快，破不了三，那就搞個(gè)穩(wěn)一點(diǎn)的成績，310以內(nèi)也是可以接受的。</p> <p class="ql-block">來到起點(diǎn)，時(shí)間尚早，我們就在起點(diǎn)拱門處拍照留念。也許是我們的顏值高吧，我和上善若水被一個(gè)攝影師拉到拱門前做各種擺拍，等我們拍好。胡子哥已經(jīng)不見了，打電話一問，他說已到了存包處，掛了電話，我趕緊向存包處快走過去。當(dāng)我達(dá)到存包處，卻不見胡子哥啦，再打電話，已沒有人接。壞了，這家伙跑哪里去了？應(yīng)該就在附近拉伸把，我就在附近找找，可是也沒有發(fā)現(xiàn)。一看手表離開賽還有35分鐘左右，我打了一個(gè)電話給蕪湖來的跑友王兄(2018天柱山越野賽認(rèn)識的)，我們事先約定見個(gè)面合個(gè)影的。于是我就在全程入口處等他，同時(shí)再打電話給胡子哥，依然是沒有人接。我想他肯定已經(jīng)把包存了。</p> <p class="ql-block">離開賽越來越近，起點(diǎn)前的拉伸音樂正響著，時(shí)間又過去了5分鐘，等的人還沒來，找的人又沒找到，心急也。我就在全程入口處做起跑前拉伸運(yùn)動，人越來越多，心急也越來越濃，我還沒存包，我還要充分拉伸，我還要找胡子哥，我不能再等了，于是我打通了王兄的電話，問他在哪里？王說他才到拱門處，讓我不要等他了，有機(jī)會再見。想想時(shí)間不多的，也只好把機(jī)會留在下次了。跑馬人的總會再相遇的。</p> <p class="ql-block">于是，我存好包，就往A區(qū)集結(jié)點(diǎn)跑去，這時(shí)A區(qū)已經(jīng)擠滿了人，我在人堆里找呀找，沒發(fā)現(xiàn)胡子哥，人哪去了呢？我想他肯定在某個(gè)角落里拉伸，只是現(xiàn)場人山人海，找不到罷了。不找了，我得拉伸，于是我又出了A區(qū)，就在附近進(jìn)門處的空隙地方拉伸著，這樣可以一箭雙雕。這期間去兩次廁所方便，肯定是早上起來喝多了水，在前面拉伸的時(shí)候又喝了一瓶紅牛。在艷陽高照的天氣里跑馬拉松，多喝點(diǎn)水肯定是對的。只不過，對于追求成績者而言，有點(diǎn)麻煩。拉伸得差不多后，再看手表，離開賽只有10分鐘了，一箭雙雕計(jì)劃失敗。</p> <p class="ql-block">就在我剛跨入A區(qū)內(nèi)的時(shí)候，胡子哥出現(xiàn)了，他正在A區(qū)人群里。一聲大吼“大胡子”，我們終于匯合了。此時(shí)此刻，我們要做的，就是調(diào)整好心態(tài)，靜等發(fā)令槍響。</p> <p class="ql-block">淮馬是“奔跑中國”系列賽事之一，央視直播。開跑前，我跟胡子哥開玩笑說，我們用300配速沖出去跑個(gè)500米，估計(jì)在CCTV5直播畫面中就能有我們的身影，就能在全國人民面前露個(gè)臉了。</p> <p class="ql-block">隨著槍響，人們開始向拱門前沖去，奈何不是精英選手，加上站位靠后，從后來的槍聲成績和凈成績對比來看，用了6秒中，前面的人還是比較多的，用配速300的方法沖擊個(gè)視屏鏡頭是不可能的，更何況我沒有這個(gè)能力。就算使出吃奶的勁，跑了500米，估計(jì)這個(gè)馬拉松我也就不用跑了。</p> <p class="ql-block">夢想也就是一想。言歸正傳，開跑后，我們并沒有全力沖刺，剛開跑的前500米，我看了下手表，配速顯示在420左右，隨著人流的分散，我提高了配速，胡子哥緊隨我身后，第一公里配速407，第2??公里配速402，胡子哥說有點(diǎn)快，于是我壓了點(diǎn)，第三公里配速409，第四公里406，胡子哥再次提醒有點(diǎn)快，我也覺得是，本來計(jì)劃在410到415之間的，還是跑得有點(diǎn)嗨啊。雖有提醒，但是我們還是根據(jù)當(dāng)時(shí)的感覺一直把配速控制在405到410之間，就這樣跑完了第一個(gè)10公里，用時(shí)41分17秒。</p> <p class="ql-block">要是能這樣一直跑下去，我想我會和胡子哥一起奔跑到35公里之后，再根據(jù)個(gè)人的體能狀況，選擇是否繼續(xù)一起沖三。計(jì)劃確實(shí)趕不上變化，其實(shí)，這種變化應(yīng)該是在我意料之中的，只是我心存僥幸罷了。就在開賽前，卻有了出恭的意思。但早上起床后，我嚴(yán)格按照跑馬的要求，第一時(shí)間便排了，吃過早點(diǎn)后又進(jìn)行了第二次排便，按理已排空了，馬上要比賽了，心想，也許放兩個(gè)屁就好了吧?？墒沁@個(gè)屁卻在關(guān)鍵時(shí)刻放不出來，莫非是俺屁懂事，不想讓現(xiàn)場人暈倒。好吧，那就在奔跑的途中放吧，來個(gè)噴氣式跑法，估計(jì)也很爽。</p> <p class="ql-block">可是！可是！噴氣式發(fā)動機(jī)啟動不起來。好吧，那就且跑且看，也許跑著跑著，就忘了呢，我深信不疑。我跑呀跑，我忘呀忘……11公里剛過，我再也堅(jiān)持不住了，我回頭對胡子哥說“不好，我要大便?！焙痈缫荒橌@訝，讓我慢下來，調(diào)整下。但是我沒停下來，依然堅(jiān)持跑著，但是配速卻不自覺地降了，12公里時(shí)配速413左右。</p> <p class="ql-block">這種降不是我主動去控制的降，而是便便在使壞，那個(gè)難受呀，誰遇誰清楚。不行，我要便便啦！賽道兩旁的美女啦啦隊(duì)加油聲已經(jīng)吸引不了我的注意力了?？旖咏?3公里時(shí)，我終于看到我此時(shí)最需要的，我對胡子哥說，“你壓點(diǎn)速，我去上廁所”。停表，走向廁所，醫(yī)療點(diǎn)的志愿者還以為我出了啥狀況，馬上向我圍過來，詢問我怎么了？告知，他們幫我拉開路障，路邊觀眾主動給我讓開了一條道，我溜進(jìn)了我要去的地方。</p> <p class="ql-block">“嘩啦”一聲響，真爽！爽快是片刻的，破三計(jì)劃就這樣失敗了嗎？我捫心自問，一邊蹲拉一邊想一邊自問，外面的加油聲，此起彼伏，讓我毫不心煩意亂。我甚至自嘲，一個(gè)沒破過三的人，中途入茅廁還能破三，那也奇了怪了！</p> <p class="ql-block">門外的加油聲依然不斷，聽腳步聲，過去了一群又一群的人，跑馬大軍上來了。阿Q精神勝利法有時(shí)候還是需要的，也是必須的。在偉人故里跑馬，我不能給偉人丟臉啊，想想偉人當(dāng)年二萬五千里長征是怎么過來的吧？我堅(jiān)信“人定勝天！”我不能放棄，也許能破三呢？一看表，蹲了3多分鐘，便便也差不多了吧。調(diào)整好心情，再次回到賽道，試跑，感覺好清爽呀，于是再開表計(jì)時(shí)，我一頭扎進(jìn)了跑馬大軍的洪流中。由于人多，我不得不一邊跑，一邊喊“兄弟，借過！”</p> <p class="ql-block">為了把浪費(fèi)的時(shí)間追回來，我加快了步頻，提高了配速，13公里一過，配速顯示359，為了使自己興奮起來，我同路邊的啦啦隊(duì)，志愿者相擊掌，互呼加油。14公里配速顯示355。不行，我要跑的是42.195公里，我不能這么快，這不是我跑馬的真正實(shí)力，我得降，我不能崩了。</p> <p class="ql-block">我自己心里想著，提醒著自己，第15公里跑完配速359，此后5公里我一直控制在400到409之間，我這時(shí)侯在想，“我半程能否跑進(jìn)130？！”經(jīng)過一陣追趕，來到半程處，顯示器顯示1:29:56左右，我長吁一口氣。此時(shí)我在想，我也許還有機(jī)會破三，只要后面的溫度不要太高就好。這種自信來源于我平時(shí)的訓(xùn)練，今年兩次路跑半馬，都跑進(jìn)了126。</p> <p class="ql-block">有了這份自信，我控制好節(jié)奏，盡量把配速控制在410左右，這時(shí)候的胡子哥在哪里，我是看不到的。我還能追上他嗎？胡子哥的實(shí)力杠杠的，我想我是追不上的，我們一起破三很難實(shí)現(xiàn)了。就這樣吧，跑自己的不再多想，于是乎，我一邊奔跑，一邊賞偉人故里的風(fēng)景。此時(shí)，感覺自己的狀態(tài)奇佳，甚至想唱歌。</p> <p class="ql-block">但是我沒有那么做，我要充分利用這段美好的感覺，穩(wěn)住自己，控制好速度。及時(shí)補(bǔ)給及時(shí)給自己降溫。來到23公里左右有個(gè)折返，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，我終于看到了已經(jīng)過了折返點(diǎn)的胡子哥，我高喊著“胡子哥！”感覺我們分開了好久一樣。此時(shí)，我們還有500米左右的距離，</p> <p class="ql-block">但是，看到了胡子哥，我心態(tài)更穩(wěn)了，我就這樣按自己的節(jié)奏跑著，配速也一直控制在410以內(nèi)，等我真正追上胡子哥，那是33公里以后的事了。追上胡子哥，破三就有希望了。我和胡子哥跑了一段后，胡子哥說，我們按430的配速搞，就能破三了。此時(shí)陽光高照，溫度在攀升，恰逢23到33公里之間是綿綿無盡的緩坡。</p> <p class="ql-block">幸好有點(diǎn)風(fēng)，我逢補(bǔ)給站，就拿水往身上澆。我發(fā)現(xiàn)，胡子哥的體能有點(diǎn)下降了，其實(shí)，很想和胡子哥一起沖線破三的，胡子哥跟了我一會后，我發(fā)現(xiàn)他跟不上了，我就對胡子哥說，我自己按自己節(jié)奏跑了。畢竟還有七八公里，我也不知道，我的好狀態(tài)還能堅(jiān)持到什么時(shí)候。跑馬拉松，都是說30公里后才是真正的開始。我也不敢大意，畢竟我前面還是耽擱了很多時(shí)間。于是，我就按自己的頻率跑了。</p> <p class="ql-block">時(shí)間在一秒一秒地過去，我時(shí)不時(shí)地看看自己的手表，35公里左右我再次從補(bǔ)給點(diǎn)吃了兩支能量膠，拿了一瓶尖叫，一邊跑一邊喝。快了！快了！近了！近了！35到40公里配速有所下降，一方面體能也到了極限，另一方面，10點(diǎn)鐘的太陽也確實(shí)有點(diǎn)曬人，不降速的話，說不定隨時(shí)會崩掉。最后三四公里就在本次賽事的終點(diǎn)淮安市體育中心附近轉(zhuǎn)，終點(diǎn)的加油聲遠(yuǎn)遠(yuǎn)地傳了過來。我計(jì)算著時(shí)間，破三已成，再也沒有加速，其實(shí)也沒有勁沖了，就那么靠慣性靠頻率機(jī)械地跑向終點(diǎn)的拱門，踩線按表計(jì)時(shí)停。回頭看高高在上的計(jì)時(shí)顯示器是2:57:58。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">曾經(jīng)無數(shù)次想過，無數(shù)次規(guī)劃過，破三沖線瞬間如何去慶祝。當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，我卻異乎尋常的平靜！</p> <p class="ql-block">我堅(jiān)信：付出總有回報(bào)，有些事，只要你付出了，總會水到渠成。在現(xiàn)場的工作人員那里，我要來了一瓶水，靜等著胡子哥的到來……</p> <p class="ql-block">回首跑馬路，有很多感謝。感謝我的家人，家人的支持是我奔跑的堅(jiān)強(qiáng)后盾！感謝在奔跑路上遇到的關(guān)心、鼓勵和支持我的朋友們，你們的出現(xiàn)讓我跑得更開心，讓我獲得了很多歡樂！感謝自己六年如一日的持續(xù)的堅(jiān)持！破三夢已圓，心結(jié)終得解。從此，我想，我要做個(gè)更理性的跑者，不再苛求成績，只為健康而跑！</p> <p class="ql-block">附1??：完賽獎牌</p> <p class="ql-block">附2??：完賽證書</p> <p class="ql-block">附3??：完賽軌跡</p> <p class="ql-block">【淮安簡介】淮安位于江蘇省中北部，江淮平原東部。地處長江三角洲地區(qū)，是蘇北重要中心城市，南京都市圈緊密圈層城市，淮河生態(tài)經(jīng)濟(jì)帶首提首推城市，坐落于古淮河與京杭大運(yùn)河交點(diǎn)，處在中國南北分界線“秦嶺-淮河”線上，擁有中國第四大淡水湖洪澤湖，是全國文明城市、國家歷史文化名城、國家衛(wèi)生城市、國家園林城市、國家環(huán)境保護(hù)模范城市、國家低碳試點(diǎn)城市、中國優(yōu)秀旅游城市。為淮揚(yáng)菜的主要發(fā)源地之一，是江淮流域古文化發(fā)源地之一。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">淮安有2200多年建城史。秦時(shí)置縣，境內(nèi)有著名的“青蓮崗文化”遺址。曾是漕運(yùn)樞紐、鹽運(yùn)要沖，駐有漕運(yùn)總督府、江南河道總督府。歷史上與蘇州、杭州、揚(yáng)州并稱運(yùn)河沿線的“四大都市”，曾經(jīng)淮安“因運(yùn)而興、因運(yùn)而盛”[5]，有“中國運(yùn)河之都”的美譽(yù)。中國大運(yùn)河淮安段入選世界遺產(chǎn)名錄?；窗驳靥幗K省長江以北的核心地區(qū)，鄰江近海，為南下北上的交通要道，區(qū)位優(yōu)勢獨(dú)特。是江蘇省的重要交通樞紐，也是長江三角洲北部地區(qū)的區(qū)域交通樞紐</p> <p class="ql-block">淮安人杰地靈，是一代偉人周恩來總理的故鄉(xiāng)。歷史上誕生過大軍事家韓信、漢賦大家枚乘、巾幗英雄梁紅玉、《西游記》作者吳承恩、民族英雄關(guān)天培、《老殘游記》作者劉鶚等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">淮安有著名的紅色旅游景區(qū)周恩來故里景區(qū)、劉老莊八十二烈士陵園、黃花塘新四軍軍部紀(jì)念館、蘇皖邊區(qū)政府舊址紀(jì)念館等，生態(tài)旅游景區(qū)古淮河文化生態(tài)景區(qū)、里運(yùn)河文化長廊、洪澤湖古堰景區(qū)、第一山國家森林公園、清晏園、金湖水上森林公園等。</p>