<p class="ql-block">4月24日上午</p><p class="ql-block">臨沂市第十一屆全民健身運動會開幕式暨第五屆“房源杯”萬人健步行活動在五洲湖畔舉行。</p><p class="ql-block">本次活動的主題是：</p><p class="ql-block">“慶建黨百年、傳紅色基因”。</p><p class="ql-block">活動由臨沂市人民政府主辦，由市委宣傳部、市委市直機關工委、市總工會、市工商聯(lián)、市公安局、市城管局、市文旅局、市衛(wèi)健委、市體育局、蘭山區(qū)政府、河東區(qū)政府承辦，由臨沂市體育發(fā)展服務中心、山東房源實業(yè)集團有限公司共同執(zhí)行，共有11000多名市民積極參與。</p><p class="ql-block">市人大常委會副主任丁善余、市政府副市長張玉蘭、市政協(xié)副主席王曉嫚、市委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長、市工商聯(lián)黨組書記、常務副主席吳昌力、市體育局局長劉艷芬等參加了開幕式。副市長張玉蘭宣布臨沂市第十一屆全民健身運動會開幕式暨“房源杯”第五屆萬人健步行活動開幕。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">河東戶外運動團一行三百多人</p><p class="ql-block">紅旗飄飄</p><p class="ql-block">整裝待發(fā)</p><p class="ql-block">氣宇昂然</p><p class="ql-block">邁著嬌健的步伐，走入賽場</p><p class="ql-block">與眾多健步團隊協(xié)會一同競技</p> <p class="ql-block">全體隊員一張合影</p> <p class="ql-block">河東戶外運動團會長</p><p class="ql-block">韓祥林</p><p class="ql-block">高舉</p><p class="ql-block">第十九方陣旗牌</p> <p class="ql-block">美麗的旗手走到哪都是一道風景</p> <p class="ql-block">王全申隊長</p><p class="ql-block">正動員大家</p><p class="ql-block">講解一下</p><p class="ql-block">行進中的隊伍隊形及旗手的站位</p> <p class="ql-block">河東戶外運動團聯(lián)合</p><p class="ql-block">沂南健走隊</p><p class="ql-block">郯城健走隊</p><p class="ql-block">一起美美照個合影</p> <p class="ql-block">①健走不能讓你大富大貴，</p><p class="ql-block">但可以讓你活得與別人精彩。</p><p class="ql-block">②健走不能讓你一身名牌，</p><p class="ql-block">但可以讓你比同齡人更顯年輕與自信。</p><p class="ql-block">③健走不能讓你天天燕窩魚翅，</p><p class="ql-block">但可以讓你遠離亞健康，</p><p class="ql-block">科學健步走，</p><p class="ql-block">鍛煉你全身關節(jié)及骨骼。</p><p class="ql-block">④健走不能讓你沒有煩惱，</p><p class="ql-block">但可以讓你簡單幸福。</p><p class="ql-block">⑤健走不一定能成就你的將來，</p><p class="ql-block">但卻能讓你享受現(xiàn)在的與別人不一樣的幸福生活。</p><p class="ql-block">⑥健走不僅要有無限興趣，</p><p class="ql-block">勿聽云非云，</p><p class="ql-block">放棄了堅持數(shù)年的科學健步走。</p><p class="ql-block"> ⑧健走不能讓你萬壽無彊，</p><p class="ql-block">但確實讓你能更加長壽，</p><p class="ql-block">為了有了好身體，</p><p class="ql-block">不為兒女及家中老人添負擔，</p><p class="ql-block">請繼續(xù)堅持健步走吧。</p><p class="ql-block">⑧健走不能讓你返老還童，</p><p class="ql-block">但卻能讓你駐顏有術，</p><p class="ql-block">因為健走不僅使你</p><p class="ql-block">心肺、</p><p class="ql-block">胃腸并且使你的</p><p class="ql-block">整個身心</p><p class="ql-block">都將會得到氣流地</p><p class="ql-block">推動、</p><p class="ql-block">按摩，</p><p class="ql-block">都將會在氧氣的滋養(yǎng)下，</p><p class="ql-block">比不慢跑健走的朋友，</p><p class="ql-block">多一些新鮮的細胞。</p><p class="ql-block">多氧的環(huán)境，</p><p class="ql-block">一定可以促進細胞的再生能力。 </p> <p class="ql-block">河東戶外運動團</p><p class="ql-block">第一美女旗手</p><p class="ql-block">沈利霞</p><p class="ql-block">率領全隊</p><p class="ql-block">高執(zhí)旗走過起點</p> <p class="ql-block">隊員們整齊化一</p><p class="ql-block">隊形</p><p class="ql-block">橫豎一條線</p> <p class="ql-block">航拍中賽場運動的風景</p> <p class="ql-block">終點空中美景</p> <p class="ql-block">組織嚴密</p><p class="ql-block">紀律嚴格</p><p class="ql-block">口號響亮</p><p class="ql-block">是賽道上一道風景</p> <p class="ql-block">背影也是哪么好看</p> <p class="ql-block">花樣動作添加</p><p class="ql-block">敬禮！</p> <p class="ql-block">花樣動作</p><p class="ql-block">叉腰前行</p> <p class="ql-block">一張張照片</p><p class="ql-block">記憶著所有隊員在賽道上拼博的樣子</p> <p class="ql-block">河東戶外運動團宗旨</p><p class="ql-block">“我徒步 我健康 我快樂”</p><p class="ql-block">帶動周邊運動愛好者一同加入</p><p class="ql-block">花樣健步</p><p class="ql-block">不僅動作優(yōu)美</p><p class="ql-block">更利于強身健體</p> <p class="ql-block">一個人走</p><p class="ql-block">不如加入健走團隊健身效果好</p><p class="ql-block">1. 一個人走，就想急于完成設定目標，會主動加速，當感到身體不舒服時，就會慢下來。速度時快時慢，不均勻，一是會加大運動損傷風險，二是會感到非常累，享受不到運動帶來的快樂。</p><p class="ql-block">2.一個人走，思想上拘束，動作拘謹，擺臂幅度小，更不敢做一些上肢體動作，影響強度，影響健身效果。</p><p class="ql-block">3.注意力容易分散，會想這想那，不能凈心健走，不利于減緩壓力，消除煩惱，注意力不集中影響健走速度。</p><p class="ql-block">4.人的本性都是懶惰的。缺乏監(jiān)督和鼓勵，往往堅持不了，可能隨時自找理由放棄。</p><p class="ql-block">5.遇到熟人，往往會停下來或放慢速度，打招呼，說說話，影響健走過程的連續(xù)性和節(jié)奏。</p><p class="ql-block">6. 加入健走團隊，在社會體育指導員指導下進行科學健身。加入健走團隊，能長期堅持，輕松完成每天健走質(zhì)和量，保證健身效果，降低運動損傷風險。跟隨團隊健走能保證速度，做到勻速健走，敢于做動作，保證運動強度。隊員之間相互鼓勵，能堅持到底，中途不放棄。能凈心健走，精神放松，精神愉悅，減緩壓力，享受健走運動帶來的快樂。</p> <p class="ql-block">此次活動得到了隊友大力支持</p><p class="ql-block">總指揮：韓祥林</p><p class="ql-block">副指揮：王全申</p><p class="ql-block"> 杜振兵</p><p class="ql-block"> 解玉亭</p><p class="ql-block"> 王曉琳</p><p class="ql-block"> 邵澤軍</p><p class="ql-block"> 王慶豹</p><p class="ql-block"> 韓慶濤</p><p class="ql-block">音響師：張廷艷</p><p class="ql-block"> 許洪生</p> <p class="ql-block">監(jiān)制：韓祥林</p><p class="ql-block">主編：王全申</p><p class="ql-block">一帶一路創(chuàng)作工作室</p><p class="ql-block">2021.4.24</p><p class="ql-block"><br></p>