<p class="ql-block">【快樂(lè)的立夏，我知道】</p><p class="ql-block">小朋友們知道嗎？立夏到來(lái)啦~立夏是夏天的第一個(gè)節(jié)氣喲~說(shuō)到夏天小朋友們想到什么呢？</p><p class="ql-block">（短袖、冰淇淋、太陽(yáng)、空調(diào)、很熱.......）</p><p class="ql-block">??我們先一起來(lái)了解一下立夏這個(gè)節(jié)氣吧??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立夏有許多有趣的活動(dòng)呢~我們一起來(lái)了解一下吧~</p> <p class="ql-block">【立夏趣味，多多多】</p><p class="ql-block">雞蛋寶寶脫衣服</p><p class="ql-block">立夏活動(dòng)之一就是吃雞蛋啦~快叫爸爸媽媽給你們準(zhǔn)備一個(gè)熟雞蛋吧~</p><p class="ql-block">這就是我們的雞蛋，大家仔細(xì)看看。這是什么樣子呢？那我們?cè)趺床趴梢詣冮_圓圓的雞蛋呢？</p><p class="ql-block">??現(xiàn)在跟著視頻來(lái)剝雞蛋吧~??</p><p class="ql-block">雞蛋剝開以后是什么樣子的呢？也請(qǐng)小朋友們說(shuō)一說(shuō)吧~</p> <p class="ql-block">進(jìn)入立夏后，天干物燥、風(fēng)多雨少</p><p class="ql-block">人體的水分比較容易通過(guò)呼吸出汗等流失</p><p class="ql-block">由此容易造成煩躁不安，產(chǎn)生焦慮的情緒</p><p class="ql-block">尤其是孩子，情況會(huì)更加明顯</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：“夏氣與心氣相通”</p><p class="ql-block">所以要特別重視靜養(yǎng)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">注意午休</p><p class="ql-block">進(jìn)入立夏后，晝長(zhǎng)夜短更加明顯</p><p class="ql-block">睡眠方面也相對(duì)“晚睡”、“早起”</p><p class="ql-block">可以讓孩子通過(guò)午睡來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠</p><p class="ql-block">補(bǔ)償夜間睡眠不足</p> <p class="ql-block">注意飲食</p><p class="ql-block">對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，飲食方面最主要的就是健脾祛濕</p><p class="ql-block">可以多吃薏米、芡實(shí)、淮山、小米、蘑菇等</p><p class="ql-block">這些食物對(duì)健脾祛濕很有效果</p> <p class="ql-block">戶 外 運(yùn) 動(dòng)</p><p class="ql-block">立夏是濕熱交加的季節(jié)</p><p class="ql-block">孩子不要在潮濕的地方待太久</p><p class="ql-block">最好多去戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block">兒童每天堅(jiān)持一小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)骨密度</p> <p class="ql-block">注意用眼</p><p class="ql-block">立夏之際，天干物燥，風(fēng)多雨少</p><p class="ql-block">孩子稚嫩的雙眼很容易變得干燥起來(lái)</p><p class="ql-block">而且晝長(zhǎng)夜短，孩子很容易過(guò)度用眼</p><p class="ql-block">可以帶孩子做一做眼部按摩，放松一下</p><p class="ql-block">舒緩眼部肌肉，保持眼部健康</p> <p class="ql-block">夏天是彩色的，</p><p class="ql-block">夏天是溫暖的，</p><p class="ql-block">夏天是熱鬧的，</p><p class="ql-block">夏天是美麗的，</p><p class="ql-block">讓我們一起來(lái)探索夏天的美妙吧～</p>