<p class="ql-block">最近很多朋友問我：“你跑步的動力來自哪里？”，那么趁著51假期，我也想記錄一下自己的跑步歷程！最早開始跑步，是在高三復(fù)讀那一年，因為家里發(fā)生了一些變故，一時無法接受，也沒有辦法釋懷，所以我學(xué)會了每天晚上去家門口不遠的南園體育場奔跑，400米一圈的跑到，我從最初的4圈，到慢慢能跑10圈?！奔跑結(jié)束，汗流滿面，仿佛之前壓到自己喘不過氣的那些事情也就慢慢能釋懷了！所以，美麗的南園體育場是治愈我的地方，也是它給了我一個本領(lǐng)，在這漫長的一生中，無論我遇到什么事都可以在奔跑中解脫，在奔跑中釋懷，在奔跑中放下，在奔跑中遺忘，在奔跑中治愈！五公里治療各種不爽，十公里跑完內(nèi)心全是善良跟坦蕩！奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上刻著古希臘人的一段格言：</p><p class="ql-block">如果你想聰明，跑步吧！</p><p class="ql-block">如果你想強壯，跑步吧！</p><p class="ql-block">如果你想健康，跑步吧！</p> <p class="ql-block">打開咕咚，看了下記錄，自己真正堅持每天跑步是在2017年，其實我真的不喜歡跑步，只是喜歡跑完以后那種戰(zhàn)勝懶惰的感覺，仿佛我能堅持跑步就能控制自己的體重，也能控制自己的人生一樣！2015年8月25日不顧家人的反對，我毅然提著行李箱來到了自己唯一喜歡的城市上海，開始了自己的尋夢之旅，從那一刻我就注定辛苦，注定早面對很多挑戰(zhàn)，工作的，生活的，然而我都做好了準備！在2017年的時候，工作不太順利，對于非常倔強要強從不給家人添麻煩都是報喜不報憂的我來說，唯一能讓自己靜下來、定下來的方式就是跑步，于是我開始了，從8公里到10公里，到15公里，盡管跑量一直在增加，但是我從來沒有想過自己也可以去參加馬拉松，也不知道還有跑團這樣的組織！所以一直都是自己一個人跑，用后面認識的東哥的話來說，我就是“自閉癥跑者”！</p> <p class="ql-block">直到2019年，我刷朋友圈刷到佘山馬拉松報名鏈接，于是試著報名，報名成功后也是一個人去領(lǐng)物資，一個人去跑，在跑前，那么多跑團在合影，而我唯獨誤打誤撞自己湊在了“三新長跑隊”去拍照（此刻的誤會省略一萬字），我以為是隨意拍，現(xiàn)在想來這真的是太神奇的緣分，馬拉松現(xiàn)場那么多人，我闖進去的團隊他們經(jīng)常在三新體育場跑步，恰好我也在這附近，所以宇宙中真的有很多神奇的事情發(fā)生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">佘山馬拉松之后，大家就拉我進群，我從自閉癥跑者變成了三新長跑隊的一員，一下子多了很多有共同志趣愛好的朋友，對我而言，他們都說神一般的存在！回到我的第一個馬拉松“G60佘山半程馬拉松”。由于第一次參加，一個人都不認識，所以抱著玩的心態(tài)，沒有任何壓力，在特別美麗的賽道上感受了一群人的狂歡，但也盡力去跑，跑得很輕松，對成績沒有任何概念，但當比賽結(jié)束被大家拉進三星隊夠，從大神那里得知，半馬142的成績是很不錯的，于是我對自己充滿了信心！這一次，我收獲的不僅是比賽成績，更是之后一直陪伴我，激勵著我的三星隊的跑友們！后面分為極點訓(xùn)練營，營長：譚教練，阿水等，所以感覺跟著他們（能連續(xù)跑100公里的大神）跑，我一下覺得自己起點很高！</p> <p class="ql-block">這是繼佘山之后我參加的第二場馬拉松（奉賢海灣馬拉松）比較特殊是因為報了名，后面在即將開跑那些天自己腰受傷了，幾乎不能動的那種，在家躺了幾天雖然有所好轉(zhuǎn)，但打算放棄比賽，畢竟那些天走路都直不起來！可是三新隊的張大哥（一位非常熱情的跑友）他幫我領(lǐng)取了物資，鼓勵我說一定要去參加，A開頭的號碼是非常難得的，于是我們跟夏夏，張大哥，還有其他幾位跑友一起去，打算安全完賽就好的我，一到場地就興奮??，跑著跑著，啦啦隊們在喊：“加油，再努力一點你就是第10名了”，聽到這句話我全身充滿了動力，拖著疲憊的身體往前沖，超過了我前面那位女生后，稍微放松了一點，結(jié)果她又超過我，自我暗示單：崔小麗，加油，你一定要跑進女子前10，要么跑，要么倒！于是再次將速度提到430以內(nèi)，可是她似乎也有跟我一樣的心態(tài)，沒過多久她又超過我了，我倆這樣持續(xù)了很久，最后一公里的時候，我拼緊全力，再次超過了她，重向了終點，沖進了女子前10名。但到終點后眼前冒著金花，即將暈倒，印象深刻的是，三新隊的隊友，張個他們跑過來扶起了我，所以我深深知道跑完以后去終點等待自己的隊友是多么重要，要看著他們沖向終點，給他們鼓勵跟擁抱！這次是我跑得最辛苦最累的一次馬拉松，但神奇的是，跑完以后我的腰都好了不疼了！</p> <p class="ql-block">這是松江各跑團100公里聯(lián)誼賽事，我的目標是30公里，我信心滿滿去跑，可到25公里左右時腿抽筋一步也動不了，所以走到了終點，然后回家睡了一覺，再次回到賽場上暈志愿者，感動我的是譚教練，阿水他的還在堅持，目標100公里的他們在我心目中真的成為了大神很偶像！</p> <p class="ql-block">而自己速度連30公里都沒跑完！有點慚愧！</p> <p class="ql-block">看著譚教練拼盡全力跑完100公里時，我特別感動跟激動，仿佛比他自己還激動，給他一個擁抱，因為我覺得他太了不起了，誰都其實不喜歡跑步，誰都喜歡輕松，但能那么堅持完的人都一定是有夢想，有責(zé)任，有擔(dān)當，對自己有要求的人！</p> <p class="ql-block">這是跟譚教練一起跑完100公里的大神阿水，神一般存在的人物，他們的內(nèi)心一定非常非常強大，對自己夠狠的人一定對別人都非常溫柔！榮幸的是在茸城健跑團10公里比賽中，阿水大神放棄自己的速度，全程帶速陪我跑，所在在他的陪伴下，我不用看速度，不用擔(dān)心名次，一直跟著他跑就好，可最后幾公里依然掉速厲害，但還是穩(wěn)穩(wěn)跑進了女子第2名！感覺這份榮耀來自水哥！</p> <p class="ql-block">女子第二名還得獎，感謝茸城健跑團項少龍隊長，一位非常年輕但超級自律，非常有影響力的青年，高呼著“”全民健身的口號，熱情地帶著在中央公園的運動的人們堅持健身打卡，從不間斷，他的熱情也一直影響著我！</p> <p class="ql-block">這是三新隊年會，很榮幸夏大哥選我位主持人，跟一群有共同志趣愛好的人歡聚一堂，為大家頒獎，高呼“生命因奔跑而更加美麗，人生因奔跑而更加精彩”時，我是發(fā)自內(nèi)心得快樂！跟三新隊的徐老師、夏夏、還有速度非?？斓哪菽莺嫌埃?lt;/p> <p class="ql-block">年會上再次跟我心目中一樣英雄（不間斷跑完100公里的大神）合影！榮幸之至，看見光，靠近光，成為光，散發(fā)光！</p> <p class="ql-block">這次是跟陸哥他們一起去參加別克跑團的接力賽，是徐老師幫我安排報名的，可惜的是徐老師沒能參加！我們的隊名是：“上甘嶺小縱隊”，<span style="font-size: 18px;">們的隊呼是：“凝成團，跑到燃”！這隊名，這隊呼，聽著幾天霸氣有力量！實際也是，跟著大神們跑接力，我是非常有壓力的！很怕給團隊拖后腿！果然，跑完第一棒時暈暈的感覺，身體特別不舒服，胸悶、嘔吐、這是跑步以來第一次出現(xiàn)這種情況，自己也不知道為什么，告訴大家我不行了，能不能找替補，這時候團隊有人愿意替我去跑，我才放心休息可一會，但是他也很累，接力賽大家都是拼盡全力跑的，所以我盡力調(diào)節(jié)，希望自己能盡快恢復(fù)自己跑，果然休息20分鐘后，覺得自己復(fù)活了，可以繼續(xù)上陣，接下來我順利堅持到最后，我們團隊第七名，陸哥他們盡力把成績拉上去，到我跑完后名次又掉了，但是我們還是跑得很開心，結(jié)束后大家一起用餐回松江，這次比賽，讓我感覺到團隊凝聚力和重要性！</span></p> <p class="ql-block">很喜歡這張圖，再喜歡的魔都跑到燃！</p> <p class="ql-block">也喜歡這張圖，謝謝比賽中認識的攝影師，為我拍照，加我微信并傳給我，滿滿的感恩！</p> <p class="ql-block">最喜歡穿運動裝的自己！</p> <p class="ql-block">接下來參加的賽事就是靜安女王跑！這次報名是跑團吳剛大哥發(fā)鏈接給我的，吳大哥是非常熱情的人，經(jīng)常給我們女生帶速，去年跑步瓶頸期不知道怎么提升速度時，是吳大哥帶的我，教我呼吸節(jié)奏，教我怎么連接手表，教我如何堅持，在堅持不下去的時候吳大哥一直鼓勵，加油，還有2公里，還有最后3圈等，就這樣經(jīng)過差不多一個月的時間，自己的速度跟跑量都得到了很大提升，吳大哥非常利他地帶我們，所以我們大家都管他叫“吳教官”！</p> <p class="ql-block">因為自己工作忙碌，能抽時間跑步已經(jīng)非常不容易了，平時根本沒時間在群里跟大家互動，所以經(jīng)常會錯過群里信息，后來非常感謝吳大哥發(fā)鏈接給我，不然我就錯過了靜安女王跑，喜歡這個賽事就是喜歡它的獎牌！</p> <p class="ql-block">這是靜安女王跑的獎牌！這次賽道非常難跑，以至于可能跑錯道，連成績都沒有，不過我一點也不在乎成績，只要盡力就好，完賽時，看到了以前的客戶真的冒著雨來給我加油了，帶著補給，還開車送我跟筆畫回松江！滿心的感動！</p> <p class="ql-block">再后來的賽事就是大名鼎鼎的“錫馬”，這次我是種草于那太湖邊上漂亮的櫻花跑道！所以為了錫馬，我是花了血本的，不但為了保證名額，買了直通的手表，還買了一雙戰(zhàn)靴！平日里買高跟鞋買100多塊錢的，但是買馬拉松跑鞋花1000多一點也不會心疼！這就是跑步愛好者！錫馬也算是PB了，目標是破100，然而一不小心跑了137，女子第六名！從徐老師的評論“首戰(zhàn)告捷”里我才知道，自己以前參加的那都是小賽事，這次錫馬才能田協(xié)認證的馬拉松???♀?！也算非常圓滿了！</p> <p class="ql-block">這次比賽我跑得很輕松，在最美的人間四月天，在太湖邊上，在噴霧一樣的蒙蒙細雨中，天時地利人和都具備了，所以整個過程都非常輕松！錫馬唯一的缺點就是賽道比較窄，前8公里都是在人群里鉆，10公里后沖出人群，速度達到了430以內(nèi)！因為記得徐老師說平均速度在440以內(nèi)就能破百，所以15公里之內(nèi)盡量讓自己430以內(nèi)，但是最后3公里掉速了，覺察到掉速，也沒去拼命加速，因為這時候我已經(jīng)知道自己即便掉速到440以外，也是能夠破百的，所以經(jīng)驗告訴我，前期努力了后面才不會太累！</p> <p class="ql-block">錫馬的獎牌很喜歡！很有設(shè)計感！</p> <p class="ql-block">這次的跑友有來自極點的，也有來自盛和孰的，感謝暖男元正老師將我拉進盛和孰的跑團，光“燃燒的斗魂”這個名字就很勵志，在我們這個小群里，我因為速度最快而被大家認識，所以我也積極打卡，希望自己在被大家監(jiān)督的同時能夠影響到大家，一起努力，將跑步堅持到底！極點的人認識很久了，也很熟悉，但僅僅是在跑步領(lǐng)域，其他的一無所知，而盛和孰的人，因為大家都崇拜稻盛和夫老先生，并且都會有分享會或者自我介紹環(huán)節(jié)，所以相互了解更多一些，這次比賽，用我們一依的話來說：“你的朋友怎么那么好，一路照顧，簡直就是暖男，多虧了他們，才順利完賽！”，我跟一依有共同的感受，這個組織里的人都給人溫暖，給人力量，無私利他，我也非常榮幸，在前一天晚上大家一起吃飯，還來了幾杯啤酒，大家幽默歡樂的氛圍讓跑步前得緊張減退了不少！似乎就是來玩的！也很感謝一依美女推薦的酒店，跟清晨那杯咖啡跟鹽丸！比賽結(jié)束后，大家一起聚餐，也就是老先生所說的空巴，我榮幸得被大家稱為“跑步女神”，內(nèi)心快樂無限，跑步帶給我這么多的快樂，認識了這么多志趣相投的朋友！從此跑步路上不再孤單，我也告別了以前的稱號，不再是“自閉癥跑者”！期待著我們的下一場比賽，澳門馬拉松，我人生的第一個全馬將在澳門完成，想想豆非常激動，感謝楊理給我們提供報名渠道！</p> <p class="ql-block">喜歡潘多拉手鏈！因為先買了一個手圈，后面自己慢慢可以串珠子，一個值得紀念的日子送自己一顆珠子，所以這個手鏈它其實串起了一串故事！而現(xiàn)在突然喜歡馬拉松，并且希望能在祖國的每一座城市都留下自己的腳印，也喜歡馬拉松比賽獎牌，希望未來會有一面屬于自己的墻，掛滿馬拉松的獎牌，看到或摸到每一塊獎牌的時候都能想到它后面的故事！這就是我短短的幾次馬拉松歷程！一切過往，皆為敘章，一切未來，皆是可期，我要活到老，跑到老，講到老！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在于我而言，跑步已經(jīng)成為了習(xí)慣，成為了我生活的一部分。平日里工作忙碌，情緒緊張，而跑步能夠很好地調(diào)節(jié)身心健康，我已離不開它，一天可以不吃飯，但如果不跑步，這一整天都沒有精氣神，相反增生的是負能量滿滿！另外跑步能夠很好地鍛煉我的意志力，再別人起不來的凌晨4點多爬起來，在掉速甚至堅持不下去的時候強迫自己咬牙堅持，完成目標以后，再回到工作，就會發(fā)現(xiàn)跑步那么辛苦都能堅持，工作多么輕松?。∥乙欢ǜ軌驁猿?！另外跑步讓我遇是能夠冷靜，遇到事情后我先保持深呼吸，像長跑那樣，10個呼吸后，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)冷靜，不那么焦躁！只自說自話了這么多，也許都不一定是大家想聽的，大家更想知道的是跑步有什么方法，因為很多人問我跑步時該如何呼吸，如何拉伸，如何看心率，如何做到不傷膝蓋等，其實我真算得上跑步小白，從不會看心率，手表都是用來裝飾配衣服的，每次跑步都是憑著自己的感覺跑，其實這樣是不科學(xué)的，所以我也想開始學(xué)習(xí)如何科學(xué)跑步！最近看到跑友推薦的一本書《你可以跑得更快》覺得很不錯，分享給大家，希望我們都能夠科學(xué)安全地跑向未來，跑向健康，跑向快樂！</p>