<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示夏天正式開始。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">古籍中說(shuō)：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">立夏之后，氣溫開始升高，炎熱降臨，雷雨增多，昆蟲愈發(fā)活躍，植物開始迅猛生長(zhǎng)。人的陽(yáng)氣開始逐漸旺盛，新陳代謝也開始增強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">對(duì)應(yīng)立夏之后的氣候變化，我們?cè)谏钪幸矐?yīng)做出相應(yīng)調(diào)整。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D6s0gIZzP1OUlloAFicIVGvrM2D7ib7ZmkIPpMuAARYYyljct8nc5mMswOYamwhTuGDIgxTeOeN0Xag/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" alt="圖片"></span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(140, 44, 31);">吃好三樣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(63, 63, 63);">1、養(yǎng)心護(hù)心：腰果炒蝦仁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">《素問·臟氣法時(shí)論篇》:“肝主春，心主夏，脾主長(zhǎng)夏，肺主秋，腎主冬”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣。心臟的陽(yáng)氣能推動(dòng)血液循環(huán)，維持人的生命活動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏天新陳代謝增強(qiáng)，心臟負(fù)荷增加，所以說(shuō)立夏養(yǎng)心尤為重要。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">在飲食上，常吃堅(jiān)果能夠有效強(qiáng)心護(hù)心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">腰果具有補(bǔ)腦、補(bǔ)腎、健脾的功效，腰果中含有的維生素和微量元素，可以軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病。腰果中含有油脂，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">蝦仁中清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，很適合夏季食欲不振的人食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">除此之外，杏仁、山核桃和花生等堅(jiān)果，也都有助于保護(hù)心臟。</span></p>