<p class="ql-block"> 夏天到了，估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血，補(bǔ)氣，把體內(nèi)病氣都掃光光。</p><p class="ql-block">立夏后，喝姜棗茶最好的時(shí)間到了</p><p class="ql-block">從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)候，為什么呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)冬天，一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。</p><p class="ql-block">這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些。</p><p class="ql-block">姜棗茶制作配方</p><p class="ql-block">這個(gè)夏天人手一份</p><p class="ql-block">姜棗茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。</p> <p class="ql-block">姜棗茶（2杯的量）</p><p class="ql-block">原料：</p><p class="ql-block">紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。</p><p class="ql-block">以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。</p><p class="ql-block">如何選擇大棗？</p> <p class="ql-block">制作姜棗茶，選棗也是個(gè)關(guān)鍵，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好的發(fā)揮藥效。</p><p class="ql-block">姜和棗要冷水下鍋</p><p class="ql-block">煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶的。</p> <p class="ql-block">大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過(guò)，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。</p><p class="ql-block">生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來(lái)已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。</p><p class="ql-block">枸杞：《本草綱目》中說(shuō)“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。</p><p class="ql-block">?姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。</p><p class="ql-block">?促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。</p><p class="ql-block">?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。</p><p class="ql-block">?很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。</p><p class="ql-block">?由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。</p><p class="ql-block">喝姜棗茶前</p><p class="ql-block">必知的幾個(gè)問(wèn)題</p> <p class="ql-block">特別適合寒涼體質(zhì)的人</p><p class="ql-block">什么寒涼體質(zhì)呢？</p><p class="ql-block">最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。</p><p class="ql-block">不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝</p> <p class="ql-block">如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。</p><p class="ql-block">姜棗茶什么時(shí)候喝？</p><p class="ql-block">姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。</p><p class="ql-block">每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。</p><p class="ql-block">姜棗茶什么人不能喝</p><p class="ql-block">一般來(lái)說(shuō)，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。</p><p class="ql-block">附：其它姜棗茶制作配方</p><p class="ql-block">1.簡(jiǎn)易姜棗茶</p><p class="ql-block">做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個(gè)（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。</p><p class="ql-block">切記：一定是早上起來(lái)空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無(wú)益。</p><p class="ql-block">功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)年大便不成型者。</p><p class="ql-block">2.一杯姜棗茶冬天手不涼</p><p class="ql-block">用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜，一小撮枸杞還有適量的紅糖。</p><p class="ql-block">做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。</p><p class="ql-block">其次，把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。</p><p class="ql-block">功效：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來(lái)。</p><p class="ql-block">3.老年姜棗茶</p><p class="ql-block">用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內(nèi)服完，當(dāng)茶飲。連服半個(gè)月為1療程。</p><p class="ql-block">功效及適應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個(gè)療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。</p><p class="ql-block">4.補(bǔ)水姜鹽茶</p><p class="ql-block">組成：生姜2克，食鹽4．5克，綠茶6克。</p><p class="ql-block">功用：清腸和胃，生津止渴。</p><p class="ql-block">主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥。</p><p class="ql-block">想要健康長(zhǎng)壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現(xiàn)在就開始喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光，送給朋友們，這真是個(gè)便宜又好用的養(yǎng)生金方！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">聲明 :本文僅供交流學(xué)習(xí)，版權(quán)歸原作者所有，部分文章推送時(shí)未能及時(shí)與原作者取得聯(lián)系，若來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯到您的權(quán)益，煩請(qǐng)告知?jiǎng)h除，營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，手診面診加微信 13705032503</span></p>