科學(xué)睡眠健康成長(zhǎng)——民主小學(xué)關(guān)于落實(shí)學(xué)生睡眠管理工作致家長(zhǎng)一封信

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尊敬的各位家長(zhǎng)朋友: 你們好！ 中小學(xué)階段是少年兒童健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。強(qiáng)健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)。 　　根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函 [2021] 11號(hào)），以及遼寧省教育廳辦公室《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（遼教辦 [2021] 83號(hào)）文件精神，我校結(jié)合本校實(shí)際，就進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作做出如下安排，望各位家長(zhǎng)高度重視： 一、作息時(shí)間調(diào)整 二、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育 學(xué)校將通過(guò)微信平臺(tái)、班會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性。希望各位家長(zhǎng)與學(xué)校統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。 三、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求 按照《通知》的要求，小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生制定科學(xué)作息時(shí)間表（建議學(xué)生每天20:30——21:00入睡，早上6:30——7:00起床），學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。 四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間 學(xué)校將加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照《遼寧省義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)管理“十要求”》的規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行中小學(xué)生作息時(shí)間、嚴(yán)控書(shū)面作業(yè)總量等相關(guān)要求。合理調(diào)控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占學(xué)生正常睡眠時(shí)間。 十招讓孩子睡得更好 　　家長(zhǎng)朋友們，讓我們家校攜手，共同守護(hù)孩子們的睡眠健康！愿民主小學(xué)的同學(xué)們茁壯成長(zhǎng)！ 新?lián)釁^(qū)民主小學(xué) 2021年5月13日