<![CDATA[<button id="36zt3"><big id="36zt3"><thead id="36zt3"></thead></big></button>]]><![CDATA[<td id="36zt3"><code id="36zt3"><small id="36zt3"></small></code></td>]]>
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<p class="ql-block">扎西精神，恒專不驕！</p><p class="ql-block">不忘初心，砥礪前行！</p> <p class="ql-block">2021年，一個(gè)美好的開端！方青老師又開始了他新的教學(xué)旅程！新的一年祝福方老師太極萬里行路越走越遠(yuǎn)，越走越順！在他教學(xué)毫無保留的情況下，把扎西師父留下的寶貴拳藝在新的一年里再去帶給更多的拳友，讓更多的人們?nèi)ナ斋@健康，收獲快樂！</p> <p class="ql-block">第一站家庭班</p> <p class="ql-block">春節(jié)班</p> <p class="ql-block">3月楊凌班</p><p class="ql-block">第一期</p> <p class="ql-block">楊陵是扎西師父生前的教學(xué)基地，方老師為了感恩師父，答謝廣大拳友，楊陵三月兩期班，方老師都是無私奉獻(xiàn)，公益教學(xué)，兩期班有兩百多拳友受益匪淺！收獲滿滿！</p> <p class="ql-block">三月楊凌班二期</p> <p class="ql-block">多吉大哥楊凌二期</p><p class="ql-block">鼓勵(lì)學(xué)員認(rèn)真跟方老師學(xué)習(xí)</p> <p class="ql-block">四月上旬瀘州班</p> <p class="ql-block">四月下旬德陽班</p> <p class="ql-block">五月1日到12日四川鄰水班</p> <p class="ql-block">5月13日上午重慶涪陵公益班</p><p class="ql-block">近100多人參加</p> <p class="ql-block">馬不停蹄方老師，14號江西玉山公益課</p> <p class="ql-block">5月16～27日浙江安吉班！</p> <p class="ql-block">安吉?jiǎng)Π鄤馊绾纾?lt;/p> <p class="ql-block">5月29日浙江上虞公益課</p> <p class="ql-block">六月一期班，江蘇啟東班！</p> <p class="ql-block"> 感恩</p><p class="ql-block"> 首次參加方青老師的太極培訓(xùn)，感受頗多，收獲滿滿，友情永恒。</p><p class="ql-block"> 我參加過很多的培訓(xùn)，機(jī)關(guān)單位的培訓(xùn)是形式主義的多，（我參加過國際刑警組織的培訓(xùn)，代表過中國警察在泰國接受培訓(xùn)），個(gè)人的培訓(xùn)是商業(yè)化的多，唯有這次的培訓(xùn)，才是一次有意義的活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 方老師真誠的教誨我們學(xué)拳，11天時(shí)間，不停的走動(dòng)，不停的解說，不停的造形，汗水濕透了衣背，堅(jiān)持講解動(dòng)作的要領(lǐng) ，并把太極拳的精髓毫不保留的告訴我們，這份真誠，這樣的執(zhí)著深深地印在了我和我們的心中；方老師不詆毀其他太極老師，對拳的不同的理解，讓我們自己去體會(huì)，自己在練拳的實(shí)踐中掌握，這樣品德難能可貴；方老師尊重師父，發(fā)揚(yáng)傳承太極精神，低廉收費(fèi)，在這樣的商業(yè)社會(huì)中實(shí)屬罕見。 </p><p class="ql-block"> 這次的活動(dòng)，組織者也十分的辛苦，做了大量的準(zhǔn)備和保障工作，特別在疫情期間，為保證我們的安全為和健康，勵(lì)精圖治，操碎了心，我們看在眼中，記在心中。</p><p class="ql-block"> 這次的活動(dòng)，學(xué)員們也勤奮努力，付出了汗水，換來了健康。</p><p class="ql-block"> 在此，我代表所有的學(xué)員，說三個(gè)謝謝，謝謝方老師（包括一行人員）的教海，謝謝五名組織的工作，謝謝拳友們參與，友誼永恒，太極廣大，相信我們以練好拳，發(fā)揚(yáng)太極精神，強(qiáng)身健體來報(bào)答方老師的殷切期望！</p> <p class="ql-block">六月二期班，河北東光班</p> <p class="ql-block">方老師馬不停蹄</p><p class="ql-block">6月28日河南平頂山公益課，近300人參加本次公益課</p> <p class="ql-block">七月重慶石柱縣黃水班！</p><p class="ql-block">方老師到重慶石柱縣已經(jīng)連續(xù)教學(xué)五年，五年期間，石柱縣的拳友們不斷學(xué)習(xí)，很多拳友在方老師帶動(dòng)下，都學(xué)習(xí)和掌握了很多太極精髓！拳藝不斷精進(jìn)！每次都開心快樂！也有來自全國各地的朋友到石柱縣跟方老師學(xué)習(xí)！都希望來年再相聚！</p> <p class="ql-block">黃水班一期</p> <p class="ql-block">6月14日石柱縣體育館公益課</p> <p class="ql-block">黃水班二期</p> <p class="ql-block">石柱千野草場，藍(lán)天白云下話太極！</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云下千野草場練太極</p> <p class="ql-block">太極劍班動(dòng)作整齊劃一</p> <p class="ql-block">7月29.30日湖北房縣公益課</p> <p class="ql-block">八月紅河谷一期</p> <p class="ql-block">紅河谷敬老院也是扎西師父生前教學(xué)基地，方青老師第一期也是公益教學(xué)！每位學(xué)員都收獲快樂和健康！都心懷感恩，感謝方老師無私奉獻(xiàn)！認(rèn)真教學(xué)！</p> <p class="ql-block">扎西大師還活著</p><p class="ql-block">你聽，</p><p class="ql-block">她用最樸實(shí)的語言</p><p class="ql-block">把深?yuàn)W的太極拳哲理傳授給學(xué)生，</p><p class="ql-block">她用生活常識詮釋太極拳的精髓。</p><p class="ql-block">她愛生如子，</p><p class="ql-block">誨人不倦。</p><p class="ql-block">她感恩太極，</p><p class="ql-block">起死回生。她愛拳勝過生命，</p><p class="ql-block">精益求精。</p><p class="ql-block">崇拜先賢而追求創(chuàng)新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她品德高尚，</p><p class="ql-block">免費(fèi)傳拳，</p><p class="ql-block">有教無類，</p><p class="ql-block">堪比夫子。</p><p class="ql-block">無私奉獻(xiàn)，濟(jì)貧扶困，</p><p class="ql-block">不分親疏，慈悲為懷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她德藝雙馨，</p><p class="ql-block">牢記師訓(xùn)，</p><p class="ql-block">“恒專不驕”，為師爭光。臨終失憶，唯記拳術(shù)。行為世范</p><p class="ql-block">拳界楷模！</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">一招一個(gè)故事，</p><p class="ql-block">一式一個(gè)情結(jié)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽完這些故事、情結(jié)，</p><p class="ql-block">就會(huì)明白</p><p class="ql-block">太極拳的真諦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些故事情結(jié)，</p><p class="ql-block">一個(gè)接一個(gè)回蕩在方青老師的課堂上。</p><p class="ql-block">這不是方青老師在講拳，</p><p class="ql-block">是扎西大師在講拳。</p><p class="ql-block">扎西大師的音容笑貌在這真真切切的生活中，活靈活現(xiàn)，歷歷在目！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我為求太極拳真諦，</p><p class="ql-block">遍訪名師，</p><p class="ql-block">能如此活化扎西，</p><p class="ql-block">念念不忘恩師，</p><p class="ql-block">心心不忘傳承，</p><p class="ql-block">掏心掏肺教拳，</p><p class="ql-block">弘揚(yáng)扎西德藝，</p><p class="ql-block">用真實(shí)故事教拳藝、傳拳德，</p><p class="ql-block">用一根竹竿能深入淺出闡明棚勁、螺旋勁、纏絲勁，</p><p class="ql-block">用獨(dú)創(chuàng)的基本功十動(dòng)，就能讓人領(lǐng)悟：力發(fā)于腳，輸于腿，主宰于腰，行于手指。</p><p class="ql-block">真乃大道至簡！</p><p class="ql-block">真正將扎西拳藝練上身，</p><p class="ql-block">德行修到心，</p><p class="ql-block">再現(xiàn)扎西德藝，</p><p class="ql-block">免費(fèi)傳授太極拳真諦的唯有方青。</p><p class="ql-block">我等學(xué)拳，幸遇方青，</p><p class="ql-block">猶如扎西大師復(fù)活！</p><p class="ql-block">后世弟子皆如方青，</p><p class="ql-block">扎西大師則萬壽無疆，扎西太極拳則惠及八方，</p><p class="ql-block">實(shí)為人類之大幸！</p><p class="ql-block">愿拳友倍加珍惜與方青老師在一起的寶貴時(shí)光！</p><p class="ql-block">愿更多的拳友都來傳承扎西、方青拳藝，弘揚(yáng)扎西、方青精神！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天水學(xué)員:王保安</p><p class="ql-block"> 寫于8月14日紅河谷</p> <p class="ql-block">紅河谷二期班，由于新冠疫情，很多學(xué)員自動(dòng)留下來跟方老師認(rèn)真學(xué)習(xí)！</p> <p class="ql-block">八月紅河谷二期班</p> <p class="ql-block">課余方老師自己掏錢買西瓜給拳友們解暑！</p> <p class="ql-block">方老師還會(huì)包餃子，親自和拳友一起包餃子過節(jié)吃！</p> <p class="ql-block">紅河谷廣場上的刀光劍影！</p> <p class="ql-block">2021年9月上旬廣東惠州家庭班</p> <p class="ql-block">9月下旬方老師在家自己閉關(guān)修煉！每天早晚自己練拳，白天就自己干活勞動(dòng)，建設(shè)美好家園，修整出來一塊可以容納</p><p class="ql-block">50幾個(gè)人學(xué)習(xí)太極拳的場地！方老師是只勤勞的小蜜蜂！生活中以及教太極拳的每件事每個(gè)動(dòng)作都認(rèn)真的親歷親為！這就是一個(gè)做人的準(zhǔn)則和生活積極向上的態(tài)度！值得我們每個(gè)人去學(xué)習(xí)！</p> <p class="ql-block">10月國慶節(jié)惠州起鳳臺(tái)家庭小班</p> <p class="ql-block">10月下旬，河南平頂山下湯學(xué)習(xí)班</p> <p class="ql-block"> 品味太極 感悟生命</p><p class="ql-block">—下湯《傳統(tǒng)楊式85式太極拳學(xué)習(xí)班》學(xué)習(xí)體會(huì) </p><p class="ql-block"> 金秋十月，秋意濃濃；熟了柿子，紅了楓葉。有幸參加楊式太極拳傳人扎西大師的親傳弟子方青老師的“太極拳萬里行”在平頂山下湯舉辦的傳統(tǒng)“楊式85式太極拳學(xué)習(xí)班”，特別喜歡太極拳的我猶如醍醐灌頂，豁然開朗，收益滿滿，感慨良多，體會(huì)到以下幾點(diǎn)，不當(dāng)之處敬請各位老師批評指正。</p><p class="ql-block"> 一、守住自我，用心交流。整整12天的學(xué)習(xí)中方老師強(qiáng)調(diào)最多的一句話就是：每天要學(xué)會(huì)和自己的身體對話，學(xué)會(huì)自我交流。這不正是明朝心學(xué)大師王陽明先生主張的“心即理，心外無物”的具體體驗(yàn)嗎？每天站樁、練拳時(shí)心肺放松，兩腰微收，轉(zhuǎn)動(dòng)腰跨，一動(dòng)一靜，陰陽平衡，守住本心，放空自我，安靜的與自己身體交流對話，天人合一，松活自然，放飛自我，遨游于天地之間。</p><p class="ql-block"> 二、基本功法，用力夯實(shí)。身心自我交流的第一步即苦練基本功法。從第一天開始，老師就把學(xué)習(xí)習(xí)練基本功法作為第一要?jiǎng)?wù)，每堂課都從站樁開始，一節(jié)一節(jié)的習(xí)練基本功，反復(fù)強(qiáng)調(diào)基本功的習(xí)練要點(diǎn)和重要性，基本功做好了，就容易融入套路之中?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖，萬丈高樓平地起，萬物生長靠太陽，十幾個(gè)基本功的訓(xùn)練使自己充分體會(huì)到了放空自我，拉伸腰脊，肩胛下沉，八髎入地，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血飽滿的美妙感覺。駝背探腰的習(xí)慣仿佛一下子改變過來，精神氣質(zhì)好轉(zhuǎn)，自我信心增強(qiáng)。</p><p class="ql-block">三、把握腰跨，動(dòng)靜結(jié)合。</p><p class="ql-block"> 初學(xué)太極拳的我也曾學(xué)習(xí)、習(xí)練簡化24式太極拳，方式方法把握的不正確、不標(biāo)準(zhǔn)，差一點(diǎn)讓自己傷了膝蓋，誤了終生，迷茫中不知道怎么樣才能學(xué)習(xí)到真正正確的習(xí)練方法。這次下湯學(xué)習(xí)之行，讓我解開了迷霧，學(xué)到了真經(jīng)，聽了方老師通俗易懂、樸實(shí)無華的講解使我有種頓悟開朗的感覺，原來太極拳的運(yùn)動(dòng)是這樣的運(yùn)和動(dòng)，是在放松心肺，兩腰上提，把握好五臟六腑的情況下以腰為軸、以胯旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)四肢，疏通經(jīng)絡(luò)，靜中求動(dòng)、動(dòng)中求靜，一虛一實(shí)，陰陽調(diào)和，與天地溝通，與自然融合，巧妙的運(yùn)用道家道法自然的思想與身體交流，與自我對話。 </p><p class="ql-block"> 這樣的太極拳運(yùn)動(dòng)正像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所云：恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。 </p><p class="ql-block"> 年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。這次下湯的太極拳培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，不僅讓我領(lǐng)悟到了太極拳的真妙，更讓我學(xué)到了如何用太極的思想去做人做事，太極拳的習(xí)練不僅是自我身心的交流調(diào)節(jié)，更是與天地自然的溝通，是文化是思想，是生活樂趣和生活方式，目標(biāo)正確，方法得當(dāng)，的確能讓我們修煉好自己，但真正要上個(gè)臺(tái)階，達(dá)到太極習(xí)練的最高境界，還必須舍小我求大我，以無極開始，勤練不懈，持之以恒，真正的放空自我，堅(jiān)守內(nèi)心，知行合一，真正的做到鄭板橋詩中所講：</p><p class="ql-block">咬定青山不放松，</p><p class="ql-block">立根原在破巖中；</p><p class="ql-block">千磨萬擊還堅(jiān)韌，</p><p class="ql-block">任爾東西南北風(fēng)。 </p><p class="ql-block"> 姚增峰 </p><p class="ql-block"> 2021年10月26日</p> <p class="ql-block">方青老師氣勢磅礴的太極十三刀</p> <p class="ql-block">十三刀視頻</p> <p class="ql-block">傳統(tǒng)楊式51劍</p> <p class="ql-block">10月27日方老師又一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立，河南平頂山李渡口基地成立！</p> <p class="ql-block">成立大會(huì)上拳友們和方老師一起演練八五太極第一段！</p> <p class="ql-block">10月29號、30號方老師重慶鴻恩寺兩天公益課，重慶拳友受益匪淺！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋韻</p> <p class="ql-block">11月1—12日涪陵太極班圓滿成功！這個(gè)班班辦的不容易，不過好事多磨，最終還是很好很圓滿的收官完結(jié)，紅紅火火開班圓圓滿滿結(jié)束！拳友們都很開心收獲滿滿，都希望來年再見！</p> <p class="ql-block">紅紅火火開班開開心心結(jié)束！</p> <p class="ql-block">開班儀式</p> <p class="ql-block">認(rèn)真教學(xué)中，講怎么樣收腰合胯，怎么樣才是真正的兩腳互為其跟……</p> <p class="ql-block">方老師認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)滴滴給學(xué)員們上課，每個(gè)學(xué)員一個(gè)一個(gè)動(dòng)作搬！感動(dòng)瞬間！</p> <p class="ql-block">刀班</p> <p class="ql-block">11月下旬由于新冠疫情，方老師自己回到廣東惠州家里自己修煉！期間有去學(xué)校教孩子們練了幾天陳式太極拳！</p> <p class="ql-block">2021.12月上旬方老師惠州家庭小班第一期！</p> <p class="ql-block">12月13日，方老師喜得外孫女，自動(dòng)升級，榮升姥爺之榜！拳友們都和他一起開心著，都祝福小寶寶健康快樂成長！</p> <p class="ql-block">2021年12月下旬方老師惠州家庭小班第二期！</p> <p class="ql-block">12月21日冬至這天，拳友們在方老師家里自己包餃子吃，過著隆重的小年，大家都非常高興開心，就跟在自己家里過年一樣親切！明年大家有時(shí)間都約起去方老師家里開心學(xué)習(xí)吧！</p> <p class="ql-block">教學(xué)剪影！</p> <p class="ql-block">時(shí)間真快，這就是方青老師忙碌的一年！感恩扎西師父教出了這樣的好弟子，看看里面有沒有您學(xué)習(xí)的身影，所有全國的拳友們，用一顆感恩的心，認(rèn)真練習(xí)，不負(fù)自己的身體，不負(fù)方老師的辛苦教學(xué)，這樣教學(xué)的老師很少，老前輩說內(nèi)家拳之層層破關(guān)，他教給大家的基本功就是內(nèi)在的層層破關(guān)，希望來年有更多拳友來跟方老師學(xué)習(xí)做人的準(zhǔn)則和精湛的拳藝，大家有緣再聚，再去跟方老師學(xué)習(xí)內(nèi)家拳藝！</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間真快！又一年了，有恩師在天保佑今年傳拳路上平平安安，還有全國各地拳友的護(hù)航和信任，感恩有你們！我今天走的太極路是你們給我鋪墊的！</p><p class="ql-block"> 我一定好好悟，好好練，好好教！</p><p class="ql-block"> 加油2022年！我們叢“心”開始！</p><p class="ql-block"> 特別感謝多吉大哥，大嫂，楊凌和紅河谷養(yǎng)老院兩位老板，還有〈瀘州，德陽，鄰水，安吉，啟東，東光，黃水，河南，重慶，〉負(fù)責(zé)辦班的老師們，感恩有你們！特別感恩我的愛人金子陪我四海為家辛苦你啦！</p><p class="ql-block"> 在新的一年里我一定更加努力牢記師訓(xùn)，用良心教拳，祝大家在新的一年里，天天快樂，身體健康！</p><p class="ql-block"> 方青</p><p class="ql-block"> 2022年1月20日</p>