眼睛是人們直接認(rèn)識(shí)外部世界的重要感覺器官，呵護(hù)眼睛就是呵護(hù)心靈。 <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">榕樹媽媽小課堂又開講啦！</font></h1> <p class="ql-block"> 這次在家委會(huì)會(huì)長(zhǎng)羅翊禎媽媽和家長(zhǎng)朱屹峰媽媽的熱心支持幫助下，榕湖小學(xué)191班榮幸地邀請(qǐng)到了桂林愛爾青少年近視防控中心的醫(yī)生到課堂上給同學(xué)們分享“保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視”的知識(shí)。</p> 本次活動(dòng)的開展，告訴了孩子們眼科保健及近視預(yù)防知識(shí)，提高了孩子們的愛眼、護(hù)眼意識(shí)。 桂林愛爾青少年近視防控專家楊福建，針對(duì)“保護(hù)眼睛 遠(yuǎn)離近視”進(jìn)行科普 1. 讀書寫字保持“三個(gè)一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書本一尺；握筆的手離筆尖一寸。<br><br> 2. 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間。<br><br> 3. 不歪頭或躺著、趴著看書。 1. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周圍肌肉和睫狀肌，促進(jìn)血液循環(huán)。<br><br> 2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。 1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。<br><br> 2. 不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。<br><br> 3. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。<br><br> 4. 多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如親子游戲、個(gè)人的身體素質(zhì)練習(xí)、室內(nèi)操等等。 希望每一位同學(xué)認(rèn)真閱讀，一起行動(dòng)起來?？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的學(xué)生都能擁有一雙明亮的眼睛!