<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;"> 要根據(jù)自己的特質(zhì)調(diào)整成適合自己的練習(xí)內(nèi)容。 </span><span style="font-size: 20px;">做某個體位法如果有疑惑或者不解時，停頓下來，</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">等待內(nèi)心的引導(dǎo)</b><span style="font-size: 20px;">。要克制住遇到困難就忍不住焦躁的狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 每個人的特性不同，每個人都有傾向使用自己較強的特質(zhì)，練習(xí)瑜伽的目的不是要改變我們天生的特性，而是擴大我們的選擇，讓我們不至于因為慣性而失衡并限制成長。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;"> 當我們隨著練習(xí)的深入，越來越精通體位法時，舍掉那些太多的執(zhí)著，讓自己隨息而動，隨心而動，這樣你不是在ˋ做ˊ體式，是體式透過你去展現(xiàn)生命的韻律練習(xí)什么不重要，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">重要的是練習(xí)后你變的是更美好，還是更貪婪</b><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 剛開始練習(xí)瑜伽時，作為一個初學(xué)者，比你學(xué)習(xí)順位，呼吸等方法更重要的是學(xué)會</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(171, 25, 66);">靜下來。</b><span style="font-size: 20px;"> 慢下來，少些欲望，少些索取，放下一些，放慢一些，改變一些，這才是一個更好的開始，一個新的開始將來的我一定會感謝現(xiàn)在努力的自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;"> 瑜伽人覺得，對家人和自己最大的關(guān)懷是，尚年輕時我們遇到了瑜伽，在年老后，我們有一個通過多年堅持練習(xí)得來的好身體，不麻煩子女，能自己充滿活力的精彩生活，不是一身病痛的活著，而是身心健康的生活。</span></p><p class="ql-block"><br></p>