<p class="ql-block"> 情緒在我們的生活中，時時相伴、如影隨形，無處不在。愉快的情緒讓我們品嘗生活的曼妙和美好，痛苦的情緒讓我們承受糾結與無奈。</p><p class="ql-block"> 在教學過程中，我校教師發(fā)現(xiàn)學生不會合理地宣泄情緒，對于人際關系造成了很大傷害，為了引導學生學會合理處理不良情緒，維持良好的人際交往，5月25日，我校陳曉宇老師為四年級一班的孩子們帶來了一堂精彩的心理健康課一一《生氣了，怎么辦？》。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span>作為第八小學“潤心慧智，引航未來”心理健康活動月的活動之一，本節(jié)心理課為孩子們帶來了豐富的精神食糧，滋養(yǎng)了他們的心田，啟迪了他們的智慧，全體班主任和心理健康老師積極參與聽課，四所兄弟學校的心理健康教研組長也參加了本次活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 1 心領神會? </p><p class="ql-block"> 課堂開始之前，陳老師與學生們做了課堂約定，讓學生通過鼓掌的方式“簽訂”約定，拉開了本節(jié)心理課的序幕。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 《貓和老鼠》的動畫片引發(fā)了學生濃厚的興趣，“在動畫片中，湯姆貓一次又一次被老鼠杰瑞挑釁，他的心情是怎么樣的”？自然地引出本堂心理課的主題《生氣了，怎么辦》。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 2 心有所想? </p><p class="ql-block"> 聯(lián)系繪本教學的方法，陳老師利用繪本中出現(xiàn)的跟自己、同學、姐姐、媽媽產生生氣情緒的多種情景，引導學生“同學們，在你的生活中，你經歷過哪些讓自己生氣的事？生氣時，身體有什么感受，心情怎么樣”？學生聯(lián)系自己的生活實際，多角度聯(lián)想，暢談自己生氣的經歷，充分地表達自己內心真實的想法、感受，體驗心理課堂的與眾不用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 3 怦然心動? </p><p class="ql-block"> 通過播放情景劇《樂樂、元元、文具盒》，學生對比兩種不同的生氣情緒的處理方式，聯(lián)系自己的生活實際，體會到生氣時直接發(fā)火、生悶氣這兩種方式會傷害別人、傷害自己，也解決不了問題，明白了這兩種處理方式并不合理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小組合作學習，學生們積極交流自己的想法，合作探究情景劇中的問題——“心中憤怒的小火山快要爆發(fā)時，怎樣讓自己冷靜一下呢”？孩子們暢所欲言，有的說“可以去看一本自己喜歡的書，先把這件事放一放”，有的說“可以使勁地捶打沙包，發(fā)泄一下”，還有的說“可以聽聽音樂，或者深呼吸”，陳老師根據孩子們的交流相機引出生氣情緒三種處理方式：</p> <p class="ql-block"> 在講解“呼吸調節(jié)法”時，通過播放音樂，讓學生親身體驗如何進行深呼吸，以及深呼吸對于平和情緒的強大魔力。做完深呼吸，學生的感受是放松、心平氣和、被放空了等等，內心不好的情緒隨著一呼一吸傾吐了出去。</p> <p class="ql-block"> 當情緒冷靜下來時，學生要學會如何運用恰當?shù)谋磉_方式與對方溝通，陳老師帶給孩子們“神奇的四句話”，并通過繪本情景讓孩子反復運用這四句話，學會如何表達，收到了良好的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 4 將心比心? </p><p class="ql-block"> 學生回想曾經讓自己生氣的事情，并運用本節(jié)課所學習的“神奇的四句話”表達內心的情緒，寫在心情卡上。寫完后，學生們紛紛舉手，通過恰當?shù)恼Z言將自己內心真實的想法表達出來。</p> <p class="ql-block"> 學生能夠學以致用，利用陳老師教給大家的“神奇的四句話”，合理宣泄自己的不良情緒，活學活用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 5 真心真意? </p><p class="ql-block"> 課堂的最后，學生暢談本節(jié)課的收獲，陳老師出示小口訣，幫助學生梳理總結課堂內容，讓學生能夠學有所得，在今后的學習和生活中，學會合理宣泄自己的不良情緒，與情緒交朋友，做情緒的主人。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 6 齊心協(xié)力? </p><p class="ql-block"> 課后，陳老師對教學進行了及時的反思，聽課老師們也積極反饋，各抒己見，對本節(jié)課的亮點給予了充分肯定，也針對不足之處提出了自己的建議。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?Part 7 同上一節(jié)課? </p><p class="ql-block"> 全校班主任根據這節(jié)課的內容，結合自己班級的具體情況，開展了具有班級特色的心理健康班會課。</p> <p class="ql-block"> 在“5.25”心理健康日到來之際，我校通過開展一系列心理健康教育活動，提高了學生心理素質，開發(fā)了學生的心理潛能，最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用。在今后的心理教育工作中，我們將繼續(xù)扎實地開展各項心理健康教育活動，讓每一位學生在活動中了解自我、悅納自我、調控自我、實現(xiàn)自我、超越自我。</p> <p class="ql-block">編輯：沙榮榮 </p><p class="ql-block"> 趙巧華</p><p class="ql-block"> 陳曉宇</p><p class="ql-block">審核：王杰</p>