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關(guān)注眼健康——東城區(qū)學道實驗幼兒園進行“愛眼日”主題教育活動

Wang Y ’

<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">　“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星，掛在天空放光明，好像許多小眼睛?！泵慨斅牭竭@首歌謠，就會想起孩子們那一張張可愛的笑臉和一雙雙忽閃忽閃的大眼睛。眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，保護眼睛要從娃娃抓起。在第26個全國愛眼日到來之際，許昌市東城區(qū)學道實驗幼兒園在每班進行了愛眼日主題教育活動。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。（打一人體器官）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小朋友們猜到是什么了嗎？</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">對啦，就是我們的眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><b style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);"> 認識眼睛 </b></p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="background-color: rgb(245, 247, 246); font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);"> 眼睛能夠看到美麗的世界，其實就是光線通過眼球的水晶體等結(jié)構(gòu)進行屈光讓物體像拍照片一樣拍在視網(wǎng)膜上，換成電信號傳入到我們大腦中的視覺神經(jīng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">　各階段開展愛眼日主題教育活動</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 繪本故事《??眼睛公主??》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> </span><span style="font-size: 20px;">全國愛眼日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 保護視力 從此刻開始</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">一、保持正確讀寫姿勢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 看書寫字姿勢要端正，要牢記“三個一”：眼離書本一尺遠（約33厘米）；胸離書桌一拳遠（6—7厘米）；手離筆尖一寸遠（約3.3厘米）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">二、用眼時間控制好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，使用電子設(shè)備，每隔20~30分鐘左右抽出20秒的時間遠眺一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">三、保證戶外體育鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每天鍛煉一小時，積極鍛煉身體，每天感受戶外自然光時間要達60分鐘以上，養(yǎng)成良好鍛煉的好習慣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">四、營養(yǎng)均衡少不了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 保護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃富含維生素A的食物，如：動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，多吃新鮮蔬菜對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">五、巧用心思方法妙</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(115, 115, 115); font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;"> 此外，作為眼睛的小主人，我們還要自發(fā)地、時刻創(chuàng)造條件關(guān)愛雙眼。如：把書桌搬到自然光線充分的窗戶邊上；多做有益于眼睛的體育鍛煉；用干凈的雙手每天做眼保健操；躺臥及睡前和電子產(chǎn)品Say“No”；篩選最有益的學習內(nèi)容，給眼睛“減負”；尋找一些可以聽的知識，讓耳朵來參與……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">六、每學期進行兩次視力篩查</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;我們每學期進行兩次視力篩查 ，如果視力出現(xiàn)問題，一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢測。如果形成真性近視，需佩戴合適的眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> </span><span style="font-size: 20px;">預防近視</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;1.“六不要”：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看書；不要在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走著看書；不要乘車看書。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.“三個一”：讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺；胸前與書桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應一寸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.“二要”：讀書寫字雙姿要端正；連續(xù)看書、寫字、看電視、用電腦一小時后要休息片刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.“一操”：堅持每天做眼睛保健操。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.“一鍛煉” ：積極的鍛煉身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 這些愛護眼睛的小方法你學會了嗎？讓我們一起行動起來，愛護眼睛，從此刻開始改正用眼的不良習慣，愿所有的小朋友們都能擁有健康明亮的眼睛！</span></p>

眼睛

愛眼日

看書

寫字

不要

視力

書桌

要端正

每學期

遠約