<p class="ql-block"> 2021年5月29日至6月6日，我參加了北京厚樸健康營(yíng)，為期9天的第115期學(xué)習(xí)班，分兩個(gè)班，我們是A班也叫“搖光班”，班上同學(xué)共29人。大家以厚樸“自愛(ài)、自覺(jué)、自修、自知、自治”為指導(dǎo)思想，用心學(xué)習(xí)操練，學(xué)習(xí)期間雖然緊張辛苦，但大家都堅(jiān)持下來(lái)了，收獲滿滿。由于老師的拼命灌輸，很多知識(shí)點(diǎn)得回家慢慢消化。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 5月28日?qǐng)?bào)到，地址北京順義銀建公司園區(qū)內(nèi)。園區(qū)內(nèi)，綠樹(shù)成蔭、瓜果飄香、鮮花盛開(kāi)、湖光瀲滟；足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)綠草茵茵。右園區(qū)內(nèi)有一棟獨(dú)立的四合院，老北京的京味撲面而來(lái)，這里是培養(yǎng)美術(shù)人才的優(yōu)雅之地。整個(gè)園區(qū)面積大，曲徑通幽，讓人心靜神寧，是個(gè)學(xué)習(xí)練功的勝地。</p> <p class="ql-block">課程有：站樁、刮痧、健康管理、艾灸、臟腑按摩、經(jīng)絡(luò)、腹診</p> <p class="ql-block">短暫而又寶貴的9天學(xué)習(xí)時(shí)間，各課老師個(gè)個(gè)都是有條不紊地、耐心地拼命灌輸中醫(yī)知識(shí)點(diǎn)及實(shí)操要領(lǐng)，而老師們?cè)谂R床治療中親歷的大小醫(yī)案病例，又像傳奇小說(shuō)的故事引人入勝。例，連續(xù)三小時(shí)艾灸一個(gè)穴位，活生生把一個(gè)女孩從抑郁的心冷狀態(tài)，灸回到有知有覺(jué)的心暖狀態(tài)。艾灸老師說(shuō)：艾灸能治百病，刮痧老師說(shuō)：刮痧能治百病。這就是老師們?cè)趯?shí)踐中一門(mén)深入，才能發(fā)出這鏗鏘有力的聲音。</p> <p class="ql-block">每天一小時(shí)的站樁課，同學(xué)們都能克服身體的各種不適，積極堅(jiān)持站滿時(shí)間，每次都期盼著老師過(guò)來(lái)指導(dǎo)調(diào)形。</p> <p class="ql-block">同學(xué)們個(gè)個(gè)都是鉚足了勁兒認(rèn)真聽(tīng)課做筆記。</p> <p class="ql-block">實(shí)操課老師手把手的教，同學(xué)們抓住機(jī)會(huì)認(rèn)真操練。</p> <p class="ql-block">摩腹教學(xué)實(shí)操</p> <p class="ql-block">艾灸教字實(shí)操</p> <p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)找穴位教學(xué)實(shí)操</p> <p class="ql-block">刮痧教學(xué)實(shí)操</p> <p class="ql-block">腹診教學(xué)實(shí)操</p> <p class="ql-block">9天的學(xué)習(xí)，深感中醫(yī)六藝中艾灸、刮痧、按摩的神奇，初感站椿對(duì)人身心的益處。<span style="font-size: 18px;">帶著未能消化的沉淀淀的筆記本、老師上課時(shí)的錄音以及老師實(shí)操教學(xué)的視頻從京返家，心里有一種從未有過(guò)的踏實(shí)感。在健康養(yǎng)生的路上，不能坐等體檢數(shù)據(jù)、坐等醫(yī)生的給藥，要系統(tǒng)的了解點(diǎn)中醫(yī)思維，用中醫(yī)思維指導(dǎo)日常生活及調(diào)理身心，做到“業(yè)余學(xué)，身家用”。自己是自己最好的醫(yī)生，現(xiàn)在又有健康營(yíng)老師的指導(dǎo)和同學(xué)們的相助，定能做到心安而不懼。</span></p> <p class="ql-block">自我刮痧作品</p> <p class="ql-block">摘錄健康營(yíng)同學(xué)會(huì)同學(xué)的部分實(shí)操分享</p>