</strong></strong></h3></br><h3>穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，通過按摩穴位可治療身體疾病，而且對人體養(yǎng)生有很大的作用。</h3></br><h3>“拍肘窩”就是其中一種十分有效的按摩方法。</h3></br><h3>中醫(yī)認為，人體的兩肘窩、兩腋窩、兩腹股溝、兩腘窩，為人體的“八虛”。</h3></br><h3>經(jīng)常拍打八虛，起到調(diào)暢氣血、疏經(jīng)通絡(luò)、祛除邪氣的作 用，達到治療疾病，養(yǎng)生保健，增強人體免疫力的效果。</h3></br><br></br><h3>今天，就為大家著重介紹一下“肘窩”！</h3></br><h3> <strong>拍打肘窩功效多</strong><h3>1</h3></br><p data-brushtype="text">強健心肺</h3></br><h3>心肺功能良好，身體主要機能才能健康運作。拍打肘窩就有保護心肺、維護健康起的作用。</h3></br><h3>因為，而我們的手臂內(nèi)側(cè)有三條屬于內(nèi)臟的陰經(jīng)循行：心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)。</h3></br><h3>這三條經(jīng)絡(luò)里氣最足的穴都在肘窩——心包經(jīng)的曲澤、肺經(jīng)的尺澤和心經(jīng)的少海。</h3></br><h3>經(jīng)常拍打肘窩可以疏通肺氣、養(yǎng)心安神，對心、肺相關(guān)疾病有很好的防治作用。</h3></br><p data-num="2">2</h3></br><p data-brushtype="text">幫助睡眠</h3></br><h3>平時，很多人都有夜醒的問題，尤其是在凌晨3點~5點，莫名地清醒還難以入睡，十分影響身體健康。</h3></br><h3>其實，這多是虛火上浮或者虛火上擾所致。另外，單純的比如血虛或者陰虛，也就是與“虛”性體質(zhì)的聯(lián)系在一起的體質(zhì)，也會導(dǎo)致這種情況。</h3></br><h3>一般在門診臨床上，醫(yī)生會教大家通過拍打心包經(jīng)的方法進行緩解。</h3></br><h3>而心包經(jīng)就位于人體肘窩的手肘內(nèi)側(cè)的位置，在此有節(jié)律地用空掌拍打，可以很好地解決夜醒問題。</h3></br> <strong>拍打方法</strong><h3>伸直手臂，找準(zhǔn)肘窩，就是平時我們抽血的位置，另一只手的四指并攏，掌虛指實，輕輕拍打。</h3></br><h3>左右交替進行，一天一次，力量可由輕到重，直到肘窩拍打處微微紅潤略帶紫紅就可以了，可在臨睡前一個小時進行。</h3></br><h3> <h3>邪氣很重的人可以拍出痧，假如出現(xiàn)這樣的情況不要擔(dān)心。</h3></br><h3><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/TEfZxQKX4rs8mSbrQQYm4Q" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有