不負(fù)青春 攜夢前行——頭屯河農(nóng)場學(xué)校舉辦中考前心理健康講座欣瑜 <p class="ql-block"> 2021年中考臨近，為緩解考生緊張的情緒，6月11日下午，頭屯河農(nóng)場學(xué)校初三年級100多名師生齊聚會場，聆聽了由張玉榮老師主講的 “不負(fù)青春 攜夢前行”心理健康教育專題講座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 張老師遵循學(xué)生的心理特點(diǎn)，用詼諧幽默的話語、有趣的授課內(nèi)容受到廣大師生的歡迎和認(rèn)可。同學(xué)們認(rèn)真聽講，踴躍的參與到老師的互動(dòng)活動(dòng)中。在活躍的課堂氣氛中張玉榮老師對備考的同學(xué)們表示：“在學(xué)習(xí)中對自己的專注力是有要求的，但在休息放松時(shí)也要有專注力，這樣就會達(dá)到一種放松的目的?！庇蒙詈粑托睦戆凳镜确椒p壓，讓自己感受到堅(jiān)持就是勝利，在心理方面暗示自己是最棒的，以此提高自信心，增強(qiáng)備考能力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 講座中，張老師首先帶領(lǐng)學(xué)生一起做“健手健腦操”放松心情。接下來為學(xué)生們分析了決定考試成績的因素、不良心態(tài)的成因和應(yīng)對方式，針對如何應(yīng)對“考前焦慮”給同學(xué)們提出了建議，一是不要過于關(guān)注考試的結(jié)果，而要把重點(diǎn)放在中考前的復(fù)習(xí)做題上；二是考試時(shí)保證把正常的水平發(fā)揮出來；三是要釋放復(fù)習(xí)的緊張感和考前心理壓力，更加從容地面對即將到來的中考。張老師親切而不失幽默的風(fēng)格贏得了在場學(xué)生的陣陣掌聲。</p> <p class="ql-block"> 考前緊張是不可避免的，這種情緒正可以說明同學(xué)們的上進(jìn)心。從這方面上來說，考前適度的緊張心理狀態(tài)是正常的，但不能過于焦慮緊張，不然將會影響到學(xué)生的正常發(fā)揮。因此我校開展了多場針對不同年齡段學(xué)生的考前心理健康講座，效果顯著。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 這次講座，使同學(xué)們掌握對不良情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張的狀態(tài)。讓同學(xué)們能夠正確的看待壓力，處理壓力，適當(dāng)降低考前的緊張感，增強(qiáng)自己的信心，有利于在其中考中發(fā)揮出更好的水平！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 供稿：馬艷</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：丁亞芳 </p><p class="ql-block"><br></p>