<p class="ql-block"> 舞蹈就像蓋房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。蓋房子的時候，地基的深淺，關系到房子能蓋多高。讓我們一起去看看2:00小朋友們基本功展示吧????</p> 趴青蛙胯 靠墻趴橫跨 <p class="ql-block"> 孩子們經(jīng)過上學期的努力，大部分小朋友橫跨已經(jīng)完全打開啦????</p> <p class="ql-block"> 打地基很辛苦，很長一段時間看不到成果，因為在地下。練基本功也是如此，簡單的動作重復練，重復的動作用心練??孩子們慢慢在日積月累中把基本功越練越好???</p> 壓小胯 練習坐姿 地面壓正腿 壓旁腿 <p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(255, 243, 223); font-size: 18px; color: rgb(56, 29, 1);"> 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開孩子腿部關節(jié)的韌帶。</span></p> 壓腳背 勾繃腳 吸伸腿 后卷腰 <p class="ql-block"> 想讓訓練體態(tài)變成日常常態(tài)，就必須持之以恒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 夾耳朵 提花籃 跪地頂小腰 <p class="ql-block"> 舞蹈從來沒有捷徑，它只認努力和汗水。舞蹈并不簡單，背后是長年累月的揮汗如雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 只有持之以恒的學習，才會收獲更大的進步！??????</p> 前滾翻 <p class="ql-block"> 學習舞蹈是很苦的一件事，需要家長的配合，同時對孩子的毅力也是一種鍛煉。家長的支持和陪伴，是小朋友們堅持的動力。除了上課時間的訓練外，小朋友們在家的練習也是不能馬虎的喲！</p> <p class="ql-block">寶貝們在家自行練習時，需要注意以下幾點????：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??1.練習前做好熱身準備；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??2.練習前30分鐘不宜吃大量食物；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??3.練習時注意動作的正確性；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??4.練習結束后進行拉伸運動；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??5.練習結束后注意保暖避免著涼生??；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??6.及時補充適當?shù)乃趾湍芰浚?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??7.在家練習也要著體服、盤頭發(fā)，增加練習氛圍。</p> 溫馨集體大合照