<p class="ql-block"> 我的太極感悟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 打太極拳不知不覺四年過去了，今天新老拳友們歡聚一堂，團結(jié)在以陳老師為首的合一太極隊周圍，我作為合一太極隊一員，感到特別快樂和開心。在這四年當中，首先要感謝陳老師，感謝陳老師把太極文化傳送給我們，使我們有了一個健康的身體和愉快的生活，感謝陳老師為我們的辛勤付出，也感謝王隊長為我們付出了很多很多，感謝拳友們給了我很多幫助，使我的拳又上了一個臺階。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 練拳的過程是一個不斷深入、不斷發(fā)現(xiàn)錯誤糾正錯誤的過程，學會套路，要把姿勢搞正確，手、眼、身、步要入法，然后按要領(lǐng)輕、慢、圓、勻的去練拳，進一步做到協(xié)調(diào)、連貫圓活，上下相隨，虛實分清，隨著練拳的深入體悟，對要領(lǐng)和要求的理解會不斷加深，會不斷發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，不斷加以改正。要立身中正，做到頂頭懸，收尾閭，肩跨相合，分清虛實，虛腳漸虛，實腳漸實。上下相隨，手腳動作互相配合，要動都動，要求同時到達每一式的終點，要用意念去打拳，用腰去帶領(lǐng)四肢。練拳時刻要放松，要用心打拳，做到動中有靜，靜中有動，動作舒展，輕靈活潑，連綿不斷，節(jié)節(jié)貫穿。讓腳如貓行，上下協(xié)調(diào)相隨，讓招式行云流水，運勁如抽絲，讓內(nèi)外合為一氣。太極拳的好多精髓我還沒體悟到，今后對太極拳的拳理和要求要不斷的加深理解，按照楊澄甫太極拳術(shù)十要去做，虛靈頂勁，含胸拔背，松腰、分虛實、沉肩墜肘，用意不用力，上下相隨，內(nèi)外相合，相連不斷，動中求靜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 每天堅持練拳，細心去體悟，相信不久的將來，我們每個人都能進入太極之門。</span></p>