<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">今年的夏至?xí)r間是</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2021年6月21日 星期一</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">農(nóng)歷辛丑年 五月十二</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 宜靜心丨忌急躁</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 很多人以為，天氣熱，要喝一些冰涼的才爽，才會(huì)解渴，其實(shí)最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。事實(shí)上，喝冰鎮(zhèn)的飲料，并不是一件健康科學(xué)的事兒。天氣越是熱的時(shí)候，更應(yīng)該喝茶！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">為什么天氣越熱越要喝茶？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">天氣熱，也是陽氣最旺盛時(shí)間段，等夏季一過，陰氣就會(huì)開始滋生，當(dāng)出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這個(gè)時(shí)候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 初夏已經(jīng)到，這幾天溫度突然升高，在高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”邪，生于大自然“六氣”）中的“署邪”。在這種特別的天氣里，我們一定要非常小心地照顧自己。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">因此，非常需要注意避暑，休養(yǎng)身心。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生理原因 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機(jī)能會(huì)受到影響。常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">① 消化功能相對(duì)減弱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">② 失水過多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">③ 容易燥熱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">④ 中暑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">⑤ 腸胃不適。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">⑥ 以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">喝茶的養(yǎng)生之道</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 因此，天氣比較熱的時(shí)候，不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成傷害。此時(shí)，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免這些問題！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">喝茶，防曬！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 喝茶排毒，本來就有美容養(yǎng)顏的功能。喝茶，由內(nèi)而外的美，不長(zhǎng)痘，不長(zhǎng)斑，讓你美成一朵花。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">喝茶，助消化！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。飯后半小時(shí)開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">喝茶， 防中暑！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 天熱，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對(duì)身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 喝茶，利尿散熱！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 實(shí)在太悶熱了，涼爽一下，馬上舒服，確實(shí)是這樣，冷飲只能涼爽一下，治標(biāo)不治本，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。如果是喝茶，喝的時(shí)候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 因?yàn)殡S著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">夏至后，飲食多吃苦味食物以清熱，增進(jìn)食欲，要多吃健脾利濕的食物，有助排濕氣，調(diào)節(jié)脾胃。</span></p>