【園所動態(tài)】寶平路欣瑤幼兒園---夏至已至，向陽而生！美友3509260 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">“驕陽漸近暑徘徊，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">一夜生陰夏九來?！?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">伴隨蟬鳴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夏至悄然而至</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">每年公歷6月21日或22日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">視太陽運行至黃經(jīng)90度為</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夏至</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">此時太陽直射地面的位置</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">到達一年的最北端</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">幾乎直射北回歸線</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">北半球的日照時間最長</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夏至之后</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">陰氣始生，陽氣開始衰退</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”，是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣，至今已經(jīng)有2000多年的歷史。這一天，北半球白天最長，夜晚最短，也往往被人們看作“盛夏”來臨的代表。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">養(yǎng)心湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 夏主心，夏至時養(yǎng)心安神是重點。此時火毒濕重，所以還要祛濕才補得進去，可以從一碗夏至湯開始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 用酸棗仁、蓮子、赤小豆、桑葚干，一起煮一碗養(yǎng)心湯，能養(yǎng)心輔助心氣，漸除濕熱，幫助你扶助正氣，避免濕熱，外邪傷心。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 在這個食譜中，酸棗仁對養(yǎng)心平肝、理氣潤肺、養(yǎng)陰溫中、利濕等很有益，是輔助心氣的良藥。桑葚，水果中的“烏雞白鳳丸”，可滋陰，可養(yǎng)血。而蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神滋補元氣，也是養(yǎng)心健脾除濕的良品。赤小豆，李時珍稱其為心之谷，能利水除濕補血脈等，對除濕是很有益的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 養(yǎng)心湯全方以養(yǎng)心食材為主，全家人均可飲用，尤其在暑夏時節(jié)可作為養(yǎng)心除濕的常服佳品。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">南冬北烏</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 南冬北烏，這里的“北烏”指的就是北方的酸梅湯。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 烏梅是酸梅湯的主料，烏梅除了止渴，更重要的作用是收斂元氣，山楂可消食、下氣、化瘀；甘草補脾、益氣、解毒；陳皮、健脾、燥濕；洛神花清涼解渴；桂花辛溫、解郁。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 洛神酸梅湯，烏梅15顆，洛神花20克，甘草20克，山楂10克，陳皮5克，冰糖適量。把烏梅、山楂、甘草、陳皮放入清水中浸泡30分鐘，然后再和洛神花一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮幾分鐘，加適量冰糖，喝時調(diào)糖桂花。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;"> 夏天熱的人口渴心煩，又感覺元氣虛脫，沒有食欲時就可以喝酸梅湯，開開胃，斂一下元氣，適合體虛的人保護精氣不外泄。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">酸梅飲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">小貼士</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夏至外出易出汗，可適當飲用淡鹽溫水進行緩解。運動后，不可飲用過量涼水，更不建議立即用冷水淋浴。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">?????????????????????又是一年夏至時</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">天時漸短，光陰漸長</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早時沐浴晨光</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午時倦聽蟬鳴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">夜里輕撲流螢</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">萬般美好，由此而生</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>｜你好，夏天｜</b></p><p class="ql-block"><br></p> 夏至養(yǎng)心酸梅湯洛神烏梅除濕養(yǎng)心湯元氣山楂甘草