<p class="ql-block"> 仲夏的腳步已經(jīng)悄無聲息地邁進了校園，與此同時，期末考試也即將到來，校園里彌漫著緊張的氣氛。為了緩解班級同學們的壓力，6月22日上午最后一節(jié)課，棠梅小學大隊部大隊輔導員邵老師和顧老師給202班孩子上了一堂“打拳”心理活動課。</p> <p class="ql-block"> 在學校的心理活動室里，邵老師問同學們，第一次來到心理活動室心情怎么樣？</p><p class="ql-block"> “開心、激動、緊張、興奮、心砰砰亂跳……”</p><p class="ql-block"> 邵老師又問:“在這些情緒中，你喜歡哪些情緒？不喜歡哪些情緒呢？”</p><p class="ql-block"> 同學們踴躍發(fā)言</p><p class="ql-block"> 邵老師說:“像這些緊張等都是不良情緒，是消極的情緒。這些情緒，會給我們的身心帶來不利，影響我們正常的學習和生活，那你是情緒的奴隸還是情緒的主人呢？我們該怎么發(fā)泄自己的不良情緒 呢？今天我們就到隔壁的心理發(fā)泄室去打打拳，把自己的壞情緒趕走！”</p><p class="ql-block"> 同學們期待滿滿……</p> <p class="ql-block"> 活動開始前，對班級同學按照5-6人進行分組，排好隊伍后有序進入心理發(fā)泄室。</p> <p class="ql-block"> 活動開始時，班級孩子們對活動室的兩個特制的“假人”進行打拳，規(guī)定每組每人10秒鐘的時間，在“打拳”時，也可以加上自己的語言，邵老師稱之為“個人魔咒”。</p> <p class="ql-block"> 孩子們這一拳一拳用力的打出去，看著可真舒坦。</p> <p class="ql-block"> 每組活動結束后，邵老師都會隨機抽幾名同學講一講自己剛才念的魔咒是什么？
</p><p class="ql-block"> 有的說：“希望期末考出好成績?！?</p><p class="ql-block"> 有的說：“希望可以交到很多好朋友。”
</p><p class="ql-block"> 有的說：“我最棒，我最牛！”
</p><p class="ql-block"> ……</p> <p class="ql-block"> 歡樂的時光總是短暫的，一節(jié)課的時間畢竟有限，在活動的最后，邵老師總結說：“一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題.但學做情緒的主人，學會調節(jié)情緒的方法才是最重要的?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 通過這節(jié)心理活動課，讓同學們不僅可以從容的面對學習方面的壓力和困難，同樣在面對生活和人與人之司的關系上有了更多的方法!同學們都表示感覺很放松，壓力得到了緩解，當自己有不好情緒時，應該要找對方法發(fā)泄自己的不良情緒，做一個積極向上的好少年！</p>