<p class="ql-block">以意運(yùn)氣，以意防身，一動無有不動，一靜身心全靜，靜到極限，才能虛靈頂勁，放空自我，有型變無型，乃是太極最高境界也。</p> <p class="ql-block">太極拳，集頤養(yǎng)性情，強(qiáng)身健體，技擊對抗等多種功能為一體的最高層次的人體文化。</p> <p class="ql-block">太極拳學(xué)之有用，用之有益，是人類本能及潛質(zhì)的一種養(yǎng)生武功。</p> <p class="ql-block">太極拳愛好者，一定要堅(jiān)持三大原則。一是要靜，內(nèi)涵自己規(guī)范，內(nèi)容設(shè)想的要復(fù)雜一些。二是要松，松到什么程度還是要自己領(lǐng)悟。三是要中正，不管你用什么架式，中正就是宗旨。</p> <p class="ql-block">晨練最佳時(shí)間段，八點(diǎn)左右，然后唱唱歌，跳跳舞，也是放松的一種形式，</p> <p class="ql-block">開心快樂每一天要從晨練開始，互動也是最好的選擇。</p> <p class="ql-block">練功無需用力，而用意，用神，用氣，無需靠肌肉伸縮之力，以神經(jīng)之動力為主，周身松開，上下完整，氣力下沉，腳下定能沉穩(wěn)。多年練太極，點(diǎn)滴悟性，愿拳友共勉，多多指教。</p> <p class="ql-block">我們也年輕過，瀟灑過，有過夢想，有過政績，那是昨天，今天別在沉浸在昨天的夢幻之中。昨天的太陽曬不干今天的衣裳。退休了就要從新開始，無拘無束，也別指望別人怎么尊重你，你是一介草民。世事都要靠自己，大家都在忙于生活為生存而奔波，包括兒女。靠誰不如靠自己，晚年有個(gè)好身體，周邊的親人朋友都會感到幸福快樂。首先自己要明白，開心角一天，快樂每一刻。就得自己去找樂。</p>