<p class="ql-block"> 人生就像馬拉松，沒有健康的體質(zhì)，持久的耐力，怎能堅持到最后的勝利?！所以說：“只有贏在健康，才能擁有你所擁有的一切，否則，就是霧里看花，一場夢“。</p><p class="ql-block"> 要想有健康的體魄，不是說說那么容易，需要你每天“抽”出一些時間來，去做的生活中，最重要的事。而現(xiàn)在的孩子，除了學(xué)習(xí)，就是玩游戲，沒時間運動，還有不注意飲食，點外賣習(xí)慣，看著體重嚴(yán)重超標(biāo)，讓父母擔(dān)心發(fā)愁。就會天天給孩子發(fā)微信、短視頻，都離不開這個主題，孩子看也不看還說：“不要給我發(fā)亂七八糟的”，唉！可憐天下父母心?。∵@可咋辦呀？??！</p><p class="ql-block"> 打電話時，剛開始，孩子還聽著，應(yīng)著，再說一會兒，就煩了，不能再多說了，再說下去，會鬧得你和孩子，都很不愉快，只有咽下了很多想囑咐的話，感覺自己是不是真的老了，有些絮叨了，說的孩子，自己也開始焦慮的了。</p> <p class="ql-block"> 雖然聽著有些煩，但我還得說說，有個好身體的重要性，現(xiàn)在的人，吃喝不愁，愁的就是精氣神，無論工作有多忙，財富多么富有，位居多高的官職，沒有健康，將一無所有。而我們所擁有的一切，都是“生不帶來，死不帶去”，真的神馬都是浮云啊！</p><p class="ql-block"> 就像《紅樓夢》里病歪歪的、弱不經(jīng)風(fēng)的林黛玉，多愁善感，雖然寄人籬下，但不愁吃喝，明著是為情殞命，但我認(rèn)為，是因為這個身體狀況，才被王夫人嫌棄，當(dāng)然還有其他現(xiàn)實原因，舉這個例子，也不知對不對？反正就是希望，親人們健康快樂的活著?。?！</p> <p class="ql-block"> 一個月前，我因身體不舒服，住進了醫(yī)院，那可真的是活受罪?。∈中g(shù)前檢查，手術(shù)臺上的煎熬，手術(shù)后的治療，吃大把的藥，打靜點的針和輸液的針，都要忍受，還有住院時，各種注意事項，這也不敢吃，那也不能做，心里真壓力山大??！ 這恐怖得場景，都讓我對病痛，是心存畏懼，再也不想到醫(yī)院去受這洋罪了，只想多鍛煉身體，讓自己健健康康的，所以，我知道有一個健康的身體和好的飲食習(xí)慣，對家庭，對自己來說，有多么的重要，健康無價?。?！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 常言說：“久病床前無孝子”，聽著很刺耳，感覺沒有孝道，不近人情，但，這就是現(xiàn)實，你自己不照顧好你的身體，當(dāng)病了的時候，沒有人有義務(wù)去伺候你，照顧你，除非是你的兄弟姐妹，因為孩子不是不想管，只是因為生活所迫，單位不會因為你的家事，去給你放長假，還要給你發(fā)工資的，哪有這樣的好事？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 如果同事、好朋友知道你病了，買些水果、牛奶啥的，去看看你，和你聊天，就算不錯了，單位也沒有啥政策，陪護啥的，人情冷暖只有自己體會。而這時的孤獨感極強，除了自己的家人，每天陪伴你，就靠你自己，自生自滅了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 當(dāng)然，自己也不希望別人去看望，還要應(yīng)酬，沒話找話了，另一個是蓬頭垢面的形象，不想讓他們看到自己最邋遢的一面，再說了，身體不舒服，正難受的不得了哩，不想和誰多說話，只想好好睡覺休息，養(yǎng)養(yǎng)身體，。。。。。。</span></p> <p class="ql-block"> 不過說的輕巧，住院真帶來了極大不便，首先，不能亂跑著玩了，也不能照顧家里的貓貓狗狗了，更不能去生態(tài)園健步走，鍛煉身體去了，總之，非常非常的不便?，F(xiàn)在，生活的壓力，還是很大的，壓的我們透不過氣來，我們每個人活的都不容易，且行且珍惜吧?。。?lt;/p><p class="ql-block"> 總算平安出院回家了，開始計劃每天運動起來，當(dāng)然，我也不贊成劇烈的運動，找適合自己的，控制力差的，就去健步走或是健身房，自控強的，就去游泳或是約著小伙伴打球去，跳舞也是最好的選擇，說了半天，我就是自控力較差的，為了遛狗，去生態(tài)園健步走一圈，7000步，就差不多了，汗顏?。。?！不管怎么說，動起來就是最好的?。?！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 健康的活著，還需要健康的飲食習(xí)慣，常言說的好：“病從口入，禍從口出”。這就充分說明了，吃飯的重要性，特別是早上吃好，像皇帝，中午吃飽，像大廚，晚上吃少，像乞丐，生活養(yǎng)生離不了，少鹽少油，少吃肉，健康活到99。</p><p class="ql-block"> 而我則是生活沒有規(guī)律，做不到葷素打配，而且也管不住嘴，以前還時常喝酒熬夜，喜歡狐朋狗友一大群的生活，而如今，老了，才感到那樣的生活，多么毀身體，很可怕的。只有健康，才能心想事成，做自己喜歡的事，享受美好生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 夏天來了，天氣漸漸炎熱，都不想出門，只想待在空調(diào)屋里，看電視劇，看手機，就是不想出門走動，而游泳，可是最好的全身運動了，我游泳水平也就一般，一天1000米，還是可以的，只不過堅持的沒有那么，冬天至今，沒有再去游過了，聽說天冷在水里運動，會寒氣太重，嚇得我不去了，就等這夏天，開始準(zhǔn)備辦卡，打卡了，游泳????不需要找對手，結(jié)伴而行，一個人自由自在的游來游去，在水中，大腦異常興奮，能回憶起好多事情，在水中過濾著。。。。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我還喜歡打四人麻將，都說小賭怡情，大賭傷身，更重要是讓人不得老年癡呆，又讓人心情愉悅的娛樂圈，既動腦，又動手，還加強好朋友之間的聯(lián)系，好不愜意，可以說趣味相投吧！最重要的是，起碼屬于室內(nèi)運動，不用受風(fēng)吹日曬的苦了，哈哈，這理由可充分吧！引用一下“物以類聚，人以群分”，真的不假?。。。?lt;/p><p class="ql-block"> 另一種健康生活，就是少抽煙喝酒， 多跳舞唱歌??，我是非常喜歡唱歌??的，就是以前經(jīng)常喝酒后，到KTV可以大聲吼出來，不管唱的好壞，釋放一下壓力，也未嘗不可的，沒有人嘲笑，也沒有起哄，就是放松自己，人活著都壓力，主要在于如何釋放壓力？調(diào)整自己的心態(tài)，總得來說，高興就好！??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我們年青的時候，沒有電子產(chǎn)品，也不會玩游戲，就是一起跑步、跳繩、跳皮筋、打球等體育活動，既可以鍛煉身體，又娛樂了生活，雖然沒有太多的要求，但是有一個好身體比啥都強，現(xiàn)在，我們可是吃老本了，而如今的年輕人，讀書壓力大，玩游戲上癮，鍛煉身體的項目，場地圈子都很小。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在生活里的電子產(chǎn)品太多了，大人小孩也都懶了，手機不離手，玩游戲的，看短視頻的，幾乎很多時間，就這樣一秒一秒刷過去，活動時間少，健身鍛煉短，真不知道怎么辦？他們今后，連吃身體老本的機會都很少的，真讓人發(fā)愁??！嘿嘿，我是不是有些杞人憂天了，人各有志，不是少年說：“我命由我不由天嗎？加油，好好的健康的活著吧?。?！</p>