<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">徐濤老師曾在一篇推文中強(qiáng)調(diào)：</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 飲食之所以出問題，是因?yàn)檫x擇出了錯(cuò)，就好比原先是柴油發(fā)動(dòng)機(jī)，現(xiàn)在有錢了你非要加汽油，而且還不管油箱大小，那肯定出問題。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 正所謂一方水土養(yǎng)一方人，我們的人體需要“蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物”， 而飲食中高鹽、油、糖攝入的生活方式，讓“養(yǎng)出來的疾病”越來越多。 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 那么到底怎么吃有營養(yǎng)？怎么吃才健康？怎么吃更科學(xué)？其實(shí)很簡單，就是減少鹽、油、糖的攝入。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 百花營的班班們，認(rèn)真學(xué)習(xí)徐濤老師給出的減脂清單，慢慢調(diào)整飲食習(xí)慣，做到均衡膳食，吃出了健康，吃出了美麗，也吃出了生活的詩和遠(yuǎn)方??</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一日三餐，其實(shí)就是簡簡單單，做到了均衡膳食，清淡飲食，健康與美麗又豈會離你遠(yuǎn)去??</span></p>