<p class="ql-block"> 小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今天5時(shí)05分，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們迎來小暑節(jié)氣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小暑節(jié)氣，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宣告季夏時(shí)節(jié)正式開始。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小暑有三候</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一候溫風(fēng)至</b>，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滾滾熱浪，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">翻騰在大地，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可樹蔭下的微風(fēng)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">卻總有一份恬靜、一絲清涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>二候蟋蟀居宇，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蟋蟀逃離曬得發(fā)燙的田地，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">來到房屋屋檐下，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唱著歌享受時(shí)光。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三候鷹始鷙</b>，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">老鷹在天際徜徉、盤旋，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">享受陣風(fēng)帶來的清涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>豐富多彩的 小暑習(xí)俗</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、食新</p><p class="ql-block"> 民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米?！俺孕隆蹦恕俺孕痢保切∈罟?jié)后第一個(gè)辛日。頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。</p> <p class="ql-block">2、封齋</p><p class="ql-block"> 湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。</p> <p class="ql-block">3、吃暑羊</p><p class="ql-block"> 徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方之說法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小暑養(yǎng)生 </b></p><p class="ql-block">飲食</p><p class="ql-block"> 夏日飲食吃到七、八分飽就可以了，一定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配，不可挑食、偏食。</p><p class="ql-block">情緒</p><p class="ql-block"> 天氣炎熱，情緒容易波動(dòng)，請(qǐng)大家保持愉悅的心情。</p><p class="ql-block">濕熱</p><p class="ql-block"> 夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。夏季要多注意保養(yǎng)，以防咳嗽等疾病的反復(fù)發(fā)作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>小暑詩詞</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">《詠廿四氣詩·小暑六月節(jié)》</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐·元稹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">竹喧先覺雨，山暗已聞雷。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">戶牖深青靄，階庭長綠苔。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>譯文及注釋</b></p><p class="ql-block">譯文</p><p class="ql-block">忽然之間陣陣熱浪排山倒海般襲來，原來是循著小暑的節(jié)氣而來。</p><p class="ql-block">竹子的喧嘩聲已經(jīng)表明大雨即將來臨，山色灰暗仿佛已經(jīng)聽到了隆隆的雷聲。</p><p class="ql-block">這一場場降雨，門窗上已有潮濕的青靄，院落里里長滿了小綠苔。</p><p class="ql-block">鷹感肅殺之氣將至，開始練習(xí)搏擊長空；蟋蟀羽翼開始長成，居穴之壁。</p><p class="ql-block">注釋</p><p class="ql-block">倏忽：忽然。</p><p class="ql-block">小暑：農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。</p><p class="ql-block">戶牖：門和窗。</p><p class="ql-block">鷹鹯：鷹與鹯。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">愿你如夏日艷陽燦爛明媚，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也如林間清風(fēng)灑脫輕盈，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">享受每一個(gè)美好的當(dāng)下，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓生命迸發(fā)出勃勃生機(jī)！</p>