<p class="ql-block">提醒您開始養(yǎng)生三伏天時間</p><p class="ql-block">初伏：7月11日一7月20日</p><p class="ql-block">中伏：7月21日一8月9日</p><p class="ql-block">末伏：8月10日一8月19日</p><p class="ql-block"> 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1、 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2、夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3、胃腸不能進冷飲。</p><p class="ql-block">4、喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5、皮膚不能遭暴曬。</p><p class="ql-block"> 三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1、火龍果，性涼。</p><p class="ql-block">2、荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3、西瓜，易傷脾胃。</p><p class="ql-block">4、芒果，增加體內濕氣。 </p><p class="ql-block">三伏天養(yǎng)生食品： 蓮藕涼血，鴨蛋補夏，豆芽清熱，苦瓜降火，綠豆解毒。</p><p class="ql-block"> 三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1、頸椎怕吹。</p><p class="ql-block">2、頭發(fā)怕濕。</p><p class="ql-block">3、胃最怕涼。</p><p class="ql-block">4、喝水怕快。</p><p class="ql-block">5、眼晴怕曬。</p><p class="ql-block">6、晨煉怕早。 </p><p class="ql-block">祝朋友們“三伏”天快樂、幸福常在！ </p>